Не се баях замислял за Б12. В този линк има таблица и там пише.Според мен,сутрин за закуска два белтъка ще са достатъчни.http://www.1001recepti.com/health/vitamins_minerals/show/vitamin_b12/
- Публикувана: 2 септ. 2015, 12:57 ч.
- Последно мнение: 3 юни 2022, 10:08 ч.
Да се храним без хляб, месо и сладко - нека да опитаме заедно
Аз отново се завръщам в темата - бях малко на почивка и си отпуснах душицата. Отпуснах се от към хляба и сладкото - само с месото не прегреших. Опитах, обаче ми стана гадно и хапнах само една хапка. УЯвно, като не съм яла месо от доста време и сега ми е гадно да го ям - знам ли 
Утре е деня за лунната диета, та мисля да го изкарам на кис. мляко - да прочистя малко.
Витамин Б си набавям с Невробекс
bleid811 - гледам, че си пуснал тема за картофената диета - може ли да разкажеш как точно ги ядеш тези картофи, през колко часа и т.н. - Дай малко повече инфо, че мисля да я направя за няколко дни - имам да свалям 4-5 кг след почивката
Утре е деня за лунната диета, та мисля да го изкарам на кис. мляко - да прочистя малко.
Витамин Б си набавям с Невробекс
bleid811 - гледам, че си пуснал тема за картофената диета - може ли да разкажеш как точно ги ядеш тези картофи, през колко часа и т.н. - Дай малко повече инфо, че мисля да я направя за няколко дни - имам да свалям 4-5 кг след почивката
Явно, като не съм яла месо от доста време и сега ми е гадно да го ям - знам ли
Подобно нещо няма да ти се случи с пресен, суров, добре узрял плод или зеленчук (с изкл. на суров картоф, разбира се).
Да, хората са станали опортюнистични всеядни. Което не значи, че организмът ни е спрял реагира по-добре на едни храни, отколкото на други.
Днес ми е последния ден на 15-дневната картофена диета.Резултатът е -11 кг.Чувствам се страхотно,особено след като сутринта си облякох любимите си дрехи,който мислех,че повече никога няма да ми станат.Първите 2-дни и последните 2 ми бяха най трудни.Сега се чувствам пълен с енергия.През тази диета, ядох само картофи предимно варени смачкани на пюре и по някога добавях малко извара.Също картофи на фурна печени до златист цвят.Нищо друго не съм близвал.За пиене само трапезна вода:Бистра" от Пени маркет,и вечер зелен чай.Сега започвам 30-дневна диета с ориз.Хубавото е че мога да ям и салата с ориза или да добавям соев сос.
L'Agent - правила съм я 90 ДД - не е моята. Знам, че е разнообразна, но с нея свалих само 2 кг. и до там. Доста бавна ми е и нещо не ми хареса
Фея Кръстница - напълно си права. Преди бях такъв "канибал", че не си представях да мине и ден, без да ям месо. Сега, само като го погледна и ми става гадно. Обаче така и не разбрах - коя е тази съставна част на месото, която е толкова важна за организма и не може да се набави с нищо друго, освен с месо
bleid811 - А картофена салата яде ли? Аз мисля, че основно ще ги ям на фурна и на салата. Със съпруга ми ще я направим заедно тази диета, че и той има доста за сваляне - да видим какъв ще е резултата. Ти от колко кг. започна?
Фея Кръстница - напълно си права. Преди бях такъв "канибал", че не си представях да мине и ден, без да ям месо. Сега, само като го погледна и ми става гадно. Обаче така и не разбрах - коя е тази съставна част на месото, която е толкова важна за организма и не може да се набави с нищо друго, освен с месо
bleid811 - А картофена салата яде ли? Аз мисля, че основно ще ги ям на фурна и на салата. Със съпруга ми ще я направим заедно тази диета, че и той има доста за сваляне - да видим какъв ще е резултата. Ти от колко кг. започна?
Привет и от мен 
Не ям месо от около 6 месеца. Просто като го погледна и... ми става лошо.
Наистина нямам идея на какво се дължи това. 
рових се в интернет за "причини човек да спре от самосебе си да яде месо", но не открих. Все още се боря с хората около мен да им обясня, че щом не искам да ям месо, значи наистина не искам. Гледат ме сякаш съм извънземно. 
Риба и яйца - рядко; млечни продукти - често, но от тях се подувам. От хляба мога много лесно да се откажа, и без това го ям само на сандвичи. Но със сладкото не знам как да се справя...
И аз като Фея Кръстница все още не успявам да разбера коя е важната част от месото, която може да се набави само с него.
Не ям месо от около 6 месеца. Просто като го погледна и... ми става лошо.
Наистина нямам идея на какво се дължи това. рових се в интернет за "причини човек да спре от самосебе си да яде месо", но не открих. Все още се боря с хората около мен да им обясня, че щом не искам да ям месо, значи наистина не искам. Гледат ме сякаш съм извънземно. Риба и яйца - рядко; млечни продукти - често, но от тях се подувам. От хляба мога много лесно да се откажа, и без това го ям само на сандвичи. Но със сладкото не знам как да се справя...
И аз като Фея Кръстница все още не успявам да разбера коя е важната част от месото, която може да се набави само с него.
Картофена салата ядох само единия ден,но ти имаш малко за сваляне така че можеш.Аз започнах на 125 кг. Пробвай те я,няма да съжалявате,но трябва стриктно да се отнесете към нея за да не се получи обратен ефект.Аз си я разпределях на три порции,в 12.00, в 16.00 и малко след 19.00 часа,като в 18.00 пиех и все още продължавам да пия зелен чай.Сутрин закуска 2-кафета и до обяд само цигари и вода.
коя е тази съставна част на месото, която е толкова важна за организма и не може да се набави с нищо друго, освен с месо
На веганите се препоръчва да пият допълнително само В12, но това е витамин, от чиито недостиг страдат и ядящите месо.
Пагане - и при мен е така - като кажа, че не ям месо и всички 
И редовно чувам "Ама защо се мъчиш - я си хапни." Как да им обясна, че изобщо не се мъча и не ям, защото просто не ми се яде. Но то е нормално - нашите живеят в къща и всеки път, когато отидем там се започват едни барбекюта, едни бири.... Няма как да ме разберат
А от млечните - особено от сирената се подувам сериозно. Само киселото мляко ми действа дехидратиращо и ми помага да изхвърлям излишната вода. Когато направя ден само на кис. мляко съм - 1,5 кг
А хляб - установих, че противно на всички правила в храненето, от хляб нито задържам вода, нито пълнея. Това е чудесно разбира се, защото поне мога да си позволявам хляб от време на време, когато изпитам нужда от въглехидрати. За сметка на хляба, обаче със сладкото е истински ад - малко сладко и веднага задържам вода. Повече дори от солта
bleid811 - браво на теб за волята и за успехите. Сигурна съм, че ще успееш. После е много важно да ги задържиш, защото това вече си е сериозно предизвикателство. Аз така или иначе не закусвам - сутрин пия чай Инхуа и ям чак в 12.00 ч. Така че няма да имам проблем с това. А вода пиеш ли?
Фея Кръстница - а ако пия Невробекс добре ли е? И как се пие - предполагам, че през определен период се взима
И редовно чувам "Ама защо се мъчиш - я си хапни." Как да им обясна, че изобщо не се мъча и не ям, защото просто не ми се яде. Но то е нормално - нашите живеят в къща и всеки път, когато отидем там се започват едни барбекюта, едни бири.... Няма как да ме разберат
А от млечните - особено от сирената се подувам сериозно. Само киселото мляко ми действа дехидратиращо и ми помага да изхвърлям излишната вода. Когато направя ден само на кис. мляко съм - 1,5 кг
А хляб - установих, че противно на всички правила в храненето, от хляб нито задържам вода, нито пълнея. Това е чудесно разбира се, защото поне мога да си позволявам хляб от време на време, когато изпитам нужда от въглехидрати. За сметка на хляба, обаче със сладкото е истински ад - малко сладко и веднага задържам вода. Повече дори от солта
bleid811 - браво на теб за волята и за успехите. Сигурна съм, че ще успееш. После е много важно да ги задържиш, защото това вече си е сериозно предизвикателство. Аз така или иначе не закусвам - сутрин пия чай Инхуа и ям чак в 12.00 ч. Така че няма да имам проблем с това. А вода пиеш ли?
Фея Кръстница - а ако пия Невробекс добре ли е? И как се пие - предполагам, че през определен период се взима
Фея Кръстница - а ако пия Невробекс добре ли е? И как се пие - предполагам, че през определен период се взима
За твоя случай Фея е препоръчала вит. В12.
Невробекс не е препоръчителен.
Ето за страничните ефекти:
Конкретно:
Известно е още, че невробекс може да причини обилно изпотяване, сърцебиене. Ако се приема по-продължително време – над два месеца, има опасност да последват увреждания на сетивни нерви поради предозиране на витамин В6. Такъв ефект може да има дори когато дозите са ниски.
Изобщо на никого не смятам, че дължа обяснение какво ям, какво не и защо не го ям. Ако ми предложат, "не, благодаря" и приключвам въпроса. Имам близки приятели, които са запознати с хранителните ми навици, е няма такава досада -ама как така не ядеш пици и торти, ама защо се лишаваш, ама... Ами, защо, защото всекидневната гледка в огледалото ми доставя по-голямо удоволствие, отколкото 5-минутното изяждане на един сандвич с майонеза 
всекидневната гледка в огледалото ми доставя по-голямо удоволствие, отколкото 5-минутното изяждане на един сандвич с майонеза
Мен отдавна никой не ме пита.
Ако сме канени на гости, просто предупреждавам, че сме вегани.
Като си ходих до Соф тая година, имаше някои коментари, но роднините ми знаят - с мен на глава не се излиза
Препоръчани теми