Режим на Пиер Дюкан - 7 част

  • 21 560
  • 387
  •   1
Отговори
# 30 7 ян. 2007, 22:01 ч.
Зравейте, красиви момичета. Аз също реших да се влюча във групата на красивите и вталяващите, така че вече четвърти ден  съм в режима на " Дюкан".Приготвила съм си сантиметърчето , да меря обиколките и се надявам да намаляват.Благодаря за прекрасните рецепти!!! Laughing

# 31 7 ян. 2007, 22:08 ч.
  • Мнения: 2 950
Добре дошла!  Hug
Радвам се, че ви харесват рецептите. Добавяйте и вие нови.

# 32 7 ян. 2007, 22:13 ч.
Благодаря, надявам се да измъдря някоя рецептичка .Да си призная за сега ми е трудно,но се надявам в последствие да свикна. За сега стриктно спазвам режима. Grinning

# 33 7 ян. 2007, 22:25 ч.
Здравейте, бойци  Simple Smile
Да ви се похваля. Днес най-накрая успях да намеря от това нискомаслено кисело мляко на Верея! Щастлива съм  Sunglasses

Да ви питам.. сигурна съм, че всички сте имали моменти, в които, въпреки че сте се хранили преди не повече от 1 час, примирате от глад и просто трябва задължително да сложите нещо в устата си иначе ставате опасни за околните.. какво хапвате в такива ситуации.. аз днес изпаднах в една такава и .. стана лощо.. сварих си 3 яйца, но не знам дали това е решение... помощ?

# 34 8 ян. 2007, 08:59 ч.
  • да има едно лесно - на мотора
  • Мнения: 2 419
Добро утро красавици   bouquet

Добре дошли на gvina, Klemy и Umma   bouquet

Umma недей Активия с мюсли - много е сладко  Sick Пробвай триците с малко степче в млакото - става чудесно.

Milz, и аз понякога съм така и затова през 2 -3 часа като бебетата ям  Embarassed  ( по малко обаче ) Хапвам яйце ( но 1 ), малко шунчица, и пия мноооооооого вода .

Мире на патерица - да ти е жив и здрав мъжа . А най- големия подарък за него ще е това дето си го намислила с името   bouquet
Момичета, вчера си купих електронен кантар  Grinning Даже и точно мери  Mr. Green днес съм 60.1 кг.  Peace

# 35 8 ян. 2007, 09:41 ч.
  • Има много детски смях.
  • Мнения: 3 152
Цитат на: RosiK в пн, 08 яну 2007, 08:59

Umma недей Активия с мюсли - много е сладко  Sick Пробвай триците с малко степче в млакото - става чудесно.


ОК! Мерси!   bouquet
Ще пробвам някой ден, като реша да си "сготвя" трици!  Laughing

# 36 8 ян. 2007, 10:13 ч.
  • New Zealand
  • Мнения: 871
добро утро, дюканки!  bouquet аз снощи се разбих от купони, но от днес съм непоклатима, и с топ не можете да ме отклоните от любимия режим Naughty смятам тази седмица да изкарам само на протеини, че май няма друг начин... Confused

# 37 8 ян. 2007, 10:22 ч.
  • Има много детски смях.
  • Мнения: 3 152
Я кажете сега, може ли да си правя всевъзможни комбинации от позволените храни?
Например, краставица с кисело мляко, нещо като по- гъста снежанка, или пък кисело мляко с яйце, с домат, с карфиол? На някой може да му звучи странно, но аз обожавам да комбинирам кисело мляко с всевъзможни неща...
Та това ми е питането...
А, и още- колко пъти дневно трябва да се храним? Предполагам, около 4-5  newsm78 През що- годе еднакви интервали от време, нали?

# 38 8 ян. 2007, 10:25 ч.
  • Мнения: 4 447
Здравейте, красавици!
Нова седмица, ново начало - за кой ли път!
Снощи работих до късно и какво ми трябваше да ям по нощите - срамота. Ама то в 2 часа като почнах - все едно съм на тържествена вечеря! Надявам се, ама наистина много искам тази седмица да съм ок!
Лек ден и успешна седмица! Hug

Деси, Асса, майката и Айя са вече на друг режим. Асса и майката задържат, а Айя е малко в "отпуск" от Дюкан. Пробва някакъв неин си режим, за разнообразие!

Umma, няма часове за хранене и брой хранения! Колкото пъти искаш и по колкото искаш! Не бива да оставаш гладна.
Що се отнася  до конбинациите с кисело мляко - това не е разделно хранене. Но прецени добре колко ще докараш мазнините, защото в този режим гледаме да ги няма. Не че е фатално (по-добре мазно, отколкото въглехидратно) - слабеенето ще става по-бавно, но пак ще се получи!

# 39 8 ян. 2007, 11:07 ч.
  • Мнения: 2 950
Аааааа, Танита. Аз съм в час!  Simple Smile Сега карам само протеини тази седмица. Само в работата ми е много трудно да спазвам, когато имам само мръвка. Дайте идеи.

# 40 8 ян. 2007, 11:40 ч.
  • Мнения: 900
Добре дошли на новите мацки! PeaceУма,Клеми и Гвина ,дайте повечко инфо за себе си ръст килограми и какви цели сте си поставили.Видях ,че питате за замени на триците ,с активия,за примерни режими .РосиК и Деси ,са ви отговорили много точно.По моето скромно мнение ,колкото по-стриктно се спазва предписаното от Дюкан ,толкова ефекта ще е по добър.Иначе Ума ,да можеш да смесваш по твой вкус всичко позволено от режима, да хапваш толкова често ,колкото си гладна,това няма да спре свалянето.  Simple Smile
Тезоро,относно спорта,добре е след усилена тренировка над 40мин ,придружена със достатъчно изпотяване ,да има поне 1ден за възстановяване на организма.Това мисля аз.  bouquetУспешна нова седмица на всички пожелавам с повечко минуси на сантиметрите! Heart Eyes

# 41 8 ян. 2007, 11:43 ч.
  • София
  • Мнения: 6 798
Какво топло посрещане!  Hug
Аз съм 168см, в моента 59,5 кг.  Wink Цел 53 кг, на тях се чувствам в страхотна форма /разбира се, когато съм се потрудила и със спорта, а не само цифрата на кантара/. Пролетта забременях на тези кг, влязох да раждам 68кг, или 68,5. Надявам се в рамките най-много на 2мсеца да сваля излищните почти 7кг.

# 42 8 ян. 2007, 12:19 ч.
  • Има много детски смях.
  • Мнения: 3 152
Наистина страхотно посрещане.
Аз имам да свалям килограми, които качих още преди да забременея. Остават ми най- трудните- последните 3 кг. Всъщност, по- важно за мен е да махна малко обиколки и от талията. Постигнах наистина страхотни резултати с режим на хранене, съставен от диетолог, но ми се ще да го разнообразя. За съжаление, нещо занемарих спортната активност, но от другата седмица най- късно отново съм във фитнес залата.
Висока-172, в момента тежа 58, цел- 55.
Благодаря на всички за ценните съвети.  Hug

П.С. Сетих се да ви питам още нещо, което ми направи впечатление. А именно- прочетох няколко мнения за върнати килца през празниците, което леко ме учуди, честно казано  newsm78 С други думи казано- трайно ли се свалят килограмите, или занапред при всяко прегрешение кантара ще ни отчита " +" към теглото?  Аз от няколко месеца не спазвам стриктно предписания ми от диетолога режим, хапвам си нормално, в това число и всичките най- вкусни и, естествено забранявани във всяка диета неща, и не мърдам от постигнатите кг. Стоят си- ни нагоре, ни надолу... 

Последна редакция: пн, 08 яну 2007, 16:07 от Umma

# 43 8 ян. 2007, 14:02 ч.
Зравейте, ето малко почеко за мен като килограми и цели.След като спрях с тютюнопушенето преди една година ,напълнях с 11 кг. От 59кг. се заформих на 69кг.ръст 170 см.УЖАСНО СЕ ЧУСТВАМ С ТЕЖИ ТЕЛЕСА.Може би не са толкова много ,сигурно има и по-тежки случаи, но това не е успокоение за мен. Все пак за да съм в кондиция трябва да ги сваля проклетите килограми. За сега с режима на "Пиер Дюкан" се справям и мисля ,че има ефект и ще успея. Все още съм на УДАРЕН РЕЖИМ -четвърти ден и ако не ме лъже кантара съм  свалила ЧЕТИРИ кг. -немога да повярам. Продължавам с ентусиазъм напред.  Имам един въпрос : Режима можели да се използва при деца? По-точно деца над 12г.възраст?     

# 44 8 ян. 2007, 19:34 ч.
  • Мнения: 900
Да бууутна леко темата ,че сме на трета страница-голям срам.
Ума ,Клеми,според мен при вас нещата ,не са  изобщо трагични Rolling EyesУма,аз съм с твоя ръст горе долу-173см и при58 кила съм голяма мърша,извини ме за фразата , ама съм доста откровена понякога #Cussing outа ти искаш до 55 да ги докараш, но ти си знаеш най-добре какво искаш .Знай ,че последните килограми ,най-бавно си отиват ,още повече според мен ти няма откъде да ги вземеш Joy  bouquet
Гвина,що не можеш да повярваш първите 2 килограма са само от задържана вода  в тялото .Аз поне с толкова горе долу варирам.За най-сигурно си мерете обиколките със сантиметърчето,то е най-точното-там вече лъсва жестоката реалност. bowuu  bouquet

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата