Здравейте, преди няколко години ме диагностицираха с Хашимото. Имам симптоми и на други автоимунни заболявания, но за сега тестовете са отрицателни. Въпреки това, смятам, че най-голям напредък и ремисия получих от един строг режим, който ми върна самочувствието:
*Избягвах боклучавите храни, такива с Е-та и пакетираните, до колкото е възможно разбира се.
*Намалих телевизията и като цяло избягвах прекалено драматичните сцени или предавания, залагащи на негативни емоции като скандали и дрязги между участниците (за последно гледах ББ в края на 2012 година, той стана и причината да ми открият Хашимотото, защото на един от редовните скандали ми стана лошо и за първи път имах паник атака в живота).
*Реших, че като човек с автоимунно заболяване е време да спра да се натоварвам с новините по ТВ и дори в Интернет. Те и преди и сега винаги са на едни и същи, натоварващи теми - войни, насилие, изнасилвания, грабежи, атентати и т.н. Неутралните или позитивните новини като нови технически и медицински открития са покрай другото. Изведнъж черногледството, което имах се изпари.
*Започнах работа и покрай нея вече не си губех дните с безцелно гледане на ТВ и висене в Интернет. Понеже цял ден висях на компютър в офиса, вкъщи почти не го включвах. Намалих четенето на форуми до минимум, тогава осъзнах, че много сайтове и форуми (или подфоруми) са пълни с негативизъм и дрязги, като например автофорумите, които посещавам, един сайт за анонимни истории, Клюкарникът тук и Аутомедия. Затова избягвах да чета форуми и сайтове, където има много негативизъм. Спрях да чета за болести, за да не се стресирам.
*Започнах да си лягам по-рано и да спя повече.
*Събота и неделя компютри и телефони се изключваха.
*Започнах да се ограждам с позитивни хора, които не държат да превръщат всеки разговор в поредното псуване на политиците и състоянието на икономиката, просто всякакъв негативизъм ми идваше като стрес.
*Освободеното време от ТВ и висене в нета късно вечер беше заменено с пикници в парка, разходки сред природата, физически труд, релакс, както и глезотии като масажи и т.н., които са важни за човек с автоимунно з-не.
*Най-редовно посещавах места с позитивна енергия и избягвах тези с негативна. Например установих, че в София в Руската църква се чувствам много добре, също и в кварталите Изток и Изгрев сякаш има някак по-друга енергия, сега разбирам защо селището на Учителя е било именно там. Ниските квартали от своя страна - Х. Димитър, Суха река са някак по-неприятни, разбрах, че там има високи нива на подпочвени води, които според някои било причина човек с хронични състояние да се чувства по-зле.
*Почти спрях да слушам модерна музика като поп, рок и т.н., слушах само binaural beats и музика за медитация, релакс, йога, мантри и т.н. които ми намаляваха стреса.
Сега прилагам същите неща, но тъй като живея на линията на Плутон, която е с отрицателно влияние според астрокартографията сякаш не са достатъчни. И все пак реших, че на някой могат да са от полза тези съвети.
Някой друг ако се сеща за още неща, които могат да спомогнат за ремисия или оздравяване, да пише!
*Избягвах боклучавите храни, такива с Е-та и пакетираните, до колкото е възможно разбира се.
*Намалих телевизията и като цяло избягвах прекалено драматичните сцени или предавания, залагащи на негативни емоции като скандали и дрязги между участниците (за последно гледах ББ в края на 2012 година, той стана и причината да ми открият Хашимотото, защото на един от редовните скандали ми стана лошо и за първи път имах паник атака в живота).
*Реших, че като човек с автоимунно заболяване е време да спра да се натоварвам с новините по ТВ и дори в Интернет. Те и преди и сега винаги са на едни и същи, натоварващи теми - войни, насилие, изнасилвания, грабежи, атентати и т.н. Неутралните или позитивните новини като нови технически и медицински открития са покрай другото. Изведнъж черногледството, което имах се изпари.
*Започнах работа и покрай нея вече не си губех дните с безцелно гледане на ТВ и висене в Интернет. Понеже цял ден висях на компютър в офиса, вкъщи почти не го включвах. Намалих четенето на форуми до минимум, тогава осъзнах, че много сайтове и форуми (или подфоруми) са пълни с негативизъм и дрязги, като например автофорумите, които посещавам, един сайт за анонимни истории, Клюкарникът тук и Аутомедия. Затова избягвах да чета форуми и сайтове, където има много негативизъм. Спрях да чета за болести, за да не се стресирам.
*Започнах да си лягам по-рано и да спя повече.
*Събота и неделя компютри и телефони се изключваха.
*Започнах да се ограждам с позитивни хора, които не държат да превръщат всеки разговор в поредното псуване на политиците и състоянието на икономиката, просто всякакъв негативизъм ми идваше като стрес.
*Освободеното време от ТВ и висене в нета късно вечер беше заменено с пикници в парка, разходки сред природата, физически труд, релакс, както и глезотии като масажи и т.н., които са важни за човек с автоимунно з-не.
*Най-редовно посещавах места с позитивна енергия и избягвах тези с негативна. Например установих, че в София в Руската църква се чувствам много добре, също и в кварталите Изток и Изгрев сякаш има някак по-друга енергия, сега разбирам защо селището на Учителя е било именно там. Ниските квартали от своя страна - Х. Димитър, Суха река са някак по-неприятни, разбрах, че там има високи нива на подпочвени води, които според някои било причина човек с хронични състояние да се чувства по-зле.
*Почти спрях да слушам модерна музика като поп, рок и т.н., слушах само binaural beats и музика за медитация, релакс, йога, мантри и т.н. които ми намаляваха стреса.
Сега прилагам същите неща, но тъй като живея на линията на Плутон, която е с отрицателно влияние според астрокартографията сякаш не са достатъчни. И все пак реших, че на някой могат да са от полза тези съвети.
Някой друг ако се сеща за още неща, които могат да спомогнат за ремисия или оздравяване, да пише!
и благодаря! 