Давай-не се колебай,не тъжи ,а се радвай!Хайде време е да загасиш последната си цигара!Ние сме с теб!
За напълняването ще го повторя-обикновеният физиологичен глад наподобява никотиновият глад.През първите седмици от отказването на цигарите той се обостря/никотиновият глад/,а мозъка е задействал фразата 8ти не пушиш вече и няма да пушиш/ и в този случай той си мисли за аналога на никотиновият глад,а това е именно физиологичният...ето за това се тъпчем.Просто си повтаряй,че това е просто фаза на абстинентен период и не си гладна всъщност,а ти се пуши....можеш да хрупаш моркови или ябълки например ,ако толкова много е непреодолимо желанието ти за ядене.Спорт,спорт,спорт!!!Това също много помага.Ако ти се допуши,направи няколко леки упражнения докато отмине желанието ти за пушене.И в никакъв случай не си мисли за цигари-просто никога не си пушила и това е-това трябва да ти е в главата!Успех от мен!Всички ще те подкрепим!