За кожните проблеми е много важно да се знае точната причина. Ако е алергия, може някои плодове да са противопоказни, медът също. Друг важен момент е редовното да се ходене до тоалетна (голяма).
- Публикувана: 4 ян. 2024, 11:22 ч.
- Последно мнение: 25 апр. 2024, 11:28 ч.
Лечебно гладуване по метода на Лидия Ковачева
Зависи каква е целта на гладуването. За по-интензивно сваляне на килограми се правят по-кратки гладувания на по-чести интервали - например 10 дни гладуване, после 5-10 дни захранване и след 2-3 седмици ново гладуване. Когато целта е лечение, очистване на организма и не се търси голямо отслабване - може и към 20 -30 дни, но трябва да се има предвид, че и захранването трябва да е също толкова дълго. Знам, че д-р Емилова е препоръчвала на по-дебели хора, след интензивния курс при нея, да продължат всяка седмица с по 3 дни гладуване - 4 хранене, но храненето е режимно, умерено, не на корем.
Идеята е, че първите дни на гладуването се свалят най-много килограми. След това има период на задържане и бавно сваляне.
Идеята е, че първите дни на гладуването се свалят най-много килограми. След това има период на задържане и бавно сваляне.
Аз за 3 дни това, което сваля, после го връщам веднага. При по-дългите /10-15 дни/ е различно. Връщам 1-2 кг, но останалият резултат ми се запазва трайно, свива се стомаха, дълго време не искам да видя сладкиши и т.н.
Днес ми е 10-ти ден. Имам застой в свалянето, но в момента това не основна цел. Вероятно е заради неходенето до wc, но вече взех мерки (една капсула лаксена при мен е с 0 ефект, а 2 са със свръхефект
). Радва ме хлътването на корема, лекотата. Малко ми омръзна, но не ми пречи да продължа още. Нито слабост, нито глад усещам. За алергиите към плодове и мед - мислих го и това, имам го предвид, но не ми се иска да завивам в тази посока, че иначе ще трябва да отида към пълен глад, а не знам дали това ще е ок.
Днес ми е 10-ти ден. Имам застой в свалянето, но в момента това не основна цел. Вероятно е заради неходенето до wc, но вече взех мерки (една капсула лаксена при мен е с 0 ефект, а 2 са със свръхефект
). Радва ме хлътването на корема, лекотата. Малко ми омръзна, но не ми пречи да продължа още. Нито слабост, нито глад усещам. За алергиите към плодове и мед - мислих го и това, имам го предвид, но не ми се иска да завивам в тази посока, че иначе ще трябва да отида към пълен глад, а не знам дали това ще е ок.
17-ти ден, почти съм го докарала до края. 
От всякакви плодове ми се гади вече и не искам да ги виждам; карам основно на топла водичка, малко чай и горе-долу по два плода на ден. Имам и няколко леки прегрешения, но след тях продължавам по-стриктно напред. Обривът ми е със значително подобрение, кожата се излющи и стана гладка, зачервяването избледня, но има още какво да се желае до пълно изчезване. Не знам със сигурност дали подобрението е от гладуването или от нещо друго...
Килограмите ми след първите 3-4 дни се бяха застопорили, но вчера тръгнаха полека надолу. Капсулите Лаксена си ги пия през 3 дни, някак не се справям без тях. Може би трябва повече и по-интензивен спорт. Иначе вървя и качвам стълби ежедневно. Смятам до 29 да продължа и от 1-ви март - трудното захранване.
След колко време е удачно да направя отново 15-20 дни?
От всякакви плодове ми се гади вече и не искам да ги виждам; карам основно на топла водичка, малко чай и горе-долу по два плода на ден. Имам и няколко леки прегрешения, но след тях продължавам по-стриктно напред. Обривът ми е със значително подобрение, кожата се излющи и стана гладка, зачервяването избледня, но има още какво да се желае до пълно изчезване. Не знам със сигурност дали подобрението е от гладуването или от нещо друго...Килограмите ми след първите 3-4 дни се бяха застопорили, но вчера тръгнаха полека надолу. Капсулите Лаксена си ги пия през 3 дни, някак не се справям без тях. Може би трябва повече и по-интензивен спорт. Иначе вървя и качвам стълби ежедневно. Смятам до 29 да продължа и от 1-ви март - трудното захранване.
След колко време е удачно да направя отново 15-20 дни?
17-ти ден, почти съм го докарала до края. От всякакви плодове ми се гади вече и не искам да ги виждам; карам основно на топла водичка, малко чай и горе-долу по два плода на ден. Имам и няколко леки прегрешения, но след тях продължавам по-стриктно напред. Обривът ми е със значително подобрение, кожата се излющи и стана гладка, зачервяването избледня, но има още какво да се желае до пълно изчезване. Не знам със сигурност дали подобрението е от гладуването или от нещо друго...
Килограмите ми след първите 3-4 дни се бяха застопорили, но вчера тръгнаха полека надолу. Капсулите Лаксена си ги пия през 3 дни, някак не се справям без тях. Може би трябва повече и по-интензивен спорт. Иначе вървя и качвам стълби ежедневно. Смятам до 29 да продължа и от 1-ви март - трудното захранване.
След колко време е удачно да направя отново 15-20 дни?
От всякакви плодове ми се гади вече и не искам да ги виждам; карам основно на топла водичка, малко чай и горе-долу по два плода на ден. Имам и няколко леки прегрешения, но след тях продължавам по-стриктно напред. Обривът ми е със значително подобрение, кожата се излющи и стана гладка, зачервяването избледня, но има още какво да се желае до пълно изчезване. Не знам със сигурност дали подобрението е от гладуването или от нещо друго...Килограмите ми след първите 3-4 дни се бяха застопорили, но вчера тръгнаха полека надолу. Капсулите Лаксена си ги пия през 3 дни, някак не се справям без тях. Може би трябва повече и по-интензивен спорт. Иначе вървя и качвам стълби ежедневно. Смятам до 29 да продължа и от 1-ви март - трудното захранване.
След колко време е удачно да направя отново 15-20 дни?
Много е мотивиращо!
Имам нужда да сваля едни 5 килограма...
Но се страхувам от захранването. Не знам, дали ще успея да се справя с него..
Gerit0, точно 5 кг свалих сега. Не звучи много за 20 дни, но аз стартирах от 54, сега съм 49 и съм доволна. Преди време съм стигала с този режим и до 44, но сега ми струва прекалено и нездравословно.
За захранването - никога не мога да го направя като по учебник, но ще се старая поне да е плавно.
За захранването - никога не мога да го направя като по учебник, но ще се старая поне да е плавно.
faviana, перфектното ми тегло е 54 кг., които успявах да задържам дълги години, без особени усилия. Сега съм заковала 60 и не мърдам, независимо, че вече повече от месец вечерям само зелена салата. А не се чувствам в добра физическа форма. Трябва да направя нещо различно, за да постигна резултатите, които искам.
Благодаря за мотивацията!
Благодаря за мотивацията!
Добро утро! Днес ми е четвърти ден с намерение за 10 дни и след това захранване. Смятам 20 дни да направя към май месец, когато има вече български ягоди и череши. Имам инсулинова резистентност и не слагам мед в чая, а плодовете се старая да са ябълки, портокали, грейпфрут, ягоди. Кои плодове са най-добри според вас? Ядете ли различни плодове през деня?
Как се храните между лечебните плодувания?
Как се храните между лечебните плодувания?
Ям различни плодове през деня - какъвто плод ми се прияде. На едно ядене уж не ги смесвам, макар че в мола пих смути от три плода. Може и да греша, но това на мен лично някак не ми се струва проблем. Лидия Ковачева пише за курсове на един плод. Може би има някакви ползи при този начин, не знам. Трябва да се потърси в книгата.
Аз лично /в началото особено/ гледам да си угаждам откъм разнообразие на плодове, за да не се сещам и да не ми пречи, че съм на ограничение в храненето.
Вчера ми хрумна да не спирам на 20-я ден, а да направя още 3 дни на пълен глад на водичка за максимален ефект + така и така съм свикнала.
Brandywine18, успех ти желая!
Gerit0, 🤗.
Аз лично /в началото особено/ гледам да си угаждам откъм разнообразие на плодове, за да не се сещам и да не ми пречи, че съм на ограничение в храненето.
Вчера ми хрумна да не спирам на 20-я ден, а да направя още 3 дни на пълен глад на водичка за максимален ефект + така и така съм свикнала.
Brandywine18, успех ти желая!
Gerit0, 🤗.
Направих 25 дни лечебно гладуване, от които последните 4 на пълен глад. От вчера се захранвам с плодове и салати.
За мен пълният глад е доста по-неприятен от варианта на Лидия Ковачева. Пак нямах апетит и не ми пречеше да не ям, но на моменти треперех, дори в легнало положение. Обаче пък теглото тръгна надолу. Общо свалих 7 кг и сега съм 47-48 кг (ниска съм). Езикът ми се изчисти много, направих си почивка от кафе и алкохол, надявам се, че има и други невидими лечебни ползи. Непременно ще повторя режима пак, може би през юни-юли.
За кожните проблеми - имам си ги още, поне стана ясно, че не се дължат на храна.
За мен пълният глад е доста по-неприятен от варианта на Лидия Ковачева. Пак нямах апетит и не ми пречеше да не ям, но на моменти треперех, дори в легнало положение. Обаче пък теглото тръгна надолу. Общо свалих 7 кг и сега съм 47-48 кг (ниска съм). Езикът ми се изчисти много, направих си почивка от кафе и алкохол, надявам се, че има и други невидими лечебни ползи. Непременно ще повторя режима пак, може би през юни-юли.
За кожните проблеми - имам си ги още, поне стана ясно, че не се дължат на храна.
