Как възпитавате в здравословно хранене децата си?

Това добре. Но да го обясняваш на по-голямко дете. Синът ми на 1,6г. никак не се впечатлява кое било хубаво за ядене и кое не, дори още е на етап да яде боклуци (в буквалния смисъл), които е намерил на земята или в парка. За вегетарианството някак си по-разбирам, защото никой не яде пържоли в парка. Въпросът е в изкушенията, които вижда.

Избягвах да давам сладко, солено и тестено!Но до време, след това започнах да вклювам и тях, след като детето ми стана на 1,5г.Плодове и зеленчуци си яде, но организма има нужда от всичко.Не давам шоколад, бонбони, газирано или купени напитки.А и не виждам чак толкова лоша да е закуската в градината която е показала Никол.Не може до 18г. възръст децата да са само на овесени ядки и мляко.По-добре да му се дава от всичко по малко, а не като порасне да не може да навакса на любими храни.Прекаленото вманиачаване от страна на майката води до втелясване!Всеки организъм има нужда от хляб, това го пише навсякъде!Давам пълнозърнест, но все пак е хляб.

Моята дъщеря е още много малка,но напълно съм съгласна с мнението на Биляна ,поради което няма да я повтарям

и аз така.
И да Ви кажа, че който ми види децата ме пита: храня ли ги?  Щот' са като скакалци. Инак с теорията по здр. хранене съм я запознала, но личен пример не мога да дам  Сигурно затова и 2-мата хапват по 1 шоколад на ден.

Колкото и да ми се ще моя син не е от тези дето се потдават на възпитание относно здравословно хранене .Толкова е злояд,че ако се опитам да му огранича тестените и пържените храни,и сладкото и соленото...и то значи че цял ден нищо няма да хапне освен банани примерно .А ако успеят в яслата да го хранят по схема подобна на показаната от Никол...ех,от мен няма да има по-щастлива.Ако си е нормално ящно детенце,да хубаво е да се опитвам да му наложа някакво"здравословно хранене" ,но в нашия случей е просто немислимо .

Децата ми солено не ядат.Това поне е добре.
Шоколада ....За сега ме спасява това ,че Тошко не е почитател на шоколада и шоколадови изделия ,но в същото време всичко е скрито покрито от Пламен.
Не запържвам ядене на децата .Единствено когато ядат пържена рибка.
Настоявам да хапват плодове .С тоева нямаме проблем
Определено не им допадат гозби без месо.

Биляна, втелясването ни се изчерпва с това, за което и ти говориш  "от всичко по малко", но посоченото меню включва само тестени закуски, това не е от всичко по малко 


Нуждата от хляб може и да си я задоволи с една филия на обяд или вечеря (аз давам след това), проблемът не е в самия хляб, а в това, че всеки ден закуската е филия с нещо си, ако случайно пък не е филия, то е шоколадова паста или бутерка  поне през ден да са тия сандвичи или ако сутрешната е тестена, следобдната да не е, примерно ...



jul, в повечето случаи, ако детето е хранено здравословно, зрънчовците и другите неща бързо му омръзват, има и изключения, за съжаление, но в никакъв случай не слагай твърда забрана, защото може да се стигне до обратен ефект. София е голяма и си иска  но в момента, в който го купя й става безинтересно, я хапне една хапка, я не, ръси по земята, ако остане нещо в плика го "забравям на масата"

Никол, от писанията ми излиза, че не давам въобще. Всъщност само ограничавам количеството. Не че не яде вафли, но една, а не целия пакет. Изцяло подкрепям, че забраненото е най-желано.
Ако му дам Зрънчо - ще го изяде целия, без да губи интерес дори и по средата на пакета, явно му харесва, защото му е вкусно, а не защото мама не дава. Аз и с тази цел, да проверя доколко сам ще се насити, го оставих да яде бисквитите с шоколад, от които повърна.
Последният случай в парка- на съседната пейка хранят момиченце с вафли. Моят веднага се класира на пакета. Майката на момиченцето ме попита и аз разреших да му даде. Счупих вафлата и му подадох едно парче в ръката. Той ме проследи като ястреб и каза "А другото?". Счупих още едно парче и дадох в другата ръка (скатах 1/3 все пак ). Та незнам как се възпитава в здравословно хранене, според мен само може да се положат усилия от страна на родителите.

много трудно (като всяко възпитание де ), налага се да правиш доста жертви и компромиси, особено сред хора свикнали да си пъхат в устата каквото им е пред очите без много много да се замислят .

Според мен първо трябва да се тръгне от добра информираност – на пазара има доста книги за здравословно хранене (една от любимите ми е ‘Здраво дете. Пълноценно детско хранене 1-6г ’. Интернет също гъмжи от информация и чужд опит и практика. От какво и по колко има нужда организма на съответната възраст, кои са задължителните продукти в седмичното меню, кои са вредните/полезните техники на готвене и т.н.   

После идва храненето и отношението към храната в самото семейство – какво е менюто, какви е качеството/разнообразието на продуктите и обръща ли се внимание на храната. За моя радост с мъж ми сме на едно мнение – не обичаме пържено (ядем такова само по заведения), не си падаме по месо и сладко (е той си похапва вафли редовно), всеки ден сурови плодове,  редовно четем опаковката на продуктите и т.н.

От само себе си идва и това да почнеш съзнателно да учиш детето защо и какво да яде/не яде. Въпреки всички набутани в ръката на Зори зрънчовци, тя все пак не ги прояде (храним гу-гу-тата с тях). Виж с шоколада е по-трудно и за това предупреждавам гостите - за подарък предпочитаме ябълка (понякога ме гледат като луда). Бях чела че хранителните вкусове се изграждат първите 3г и в експеримент (САЩ) се доказва че детето дори след години пак ще предпочита храната с която е отраснало (в експеримента участвали деца вегетарианци и въпреки че имали възможност да опитват месо, все пак накрая останали вегетарианци)


И накрая.... детето тръгва на ясла/градина . И цялото ти старание отива по дяволите . Поне моите впечатления за 2 седмици са такива.
Докато в някой държави се учи нутрицология и култура на хранене, а в нашите училища се преподава религия.... за какво да си говорим?
За да сме на челно место в статистиката на затлъстяващи деца значи липсва отношение не само на родителите, а цялостна  обществена политика!!! А за това са виновни изцяло здравната ни система, лекарите и медийте! Не всеки родител ще се юрне да чете, не всеки може на 30г от само себе си да си преобърне хранителните навици ! За това за мен на първо място отговорни са хората за които това е професия, които са длъжни да го направят стандарт. Че то е достатъчно, че масово българските педиатри захранват по руската система, от която самите руснаци се отказват преди 15 години !!!

Ето една хубава тема за храната в детските кухни и градини http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=136556.0

Възпитавах,възпитавах и накрая се отказах,щото и без това е злояд (става дума за Боян),та каквото му се яде -му давам,че хич???

Ние сме на 9 месеца и основно сме на кърма. Давам зеленчуци на пара, жълтък през ден, месце през ден. Сега ни никнат зъбки и почти нищо не яде, освен кърма.

Не съм давала още кроасани,шоколади,зрънчовци.....май нищо не съм давала от лакомствата с изключение на солети и обикн.бисквити/1-2 пъти в седмицата по 2-3 броя/.От кухнята десерт като-крем горена захар или крем шоко се изхвърля или го хапвам аз,но след 3 месеца тръгваме на ясла и аз май съм до там.

По правило се опитвам да водя децата на разходка, когато не са гладни. Може би е до организъм, или до създаден хранителен режим, но между храненията моите деца рядко приемат нещо (различно от плод, понякога даже с много увещания). Така че, нещата, които позволявам да се ядат на разходка/при игра в парка, когато видят някое друго ядящо дете това са солети (от обикновение) и бисквити - също от най-обикновените. За останалото знаят, че е вредно, и че ше им донесе много болки в коремчетата и на зъбките (и прочие).
Не са им чужди вафлите, но само обикновените (сиреч Чайка) и то може би веднъж месечно, ако не и по-рядко.
Не са им чужди шоколадите и шоколадовите бонбони, но с мярка, която вече и сами си правят.
Общо казано, обяснявам до посиняване кое може и не може да се яде, и на съвсем първо място-не ям боклуците пред тях (защото аз също се изкушавам за някоя вафла Мура  , но никога в тяхно присъствие).

С тази тема ми дадохте идея да споделя част от сканираните книги и събраното инфо. Пуснах тема за съвети за здравословно готвене и пълноценно хранене – ще се радвам да се включите , даже с интересни интернет адреси и статии

http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=167253.0

Аз пък съм далеч от мисълта , че едно дете може да бъде ограничавано от дадена храна ... Имам приятелка която така здравословно храни дъщеря си 10 години и искам да кажа , че това дете направо е със изкривена представа за ядене. Да не говорим , че като види торта става като върколак   
Има храни които трябва да се избягват но да се дават само определени неща от рода на елда , овесени ядки и тем пободбни .. не знам вижда ми се пресилено за малки деца 
Дъщеря ми примерно не яде никакъв друг плод освен банан. Пробвала съм милион варианти да я накарам и не ще ! За зеленчуци пресни да не говорим. За сметка на това си хапва супи , яденета , дестертни кремчета , кис.мляко , шок.вафли  и Гризки   Не знам какво вредно има в едно Слънчо примерно ,че да не и го дам. Здрава е и това най-важното .