Публикувана: 6 юли 2016, 10:46 ч.
Последно мнение: 15 юли 2016, 15:07 ч.

Ускоряване на метаболизма със суперхрани - как?

26 058
109
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ползите от куркумата и спирулината?
Как може да се използва спирулината?
Какви са нежеланите ефекти при употреба на куркума и спирулина?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ползите от куркумата и спирулината?
  
  Куркумата и спирулината са известни със своите полезни свойства. Куркумата има антиинфламаторни и антиоксидантни свойства, подпомага метаболизма, има благоприятен ефект върху черния дроб и подпомага имунната система. Спирулината е богата на протеини, витамини и минерали, подпомага детоксикацията на организма, засилва имунната система и спомага за забавяне на процесите на стареене.
- Как може да се използва спирулината?
  
  Спирулината може да се приема на таблетки, да се добавя в смутита, да се използва като зелена хранителна боя, или дори да се използва за приготвяне на различни рецепти като сладолед.
- Какви са нежеланите ефекти при употреба на куркума и спирулина?
  
  Нежеланите ефекти при употреба на куркума могат да включват възможно намаляване на кръвното налягане. Спирулината може да предизвика оцветяване на езика и устните, но това обикновено не е вредно и може да се появи при употреба на големи количества.
- Какви са препоръчителните дози за прием на куркума и спирулина?
- Как може да се използва куркумата?

# 30 6 юли 2016, 17:06 ч.

Мнения: 2 765

Според мен и двата продукта си имат своите ползи за организма. От повече от година използвам куркума, приготвяйки си така нареченото златно мляко, което безспорно има много добър ефект. Прочетете за него. Аз го приемах заради възпаление на ставите, като случайно разбрах за него, търсейки инфо за болежката си и така с времето свикнах с вкуса на куркумата и започнах да си приготвям и консумирам ежедневно златното мляко. След време започна и майка ми, която вече редовно приема куркума с кисело мляко.
Бих пробвала и спирулина.

# 31 6 юли 2016, 18:45 ч.

София
Мнения: 232

Опитвала съм само куркума, като подправка, харесва ми. Спирулина не съм. От това което прочетох и двата продукта имат своите полезни действия, бих опитала, имам нужда да ускоря метаболизма си.

# 32 6 юли 2016, 19:15 ч.

София
Мнения: 20 208

Спирулина пия /с прекъсвания/ от повече от 15 години, давам и на детето още от малко, изобщо вкъщи е любима хранителна добавка, наред с Омега 3 и вит. Д. Не бях чувала за прекрасните свойства на куркумата и до момента винаги съм я ползвала само и единствено в кухнята. Но с удоволствие бих пробвала и да я пия на таблетки. Особено интригуващо ми звучи прочистващото й черния дроб и детоксикиращо действие, тъй като от две години пия изключително тежки лекарства, които го натоварват неимоверно.

# 33 6 юли 2016, 19:30 ч.

на острова на мечтите
Мнения: 5 803

Аз на спирулина таблетки им се каня от две години, но все ме спира цената #Crazy

Виж,куркума ползвам, но сега ще увелича употребата й. Интересна тема,благодаря на създателката bouquet

# 34 6 юли 2016, 19:31 ч.

Мнения: 39 613

В момента се нуждая от засилване на метаболизма- веднага!
Бих пробвала и двата продукта, но за съжаление много ме е страх от вторично забавяне на матаболизма след спирането на определен продукт.
Спирулина съм ползвала- доволна останах. Обичам да пия полезни неща.
За супер-качествата на куркумата съм чела доста, но за сега съм я ползвала единствено в домакинството като подправка.

# 35 6 юли 2016, 19:35 ч.

Мнения: 16

Цитат на: dudhen в ср, 06 юли 2016, 15:59

Ползвала съм Спирулина като хранителна добавка, но само една опаковка.
Може би, за да се усети по-добре ефектът се препоръчва по-дълго приемане на продукта.

   Куркума ползвам като подправка и разтворена в кисело мляко.
Не знаех, че има на таблетки.


   Имам два въпроса към по-запознатите:
1.Като разтваряте куркума в кисело мляко добавяте ли и малко черен пипер?
2.Като хранителни добавки колко дълго трябва да се пият?

По принцип куркумата се усвоява по-добре от тялото, когато се приема с малко количество черен пипер.

Повече информация има тук: https://vitalconcept.com/blog/curcuma-podpravka-za-zdrave

А на втория въпорс - хранителните добавки, особено в случая на куркума нямат определена срочност на ползване. Обикновено резултатите се забелязват още на първата седмица от приема - основно при метаболизма. Препоръчително е, куркума да се приема редовно и да е неизменна част от хранителния режим - било то като подправка или като хранителна добавка.

# 36 6 юли 2016, 20:30 ч.

София/Испания
Мнения: 1 505

Аз приемам куркума по 1 ч.л.,в кисело мляко и добавям 1/2 кафена лъжичка черен пипер.
Сутрин на гладно.Чувствам се прекрасно. bouquet

# 37 6 юли 2016, 23:00 ч.

Мнения: 3 549

Чета, че Спирулина може да се предлага и на деца, има ли препоръчителна възраст?

# 38 6 юли 2016, 23:41 ч.

София
Мнения: 1 447

Използвала съм куркума само като подправка. Peace

# 39 7 юли 2016, 00:01 ч.

Мнения: 740

Досега съм използвала куркума само като подправка.
Преди няколко дни я срещнах в различни рецепти за маски и започнах да се интересувам от свойствата на куркумата. Определено мисля, че ще ми бъде от полза и за вътрешна, и за външна употреба.

Чела съм за добрите качества на спирулината, но ме е спирал коментара на ползвалите я, че оставя "специфичен" вкус след приема.

# 40 7 юли 2016, 08:10 ч.

Мнения: 3 023

Използвам куркума при готвене, но не защото съм запозната с полезните й свойства, а защото я имаше в рецептите Simple Smile

Интересно ми е да разбера, че освен да придава вкус на ястията, има и редица други предимства и вече по-често ще посягам към нея.

За спирулината съм чувала, че не е от най-вкусните за консумиране суперхрани, но не съм я опитвала и бих пробвала поне за идеята.

# 41 7 юли 2016, 08:57 ч.

София
Мнения: 11 017

Тъкмо от няколко дни се интересувам за куркумата, поради здравословни причини, защото знам, че действа противораково. Също помага при отслабване, ревматизъм, подсилва имунната система, помага за детоксикация на организма. Въобще лечебните и качества са безкрайни.
По-добре е да се приема на прах, в комбинация с черен пипер или джинджифил. Така въздействието върху организма е многократно по-добър. Има няколко препоръчителни рецепти, една от които е по-горе споменатата "златна смес".

НО пише, че не се препоръчва при проблеми с жлъчката, прием на лекарства против епилепсия и антикоагуланти!

Спирулината не съм я ползвала, но знам че съдържа в пъти повече витамин А, желязо и калций от продуктите, които знаем, че са богати на тях. Освен това съдържа много аминокиселини.

# 42 7 юли 2016, 09:26 ч.

Мнения: 16

Цитат на: RosMar в ср, 06 юли 2016, 23:00

Чета, че Спирулина може да се предлага и на деца, има ли препоръчителна възраст?

Спирулина е безопастна за прием от деца, като няма определена препоръчителна възраст.

# 43 7 юли 2016, 10:56 ч.

Мнения: 2

Аз приемам куркумата на капсули. Съчетавам с фитнес и се старая да се храня здравословно (макар, че трудно ми се получава) - надявам се скоро да има ефект. Sunglasses