Зная, че изключително полезни са пресните плодове и зеленчуци, пълнозърнести зърнени храни и месо. Да се предпочита прясна и готвена храна. Не се препоръчва употреба на алкохолни напитки, кафе, тонизиращи напитки, пържена храна, преработено и пушено месо.
- Публикувана: 16 ноем. 2023, 11:30 ч.
- Последно мнение: 30 ноем. 2023, 14:10 ч.
Най-доброто за вашето бебе е майчиното мляко! Спечелете награда от Lactil!
"(...)изключителното кърмене прехвърля голям мост, изравняващ здравните разлики на родените в бедност и родените в богатство…" (Дж. Грант - УНИЦЕФ) - това е така, именно защото няма значение каква е диетата на кърмещата жена, с какво конкретно се храни. Природата се е погрижила и в недоимък и краен глад майката да може да произвежда качествена и питателна кърма. Изброяването на конкретни храни и препоръчването им да се ядат точно те е необосновано. По-важно е да се знае кои вещества трябва да се избягват и че приемът на вода е от първостепенно значение.
Какво трябва да не се приема по време на кърмене: кофеин (в големи количества); алкохол (прием, несъобразен с времевото отстояние между последното и следващото кърмене); някои лекарствени продукти; билки, влияещи върху хормоналния баланс; тютюнопушене.
Природата е създала кърменето като вариант на оптимално хранене, независещ от околните влияния в толкова висока степен, в колкото ние си мислим.
Аз имам въпрос - приемът на този продукт откога трябва да започне? От 9-ти месец или след раждането?
Какво трябва да не се приема по време на кърмене: кофеин (в големи количества); алкохол (прием, несъобразен с времевото отстояние между последното и следващото кърмене); някои лекарствени продукти; билки, влияещи върху хормоналния баланс; тютюнопушене.
Природата е създала кърменето като вариант на оптимално хранене, независещ от околните влияния в толкова висока степен, в колкото ние си мислим.
Аз имам въпрос - приемът на този продукт откога трябва да започне? От 9-ти месец или след раждането?
Повече течности, най-точно вода. Балансирана здравословна диета включваща пресни плодове, зеленчуци и месо (печено/на пара/варено, не пържено). Риба и храни съдържащи омега мазнини (авокадо, ленено семе, сьомга). Ядките също много помагат за лактацията и вече отделно - копър, анасон, сминдух (ако няма проблем със щитовидната жлеза) от подправките. Хем стимулират производството на кърма, хем помагат и при коликите.
Трябва да се избягват алкохол, кофеин/какао. Намалена консумация на бобови, тъй като е възможно да причинят колики.
Трябва да се избягват алкохол, кофеин/какао. Намалена консумация на бобови, тъй като е възможно да причинят колики.
Най полезно за кърмата е майката често да яде суров червен лук. Също през ден по 1 сварено яйце, шепа орехи сурови всеки ден също стимулират лактацията . Също морковите са богати на витамин А (ретинол), който спомага за подобряване качеството на кърмата. Хапват си сурови в салати, под формата на прясно изцеден сок! Не бива да се консумира алкохол, цигари! И кафе в голямо количество. Кайсиите са чудесни за овладяване на хормоналния дисбаланс и е добре да се консумират както преди, така и след раждането. Полезни са за стимулирането на кърмата, а освен това са и богати на калций и фибри. Можете да се добавят към закуската или да се хапнат самостоятелно между основните хранения. Следва едно много важно допълнение – последно, но в никакъв случай не на последно място – вода!
Здравейте! Въпреки дългия ми опит като майка на 5 деца от които последното в момента е на 1м. този път с помоща на Lactil успях да започна кърменето още в болницата тъй като каналчетата бяха запушени. Учуди ме факта че подейства невероятно бързо още след 2-рата капсула 😉👍. Някои от децата ми са кърмени поти до 2 годишни.
Имайки предвид, че всичко което ядем и пием отива право в кърмата трябва да се избягва редовната консумация на люти, както и с твърде много подправки храни от които следователно бебето получава колики в някои случаи доста силни, от плодовете не бива да се ядат цитроси и да се пие сок от тях, употребата на алкохол също е забранена, кафе може по едно на ден след като сме накърмили бебето и има време да се разреди ефекта му до следващото хрнене
. Може да се ядат плодове които не предизвикват запек и тези които нямат слабителен ефект. Може да се яде месо /не тлъсто/, като пилешко, пуешко, телешко и бяла риба. Честата употреба на течности, като вода и сок увеличават значително кърмата.
КЪРМАТА Е НАЙ ДОБРИЯ ИМУНОСТИМУЛАНТ!
Имайки предвид, че всичко което ядем и пием отива право в кърмата трябва да се избягва редовната консумация на люти, както и с твърде много подправки храни от които следователно бебето получава колики в някои случаи доста силни, от плодовете не бива да се ядат цитроси и да се пие сок от тях, употребата на алкохол също е забранена, кафе може по едно на ден след като сме накърмили бебето и има време да се разреди ефекта му до следващото хрнене
. Може да се ядат плодове които не предизвикват запек и тези които нямат слабителен ефект. Може да се яде месо /не тлъсто/, като пилешко, пуешко, телешко и бяла риба. Честата употреба на течности, като вода и сок увеличават значително кърмата.
КЪРМАТА Е НАЙ ДОБРИЯ ИМУНОСТИМУЛАНТ!
Препоръчани теми