Диетата на д-р Ори Хофмеклер-3

Благодария ти Не съм за съвета и топлото посрещане.п.с.Моля за извинение,че досега писах на латиница,няма да се повтори.  :

Здравейте,момичета!След като от една седмица изчетох всички диети в нета реших,че вашата най-много ми допада.След един гладен ден по лунната реших от утре да се присъединя към вас.За сваляне имам мноого килограми,така че стискайте ми палци,разчитам на подкрепата ви.

raliar Добре дошла, пожелавам ти успех в борбата с килограмите 

  УРААААА-0,500гр.Вчера за да удържа до 18ч30м със мъжо отидохме на покупки по магазините.Във 18ч30мин шопска салата със малко бекони 1 чашка винце.Към 20ч два малки картофа издълбани със пълнеш от кис. краставички и морков и запечени.След това -половин меденка.Не можах да устискам за сладичкото но нищо и на това се радвам.Като се има напредвид че ми закъснява  и все пак ми се хапва сладичко Вие как сте момичета.Съни къде си липсвами твоят силен дух 

вижте какво открих във форума.Хем сладичко хем диетично.За мамите като мен които не могат да се лешат от сладичкото.Днес ще го направя и ще ви кажа дали е вкусно.                                                                                                                         КРЕМ СЪС КИСЕЛО МЛЯКО!!!!                                                                                                                     300гр кис.мляко,300гр пресни плодове,1-2с.л. мед,1ч.л. желатин-към млякото се добавя меда и плодовете,пасирани или нарязани на парченца и всичко се разбърква.Добавя се и разтвореният желатин във малко вода.Сместа се оставя във хладилника2-3 часа да престои и след това се консумира

sneji_suni, пробвала съм я тази рецепта - хич не е лошо 

здравейте мили момичета , 

първо добре дошла на raliar.

Маминката , с общи усилия, с наша подкрепа и с желязна воля от твоя страна ще свалиш 15 кг. Тук сме за да си помагаме, мотивираме, да се забавляваме и ако трябва да се "караме". Съгласна съм с момичетата, че е желателно да си хапваш 1200-1300 кал. Ако ги намалиш драстично резултат ще има - това е гаранция. Но, първо може да не свалиш всичките килограми и понеже организма ще е свикнал примерно с малкото храна от 800, за да продължиш да сваляш ще се наложи да намалиш калорийте и тогава идва карането от моя страна. 
Мисля, че Веси беше споделила (между другото - Веси къде си?) понякога когато сме в застой е хубаво да си направим ден на плодове и зеленчуци - тоест фаза 1, а на другия ден да сме във фаза хапване - overeating и така организма се излъгва и би могъл да изгори повече. Като се замислим тези килограми не сме ги качили за един ден, за да искаме да ги свалим за миг. Щеше да е прекрасно признавам си, но някак си не става.

Не съм и Снежи , справяте се доста добре с вечерите. Дори и да има малки прегрешения - половин меденка и 4 парченца тъмен шоколад си е направо песен. При мен проблема е, че обичам млечен шоколад, обожавам нутела и не си я купувам защото я нападам много бързо и за нула време тя вече ми е в тумбачето.  изобщо страня от това изкушение.

Снежи, звучи чудесно -- ако го направиш сподели как е на вкус. Аз до момента съм изпила литър вода, чаша с лимон и след малко ще си направя чайче. После ако съм гладна ще пия грейфрут. За довечера ще имам зелена салата и рибка. Десерт - решила съм да нямам. Уж ще съм стриктна, но ще видим. Снощи бях на един пиано бар и весело си изкарах. Имаше някакви сладки на масата, но аз ги гледах много страшно  от разстояние Довечера съм на диско и с моята приятелка се смеем, че тя пие а мен ме хваща. Аз съм си едно диваче на дансинга, но и това си е горене на кал.

Момичета, хубаво е да се мотивираме и да спортуваме. Някои вече са напреднали - дайте и останалите да се включим. Във форума някъде имаше сайт със  възможност за сваляне на различни "гимнастики" мога да го потърся и да споделя с който желае. Аз преди ставах в 5:00 за да си правя упражненията, но нещо се разсейвам напоследък. Изобщо движението си е полезно и дори и пеша да ходим пак е нещо. Хайде отбор дружина - напред 

Усмивки и ви желая един страхотен ден изпълнен с много смях, закачки, с по-малко изкушения от страна на храната и повече движения.

здравей Angii,  , добре дошла в отбора. Ако имаш въпроси питай смело, ако имаш притеснения дай знак. Сега се усмихни и се зареди с положителна емоция, защото днес ти е 1 ден и може да срещнеш някои трудности. Ако ти се прияде - хапвай си смело плодове и зеленчуци -- не се тревожи. Успех

Момичета, ето и линка с упражненията           http://store4.data.bg/theadmin/Videos/Bodywork/  -- най-добре е да се ходи навън, така сме по-мотивирани, но не всеки има възможност, а и така ценното време не стига за всичко. Но, не униваме и гледаме с усмивка -- ако се замислим в това време пълно с неизвестни и несигурни неща, това което правим с тялото си зависи изцяло от нас! Това направо е нещо сигурно, точно и ясно. Каквото сложиш в устата си - зависи от теб! Е такава власт да имаме и да не я използваме за благородни клаузи  като здраво и хубаво тяло - си е направо грехота. 

И така момичета - внимаваме какво слагаме в устата си и какви мисли минават през главата ни. Мисълта е също сила и ако е истина, че това което мислим днес е постройката на която ще се наслаждаваме в близко бъдеще --- дайте да мислим хубави неща. То и това не ни коства нищо.  Усмивки

  приятен ден и от мен.Направих го киселото мляко да видим какво ще излезе За сега съм на 1 ябълка да видим как ще издържа до 17ч30мин

Момичета, съжелявам, но аз се отказвам . Не се чувствам добре, дори си помислих че съм бременна, но снощи ми дойде. Три дни подред ми се гадеше и виеше свят. Не мого да си го позволя защото трябва да се грижа за детето. Може би ще пробвам нещо друго чайчета или добавки някакви. 
  Пожелавам ви успех и удовлетворяващи ви резултати

raliar, добре дошла и от мен

sneji_suni, непременно да кажеш как се е получило, че звучи много примамливо
Аз снощи хапнах едно пилешко крилце от буркан (домашна консерва - няма никакви консерванти  ), малко салата от варени картофи и праз, около шепа маслини (продавачката ме излъга, че били безсолни  ) и една-две лъжички лютеница за разкош. Накрая едни бисквитки ми намигнаха от ъгъла на кухнята, но аз понеже съм инат, изядох само едничка, нищо че още не ми идна и мога да изям около един кашон бисквити, без да ми стане лошо...
За днес ще видим - току-що се излюпвам и ще започна с кафенце с малко мед и повечко водичка.

Шоши, дано се почувстваш по-добре

angi-недей се тъпка със глупости.Подобре пробвай нещо друго.Аз лятото пих кафе вита голд-поне само потитска глада.За този фемимодел съм чувала че няма ефект.И то мои приятелки са го пили