Може ли малко повече информация? Какво се яде в този ден? 
- Публикувана: 17 окт. 2019, 10:22 ч.
- Последно мнение: 18 фев. 2021, 09:09 ч.
90 - дневна диета - тема 370
Може ли малко повече информация? Какво се яде в този ден?
Другото,което много правиха момичетата е в плодов ден само банани.Нещо като моно и твърдяха,че имало много добри резултати. И аз реших да опитам,че и без това сега няма много плодове
без хляб и паста, но шоколад, да.
Привет и от мен, започнах на 1.02.
Повечето килограми успях да сваля с фастинг, но тялото ми свикна и реших да раздвижа нещата с тази диета.
Спазвала съм я и преди и съм много доволна от резултите.
След раждането на втората ми дъщеричка бях 65 кг, с фастинг стигнах до 51.8кг и сега стартирам от тези кг.
Висока съм 1.62 и се харесвам най- много на 47 кг, като това си поставям за крайна цел.
Имам въпросче, колко моцарела мога да консумирам в белтъчния ден?
Повечето килограми успях да сваля с фастинг, но тялото ми свикна и реших да раздвижа нещата с тази диета.
Спазвала съм я и преди и съм много доволна от резултите.
След раждането на втората ми дъщеричка бях 65 кг, с фастинг стигнах до 51.8кг и сега стартирам от тези кг.
Висока съм 1.62 и се харесвам най- много на 47 кг, като това си поставям за крайна цел.
Имам въпросче, колко моцарела мога да консумирам в белтъчния ден?
Възхищавам ви се за фаста,аз не мога да го правя, много ми е гладно и мнооого ям. Днес ми беше 3-ти ден- плодове и зеленчуци. Три големи ябълки,половин ананас,40 гр. сурови ядки и вечеря варени броколи. Забравих да добавя,че тръгвам от 71кг. ( мислех си,че са 70 
),170 см. и с водата се поолях,което винаги става на този ден- горе- долу 4-5 л. ,но какво да се прави,преглъщам броколи и вода,докато хлапетата нагъват спагетки...Приятна вечер ви желая и утре мотивиращи минуси на всички!
),170 см. и с водата се поолях,което винаги става на този ден- горе- долу 4-5 л. ,но какво да се прави,преглъщам броколи и вода,докато хлапетата нагъват спагетки...Приятна вечер ви желая и утре мотивиращи минуси на всички!
Здравейте. Ден 25- Протеин
З- ябълка
0- 2малки пържоли със салата от зеле,цвекло,морков и филийка Вита
В- 2кюфтета със същата салата+ печен пипер
Имам малко питане,защото чета доста противоречиви мнения по въпроса. Мога ли да пия напитки без захар - Бях мярнала кока кола без захар, а аз и попринцип си я харесвам или от тези витаминни води,отново без захар.
Като разбира се,говоря само за случаите когато съм някъде навън с приятели или на гости, а не всеки ден.🙂
З- ябълка
0- 2малки пържоли със салата от зеле,цвекло,морков и филийка Вита
В- 2кюфтета със същата салата+ печен пипер
Имам малко питане,защото чета доста противоречиви мнения по въпроса. Мога ли да пия напитки без захар - Бях мярнала кока кола без захар, а аз и попринцип си я харесвам или от тези витаминни води,отново без захар.
Като разбира се,говоря само за случаите когато съм някъде навън с приятели или на гости, а не всеки ден.🙂
Аз днес съм витаминка и винаги през плодовите дни хапвам само от един вид плод и без ядки, при мен само по този начин действа, за да имам минус.
И така изкарах деня на 5 ябълки, утре ще дам отчет за първата 4-ка.
mimsito_86, веднага разказвам за фастинга, с него много лесно и бързо отслабнах.
Спазвах 20/4, като беше въпрос на нагласа и за няколко дена свикнах да закусвам в 9ч и обядвам в 13ч. като това ми е последното хранене. И така бързо свикнах, че изобщо не огладнявах, достатъчна ми беше храната за деня.
Закуската ми беше винаги една и съща- овесени ядки с чия, мед, орехи, стафиди и ябълка, а за обяд не се ограничавах от нищо и хапвах толкова, колкото напълно да се нахраня, като много често завършвах и с десерт, тъй- като сладкото ми е страст голяма.
За първия месец свалих 6 кг, а през следващите 3 месеца още 7 кг.
И така изкарах деня на 5 ябълки, утре ще дам отчет за първата 4-ка.
mimsito_86, веднага разказвам за фастинга, с него много лесно и бързо отслабнах.
Спазвах 20/4, като беше въпрос на нагласа и за няколко дена свикнах да закусвам в 9ч и обядвам в 13ч. като това ми е последното хранене. И така бързо свикнах, че изобщо не огладнявах, достатъчна ми беше храната за деня.
Закуската ми беше винаги една и съща- овесени ядки с чия, мед, орехи, стафиди и ябълка, а за обяд не се ограничавах от нищо и хапвах толкова, колкото напълно да се нахраня, като много често завършвах и с десерт, тъй- като сладкото ми е страст голяма.
За първия месец свалих 6 кг, а през следващите 3 месеца още 7 кг.
Браво на теб Иля! Ти си се хранила и в ранните часове.За подобно нещо се иска много воля.
Аз за това не започвам,защото няма да мога.Някак мога да огранича храната,но вечерята не си я давам. Цял ден мога да не ям,но стане ли 19-20 край.Хубаво ми е да си седна с мъжа и да си споделим деня.
Днес и аз съм на плодове - 5 банана
Аз за това не започвам,защото няма да мога.Някак мога да огранича храната,но вечерята не си я давам. Цял ден мога да не ям,но стане ли 19-20 край.Хубаво ми е да си седна с мъжа и да си споделим деня.
Днес и аз съм на плодове - 5 банана
