"Системата - 60" - тема 54

  • 36 311
  • 536
  •   1
Отговори
# 510 26 апр. 2024, 08:14 ч.
  • Мнения: 61
Здраваейте,
ще споделям кое как върви при мен. Определено  промяната във времето се отразява на болките в ставите. Сега с босфелията съм доста добре.
Менюто за вчера:
З: 2 пълнозърнести филийки с майонеза и пушена сьомга, 1 парче домашен козунак
О: скумрия на фурна с пюре от батат
В: сухари със сирене
За днес ситуацията е много непредвидима, защото се успах и нямам нищо за хапване. А се очертава натоварен ден на работа и не знам дали ще мога да отида до магазина, който не е съвсем наблизо

# 511 26 апр. 2024, 08:17 ч.
  • Мнения: 2 319
Демирче, дали е само от времето? Може ли да споделиш повече за опита си без глутен, млечни и захар? Може и на лични да не спамим темата.
Меню за вчера няма да пиша, ламатя се беше събудила. Пиша го дъждовен, какъвто и беше 😄

# 512 26 апр. 2024, 09:47 ч.
  • Мнения: 61
И на мен също ще ми е интересно Демирче да сподели своя опит, ако другите съфорумки нямат нищо против.
Личния опит е безценен. Аз тепърва се сблъсквам с проблеми в тази област и все още се информирам.

# 513 26 апр. 2024, 19:02 ч.
  • Мнения: 856
Аз също имам проблеми със ставите, та всеки научен нов факт от чужд личен опит би ми бил полезен.

Ден 60 + 8 (почти съм в цикъл и не можах да си разпределя времето, но най-накрая сложих кваса да се събужда)
з: овесеният сладкиш! Свърши! Беше много вкусен, но ми се хапва вече сандвич за закуска
о: -
в: 3 яйца

Последна редакция: пт, 26 апр 2024, 19:09 от Лебед

# 514 26 апр. 2024, 21:02 ч.
  • Мнения: 2 319
Лебед, може ли рецепта за сладкиша?

Днес ден 12
З: баница - солена и с локум, малко луканка, мляко с нес
О: свинско с ориз басмати
В: пилешко филе на тиган

# 515 27 апр. 2024, 20:40 ч.
  • Мнения: 61
Здравейте.
Демирче, ако имаш желание да споделиш своите опитности в областта на храненето и възпалени стави ще ни бъде много полезно.
Менюто за днес:
З: 2 сандвича с кашкавал на тостера, 1 парче домашен козунак и 3 бонбона тофифи. Започнах да си купувам хляб с квас от една пекарна и е много вкусен
О: пуешко с прясно задушено зеле
В: ябълка и извара.
Лебед, и на мен ми е интересно какво представлява овесеният сладкиш

# 516 27 апр. 2024, 22:06 ч.
  • Мнения: 856
Ха, момичета, пиша ви веднага за овесеният сладкиш/бъркоч. Това е сладкиш, който става съвсем различен всеки път в зависимост от това какво имам у дома. Този път беше от овесени ядки (не финни) да кажем половината на голяма супена купа, чаша орехи накиснати преди 24 часа и нарязани на парчета, сухата част от остатъците на морковен сок около две чаши, лешников тахан 4-5 супени лъжици, шепа сушени големи боровинки, 4-5 хубаво пълни с връх лъжици кисело мляко, 2 маломерни яйца, 2 големи лъжици мед, пресен джинджифил около 2 см от корена нарязан на ситно, супена лъжица канела (за мен сладостта е чудесна - особено след толкова дни без купешки сладки). Разтилам върху хартия за печене сместа с дебелина около сантиметър и пека на 160 градуса.

Ден 60 + 9
з: сандвич от хляб без брашно, масло и яйце
о: козе кисело мляко + плато сирена (бяхме на гости)
сз: голям пакет солен печен слънчоглед (взех си солта за седмица напред...)
в: пушека пържола, агнешко кюфте, няколко пилешки крилца

# 517 28 апр. 2024, 17:20 ч.
  • Мнения: 2 319
Лебед , благодаря за рецептата, интересен звучи сладкиша.
Днес отново съм с главоболие, писна ми. И докато ме боли главата размишлявах колко празни калории ядем от уж малки на вид неща и странични похапвания. Ядох малко сладолед днес и се загледах в калориите му. Ами на цялата опаковка от 500 гр. има около 800 калории. Аз лично много обичам сладолед и без проблем мога да я изям цялата 😄. И после се вайкаме защо сме дебели и се чудим какво да ядем, за да отслабнем. От тук насетне смятам да се придържам към цели храни и домашно приготвени такива. Каквото не мога да си направя, няма да ям. Каквото го няма в естествен вид в природата, значи може да не се яде.

# 518 28 апр. 2024, 17:34 ч.
  • Мнения: 5 377
Моят съвет е да четеш всеки етикет, на когото попаднеш. Видиш ли захар или подсладители, бягай с 200. Приветствам домашно приготвената храна, аз така правя в момента, защото преработената ми влияе зле на стомаха и червата. Пробвала ли с мед дали те боли глава?

# 519 28 апр. 2024, 17:44 ч.
  • Мнения: 2 319
Захарта мисля изцяло да я махна. Възможно е да не е от бялата захар, а от изкуствените подсладители и глюкозо-фруктозния сироп в купешките сладки. С мед не съм опитвала, ама то много ще трябва да изям, за да ме заболи главата 😄

# 520 28 апр. 2024, 21:23 ч.
  • Мнения: 856
Влизам на бързо да ви прочета, че около мен чоплят семки, ядат ядки и аз само преглъщам. Та... Реших, че тъкмо сега е добре да видя защо няма да ги ям и аз. Поне не и сега.

Ден 60 + 10
з: сандвич (по никое време към 13:30)
о: салами, кашкавал и сирене (то не е обяд, а дегустация... към 15:00)
в: свежа салата със сирене и пресни картофи на фурна (18:00)

Дори само, защото го написах се почувствах по-добре.., за утре ме чака баница, а сега голяма чаша вода!

# 521 29 апр. 2024, 08:07 ч.
  • Мнения: 61
Здравейте.
Лебед, браво за волята да не чоплиш семки в неподходящо време. За днес те чака хубава баничка Simple Smile
Домашната храна си е най- добрият вариант. Ние затова си имаме малко ферма и си гледаме кокошки и пуйки. Така поне това месо и яйцата ни са домашни. Сеем си и зеленчуци. Купуваме си мляко от човек, който гледа крави, правим си домашна пастърма и суджуци. Да времеемко е, но си струва.Менюто за вчера не е съвсем системно. Аз и дъщеря ми бяхме именички вчера и празнувахме.
З: 3 филийки препечени филийки квасен хляб с масло, сирене, маслини, и домашен чай от лайка с мед. За десерт домашен козунак.
О: пуешко със зеле, квасен хляб, 2 бонбона и домашен козунак
В: нямаше
Това е при мен. Довечера съм на народни танци. Стомаха ми става все по- добре. Вчера получих комплимент, че съм отслабнала още, което много ме зарадва. Планирам на 1 да се претегля, за да видя какво е положението. Дори и да няма много разлика в килограмите усещам, че се прибирам заради самите упражнения.
Някоя от вас прави ли скраб с кафе и маже ли се с мумио?

# 522 29 апр. 2024, 19:24 ч.
  • Мнения: 856
cvetnaS, и двете са много хубави, но този път нито едно от двете не правя. Не пия кафе и преди използвах - директно мляно кафе. Свръх енергизирана се чувствах след натъркването с кафе по този начин и... сега хич не ми се прави.

Ден 60 + 11
з: баница!
о: супа с манголд и киселец с ориз и сирене
в: печени ябълки

# 523 29 апр. 2024, 22:14 ч.
  • Мнения: 61
Менто за днес:
З: пържени картофи, от снощната вечеря, с майонеза и лютеница, домашна пастърма, парче домашен козунак
О: спагети със сирене и спанак
В: домашен сладолед от извара, замразени малини и 1 ябълка за разкош.
Беше ми много вкусно, но сега съм зверски гладна и постоянно мисля какво да мушна. Надявам се да устискам до утре. За по сигурно направо ще си лягам вече Grinning
Редактирам се. Успях да си легна на време и да не ям нищо. Гордея се Simple Smile

Последна редакция: вт, 30 апр 2024, 08:07 от cvetnaS

# 524 30 апр. 2024, 17:15 ч.
  • Мнения: 856
cvetnaS и ние се гордеем с теб!

Днес ми казаха, че съм отслабнала... в лице Joy, та по този повод похарчих едни 120лв за 6 месеца достъп до on-line тренировки. Вече съм си избрала програма - довечера може и да я почна (нещо не се чувствам психически готова, но ще видя, все пак пари съм дала, трябва да ги избия).

Ден 60 + 12
з(9:30): бях си направила сандвич, но ми бяха купили сладък геврек... и аз си го изядох
о(12:30): пържени тиквички в чеснов сос + шопска салата
сз(14:30): две ябълки
в(17:00): пилешка пържола от бут на жар
в2(18:00): кето сладолед + лъжица вишнево сорбе

Изядох/глътнах пържолата преди малко и... не се чувствам сита, та... вече си мисля за порция кето сладолед към 18:00.

Последна редакция: ср, 01 май 2024, 02:45 от Лебед

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата