Публикувана: 13 апр. 2006, 16:55 ч.
Последно мнение: 11 юни 2006, 19:00 ч.

Дайте малките си тайни как да убием апетита

35 133
73
1

# 30 14 апр. 2006, 09:48 ч.

Мнения: 412

1. Не убивам апетита, а просто го причаквам в засада Mr. Green

- т.е. когато съм гладна ям, но, когато не съм гладна - просто не ям. Дори да е време за ядене. Звучи толкова банално и просто, но...е вярно newsm78

2. Потърсете с гугъл йога мудри - сключват се палеца и безименния пръст, притиска се секунди и въздейства на апетита.
3. Друго - при хранене сядате в Арда матсиендрасана или странична извивка или поне левият крак кръстосан пред тялото - така притиската корема и 1/3 от него остава неизползваема - т.е. яде се с 1/3 по-малко newsm78

# 31 14 апр. 2006, 09:56 ч.

Пловдив
Мнения: 1 405

И при мен е кафенце и цегара от време на време и вода в големи количества. Напоследък един глад ме е подгонил .... нищо не помага Sad

# 32 14 апр. 2006, 10:07 ч.

Sofia
Мнения: 288

Цитат на: mama bobo в чт, 13 апр 2006, 21:32

Цитат на: terry в чт, 13 апр 2006, 21:26

кафе

лунна

какво ще ре4е лунна

Лунна диета.
Като не ям 24 часа ми се убива апетита /за известно време - кратко обаче/.

# 33 14 апр. 2006, 10:24 ч.

Мнения: 1 455

Къдрокоске, ето темата за влакното и хрома http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=81921.0

Аз ям когато съм гладна, но ако след един час пак ми се яде, тогава просто пия топъл чай или повече вода. Определено не се храня между храненията!
Дъвките ме разяждат, солетите и бисквитите са си доста калорични и по-добре да се заменят с плодове или сурови зеленчуци. Семките залъгват добре, но пък са такава краста...

# 34 14 апр. 2006, 10:57 ч.

Мнения: 545

Цитат на: mama bobo в чт, 13 апр 2006, 21:22

дъвките засилват апетиота тъй като стимулират слюноотделянето bouquet

И аз така се чувстам, като дъвча дъвка, затова дъвча само след като съм хапнала, и то за не повече от 15 мин. За убиване на апетита пия 1/2 чаша вода малко преди хранене - така ям по-малко. А между основните хранения избягвам да ям, освен някой плод.

# 35 14 апр. 2006, 11:00 ч.

Мнения: 1 934

Цитат на: Надито в чт, 13 апр 2006, 17:42

При мен метода е кафе и цигара Sad

възможно най-неподходящия Whistling

Това и вода или каквито и да е течности.

# 36 14 апр. 2006, 11:32 ч.

Мнения: 275

Май и аз се числя към клуба на нездравословно убиващите апетита- цигари и кафета в астрономически количества Embarassed

Сутрин и вечер чай без захар със сока на един прясно изцеден лимон, и най- малко 3,5 литра вода на ден. Чувставам се като ходещ балон, пълен с течности, но поне апетита ми убива. Понякога и разтворимите витамини с плодови аромати ми действат добре. Мисля, че е индивидуално.
За справяне с апетита най- важна е личностната мотивация на отслабващия. Всички знаета триковете с нови дрехи (един размер по- малки), закачени на видно място снимки, разходки и още, и още....

# 37 14 апр. 2006, 11:44 ч.

Мнения: 1 250

Работата е в това, че не трябва да излъжем организма с кафенце и цигарка, а да му дадем лека порцийка храна, за да може да работи метаболизма. Толкова много неща могат да се ядат, без да се притесняваме излишно за фигурата си - моркови, ябълки, зърнени продукти, свежи салати, кисело мляко, дори и едно бананче. Успех, момичета bouquet

и не се лъжете, че като не ядете ще сте слаби Hug