Тренировки в домашни условия - 116

  • 40 495
  • 767
  •   1
Отговори
# 45 8 апр. 2022, 20:45 ч.
  • Мнения: 1 920
Цитат на: Agent Provocateur в пт, 08 апр 2022, 17:48
Ето това е моят:


Хммм, девойки оцелулитени, нещо се бях сетила да ви питам. Колко от вас, които работят по цял ден на бюро като мен седят и с кръстосани крака по цял ден също? Оказва се, че моят мозък не функционира, ако не са ми кръстосани краката!
Аз ! В последно време, обаче усещам напрежение, на сгъвката зад колената и гледам да сменя позата.

# 46 8 апр. 2022, 21:24 ч.
  • Там където
  • Мнения: 792
Ами аз и преди като бях в oфиса и сега хоум офис все седя с кръстосани крака, крака по турски или подвити под дупето, което е ужасно- изтръпване, крампи и болки.... Най-добре е да са на високо-имах една топка по едно време в предишния офис и си ги вирвах на нея... Сега се сещам от време на време да лежа на дивана с крака на облегалката, но пък така ме болят очите Simple Smile

Последна редакция: сб, 09 апр 2022, 14:59 от Qaki

# 47 8 апр. 2022, 21:31 ч.
  • Мнения: 310
Здравейте! Сега открих групата, може би защото вие може да ми помогнете.
Тренирам у дома и не мога да си намеря подходящи обувки с подметка, която да не се пързаля на ламината. Може ли да споделите  вие с какви обувки тренирате и евентуално да ме насочите към марка, от която сте видяли наистина ефект (не се пързаля докато тренирате)

# 48 8 апр. 2022, 23:16 ч.
  • Мнения: 4 745
И аз много кръстосвам краката ,но от две години имам лайф хак ,държа ги на швейцарска топка вдигнати,много ми е удобно 👌
Днес горна част ...всяка част на тялото ме боли от тренировките тази седмица ,добре ,че утре почивам ...

# 49 8 апр. 2022, 23:33 ч.
  • Мнения: 7 745
Аз и на швейцарска топка ги кръстосвам. А не е хубаво. За кръста също- това успяха да ми го набият Инес и сестра й. Уж се опитвам да се контролирам, но все се оказвам крак връз крак. Работя по въпроса, де. Няколко години вече. Има подобрение, но не е като да е това, което искам. Определено е въпрос на навик- имала съм периоди, в които съм успявала да ги кръстосвам наистина минимално и резултат винаги е имало. Самоконтрол му е майката и на това нЯщо.

Дива Орхидея, голямо благодаря!!! Hug

# 50 9 апр. 2022, 00:13 ч.
  • София
  • Мнения: 155
Дами, влизам с въпрос: ако не бъркам Дух, пусна линк към масажор, който причаше на пръчка с топчета и бил много ефективен срещу целулит. Намерих нещо подобно в Декатлон, може ли някой който е ползвал, един от двата да направи сравнение, този от Декатлон разбира се, е много по бюджетен
https://www.decathlon.bg/ured-za-masazh-500-modular-id_8544388.html, този публикувани от Дух, не съм запазила, благодаря предварително

# 51 9 апр. 2022, 11:20 ч.
  • Мнения: 1 176
За днес Cardio fix ден 19 и Upper fix ден 10 от 21DF RT. Може би двете най-омразни тренировки в цялата програма 😁. Много се радвам, че повече няма да се налага да ги правя.

Тренирам с Metcon 7. Не се хлъзгат на ламинат. Доста стабилни и удобни обувки. Пластмасовата част (оранжевата от снимката) от подметката ми беше странна в началото, но бързо се свиква. Моделът теснее леко, така че си взех 1/2 номер по-голям.
Скрит текст:

# 52 9 апр. 2022, 11:48 ч.
  • Мнения: 11 004
besyto, маратонките подходящи ли са за бягане и ходене?

# 53 9 апр. 2022, 12:25 ч.
  • Мнения: 1 176
Цитат на: Linofrina в сб, 09 апр 2022, 11:48
besyto, маратонките подходящи ли са за бягане и ходене?

За ходене - да, за бягане - ползвала съм ги 3/4 пъти само като бягането ми е било 4-4.5км и са ми били удобни. За по-дълги дистанции не знам дали са подходящи. Честно казано не съм запозната точно какво трябва да се гледа в една обувка за бягане, освен удобството, но като че ли подметката трябва да е една идея по-мека. Може и да греша. 😁 По запознатите да споделят, ако могат.

# 54 9 апр. 2022, 12:32 ч.
  • Мнения: 11 004
Благодаря Simple Smile важно ми беше да са подходящи за ходене и кратки бягания, каквито са аеробните ми тренировки понякога  в залата.

# 55 9 апр. 2022, 19:09 ч.
  • София
  • Мнения: 493
Днес - 20 min full body workout with Caroline Girvan. Добавих и достатъчно упражнения за корем.

# 56 10 апр. 2022, 11:11 ч.
  • Мнения: 19 302
Не тренирам последните седмици заради мини операция, но ви чета. Почнах тези дни с  вело и малко лицеви на колене от днес.
Оплаквам се, че си загубих Ми банда. Преди това дъщеря ми си загуби нейната. Много са им лоши каишките. Сега се чудя дали пак същата да взема, или да търся друга. Много беше удобна, защото батерията държеше 1 месец и главно това ме спира да гледам смарт часовници.

# 57 10 апр. 2022, 12:36 ч.
  • Мнения: 1 176
За днес двете ми най-любими тренировки от 21DF RT - ден 20 Dirty 30 и ден 15 Lower fix. Чудя се следобед дали да не направя Obsessed with Fix. Не искам да я оставям за след ваканцията, а в същото време да не ми дойдат множко тренировките.

От известно време се заглеждам по фитнес гривните и обмислям покупка, но не мога да избера. 😁 Преди години ползвах ми банд, но с времето постепенно спрях да я нося. Наскоро подарих на сестра ми Фитбит 5, допадна ми, че може да се ползва като дигитален портфейл. Не се е оплаквала от проблеми с каишката, преди това беше с фитбит 3 и само ми ги хвали. Колега пък ми препоръча - Whoop, която има доста полезни функционалности, но дали ще ги ползвам. 😁

# 58 10 апр. 2022, 13:18 ч.
  • Някъде по Дунава
  • Мнения: 4 750
Здравейте. Приключи седмицата ми на нетрениране. Вчера карах колело с децата, а днес започнах ден 1 от Съмъртайм 3, цяло тяло https://youtu.be/x8epEyVM0o0

# 59 10 апр. 2022, 13:59 ч.
  • Мнения: 1 920
Само аз ли имам липса на енергия? Днес трябваше да тренирам крака вкъщи, но ме боли глава и нямам сили. Иначе вчера направих рамо и трицепс.

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата