Японско чудо - тема 27

  • 120 435
  • 675
  •   1
Отговори
# 645 21 ян. 2023, 07:12 ч.
  • Мнения: 42
Здравейте ,момичета
Днес ми е 7ден (утре ще се измеря) ,но и аз правя Японската с малки изменения . Не ям яйцата ,а от другите неща дадени за деня  ,вчера имах изпит и го взех и с колегите го поляхме така че вчера не бях режимна - ядох 2 лъжици овкусена салата и малко мезе (луканка и др.) с 2 чаши вино . Продължавам режима ,но втората седмица съм решила да съм по стриктна.
Утре ще ви пиша за свалените кг .

# 646 21 ян. 2023, 09:43 ч.
  • Мнения: 7 753
а какво ядеш, като не ядеш яйца?
те са основното в диетата, сменяш ли ги или пропускаш?

# 647 22 ян. 2023, 12:28 ч.
  • Мнения: 42
Първия ден ги пропускам ,но аз вечерям към 16 . Втория ден на обяд хапвам млякото ,а вечерта месото със салатата . И просто където има яйца ги пропускам и ям нещо друго от диетата . На мен яйцата не ми понасят....повръщам ги .
За една седмица съм свалила около 4кг ,малко е на фона на това, което свалях преди ,но МЦ ми закъснява с 7 дни и като цяло имам проблем с хормоните (нямам и 1 в норма ) , но се обзаложих с лекарите ,че ще сваля кг-тата без лекарства и че по този начин ще си възстановя хормоните в норма ,не искам цял живот да съм на лекарства .  Чакам си Л -карнетина днес или утре и започвам и фитнес .
Смятам ,че като отново съм във форма ,то и организмът ми ще влезе в релси .


Цитат на: Herzen в сб, 21 яну 2023, 09:43
а какво ядеш, като не ядеш яйца?
те са основното в диетата, сменяш ли ги или пропускаш?

# 648 1 фев. 2023, 03:00 ч.
  • Мнения: 4 176
evety_14 успя ли да я изкараш? Дано скоро да успееш да свалиш нужните килограми.
Днес ще съм 3-ти ден на диетата. Първият беше ужасен, тъй като вечерях към 22 и взех добавки. Няколко часа ме боля корема и  реших да спра добавките докато не минат 2-те седмици. Вторият ден беше по-добре.
Мъжът ми реши, че има нужда от отслабване и я започна и аз се присъединих. Иначе едва ли бих започнала сама. Проблема ми е, че в хладилника има някои вкусни неща, които не искам да се развалят и смятам да ги включа в храненията. Например хумус, който мисля да добавя днес на обяд вместо зеленчуци.

# 649 1 фев. 2023, 08:31 ч.
  • Мнения: 36 004
хумусът е мазнини с въглехидрати - най-лошата комбинация

# 650 1 фев. 2023, 12:52 ч.
  • Мнения: 4 176
четох, че е полезен при диабет, тъй като стабилизира кръвната захар и е по-добре от хляб, картофи и подобни.

# 651 2 фев. 2023, 16:29 ч.
  • Мнения: 4 176
Да си напиша болката, че съм почти постоянно гладна и ми е студено, а в къщи е около 25 градуса. Предишните пъти, когато правих диетата беше доста по-лесно. Не знам какво става. Отслабнала съм 2 кг. Днес е 4-ти ден.

# 652 5 фев. 2023, 21:30 ч.
  • Мнения: 4 176
Финален резултат. 4 кг надолу за седмица. Аз спирам до тук.

# 653 6 фев. 2023, 08:44 ч.
  • Козлодуй
  • Мнения: 5 270
Втората седмица не се сваля толкова много тя се ползва за захранване иначе ще върнеш килограмите Simple Smile Най-добре е да продължиш но с леко увеличаване на калориите без да се отпускаш много защото сега тялото е станало като гъба за калории - усвоява всяка част от храната Simple Smile

# 654 7 фев. 2023, 13:57 ч.
  • Мнения: 42
Здравейте момичета , успях да я изкарам и продължавам на салати , мляко ,месо и да ви кажа ходя и на фитнес и се чувствам страхотно.  На 5ти имах рожден ден и прегреших малко , но продължавам и се радвам на страхотни резултати .
Спорта също е много важен и без него е много по - трудно.
Ще минавам да ви чета и да ви давам кураж. Може би от утре ще направя още една седмица на японската стриктно и ще продължа пак на салати,  месо ,плодове и мляко р

# 655 1 апр. 2023, 23:51 ч.
  • България
  • Мнения: 490
Здравейте!
02.04 ще е първия ден от тази диета.Ще ми е трудно само яйце да ям ,но с воля и инат ще успея.Ще спазвам всичко точно,защото положението е критично.66-67 кг на 156см са много.Лошото е че не мога да включа спорт/след тежка травма на крак ,четири месеца обездвижване/,но започвам с ходене и голяма воля за успех.Имам един въпрос колко време може да се прави диетата?

# 656 2 апр. 2023, 11:57 ч.
  • Мнения: 4 176
Пожелавам ти да я изкараш възможно най-леко! Четох, че диетата може да се изкара 2 пъти, но според мен е добре да има почивка, защото в нея почти няма млечни.

# 657 2 апр. 2023, 12:00 ч.
  • Мнения: 36 004
Цитат на: rositoooo в сб, 01 апр 2023, 23:51
Имам един въпрос колко време може да се прави диетата?

имам спомен, че съм чела някъде - две седмици диета, после две седмици почивка

# 658 4 апр. 2023, 09:00 ч.
  • България
  • Мнения: 490
Stryper  и bubanka благодаря ви!
Първите два дни минаха лесно.С нетърпение очаквам днес обяда да хапна няколко мандарини.Мисля да не
смесвам зеленчуци и плодове за обяд.Вечерята днес е доста богата.
Продължавам да чета темата назад.

# 659 24 апр. 2023, 01:52 ч.
  • Мнения: 37
Ехоо.. има ли тука японки. Hug
Днес ми е 2ри ден, чувствам се добре, не съм гладна. Утре на ден 3ти ще ви кажа резултата. Аз започнах 66.7кг. Реалните ми килограми януари месец ми бяха 80кг. От тях започнах с мои си диети и работи и ето ме днес на 66 Grin Моята цел е до края на май месец да бъда 57-8кг (височината ми е 1.73) Успех на диетуващите Hug

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата