Публикувана: 4 окт. 2010, 13:34 ч.
Последно мнение: 14 окт. 2010, 10:19 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани - тема №113

29 621
736
1

# 720 13 окт. 2010, 20:49 ч.

Мнения: 35

Lera, все пак си хапнала режимно,не се притеснявай.
lara81 ,не си хапнала много,даже на мен нямаше да ми стигне това ядене Laughing

За вечеря имаш задължително и 1 лентичка черен шоколад - действа като антиоксидант.
Rositoooо,приятен престой в Гърция и успешно справяне с режима и там!

Забелязала съм,че веднага след като се нахраня не ми е тежко,а чак след около 2 часа усещам дали съм прекалила(особено при въглехидратите - май е свързано с гликемичния индекс) - сигурно около втория час започва активното преработване на храната?Имате ли някакви наблюдения как е при вас?

# 721 13 окт. 2010, 21:02 ч.

Мнения: 0

Бьрз от4ет
3.2 бр.банан и кафе
о.макарони с гьби и домати и ниаколко бисквити с те4ен шоколад
хм..и сега следобед горещ поколад пих и хапнах от форнетите на малкия
и да е пьлен от4ета имам и...в.малко макарони и няколко бисквити с те4ен шоколад(е не знам дали е режимно но...)

# 722 13 окт. 2010, 21:29 ч.

Мнения: 7

Благодаско за разбирането и уточнението.Сега се чувствам ,много по уверена и се надявам да мине успешно 90 дневното,, хаотично' меню! Няма да спирам да Ви чета, защото ще продължавам да следя темета с голям интЕрес и ще докладвам веднага ако имам някакви подобрения Simple Smile

Вече искам да съм на отново на другите 90 дни:)Даже , нямам търпение. Ентусиазмът е адски голям Simple Smile

Резултати казвам след пълния 3 цикъл на режима Crazy

Това е за днес от мен и днес между другото бях на :
един банан( през цялото време закусвах с банан или грозде) рядко с кисела ябълка:)
обед :две кебапчета с 2 лъжици извара и 3 лъжици зеле с моркови
следобед: банан и кафе
вечеря 1 кебапче +1 лъжица зеле с моркови:)
НАЙ-ВЕЧЕ МНОГО НАСТРОЕНИЕ И ХУБАВА МУЗИКА:) bouquet

# 723 13 окт. 2010, 22:10 ч.

Мнения: 9

днешния ден завърши с вечеря - 1 пакетче солети Simple Smile

# 724 13 окт. 2010, 23:25 ч.

Мнения: 1 777

Отчет за вчерашния въглехидратен ден.Закуска -кафе и грозде,обяд и вечеря -орзо със зеленчуци и салата.
Днес плодов- кафе ,манго,праскови и грозде.

OMG!!!Днес се сетих да сметна кога ми е водния ден и за малко да го пропусна. Embarassed

Утре съм на вода. Laughing

Последна редакция: чт, 14 окт 2010, 00:33 от Pety

# 725 14 окт. 2010, 00:18 ч.

Мнения: 61

Днес въглехидратен ден:
З: 2 банана
О: спагети с доматено-горчицен сос с мн босилек и чесън, едно парче кекс
В: 3 парчета кекс и блокче шоколад.
Водата пак ми куца, все се въртя около 1л. Не знам как успявате по 2л+ уж си мислех, че я забравям и за това постоянно си слагам в стаите бутилки с вода да се сещам, ама не става.
Утре плодов ден, дано да не съгреша, че родителите ми имат годишнина и ще се събираме, т.е. ще има какви ли не вкусотиии... даже баща ми днес ме пита " а торта ще можеш ли да си хапнеш", как да му откажа Wink

шегувам се, доста съм упорите и се надявам и за това стисна зъби и да преглъщам, поне ми обещаха мн салати Simple Smile

Днес успях да се премеря талия 84, ханш 98.. искам скоро да почнат резултатите, че да се нахъсам още повече Simple Smile

Браво на момичетата с добри резултати! Много минуси пожелавам на всички!

Последна редакция: чт, 14 окт 2010, 01:52 от Аничка-Баничка

# 726 14 окт. 2010, 01:35 ч.

Мнения: 0

Днес бях на ориз с тиквички на фурна целия ден, обаче по едно време сгънах едно малко кисело мляко дето е ни в клин ни в ръкав. Кантарът се опитва да падне на чисти 60, но още му е тежко на бедния... Ще го изчакам , барем му олекне!

# 727 14 окт. 2010, 07:00 ч.

Мнения: 97

Ура,

, най-после под 63 кг! Не знам дали сте имали желание да си целунете кантара, но аз тази сутрин изпитах точно такъв порив Blush

.
Днес - белтъчен, но в движение ще оформям менюто.

# 728 14 окт. 2010, 07:48 ч.

София
Мнения: 12 554

Добро утро.

Днес съм на плодове. Кантарът е без промяна.
Приготвила съм лешници, грозде, ябълка и праскова. Кое как ще се яде - по-късно

# 729 14 окт. 2010, 08:40 ч.

Мнения: 39

Запис, за да не ви загубя, че така както е тръгнало да слабеете, ще изпаднете от форума Heart Eyes

И аз ще вляза във вашите редици, дай Боже и с добри резултати след диетата Wink

# 730 14 окт. 2010, 09:35 ч.

Мнения: 14

добро утро,

първо белтъчната вечеря да отчета- катък с кополу и няколко парченца кашкавал. Вчера след обяда със сьомга и салата с риба тон не бях гладна изобщо, но като си направих салатата си я хапнах Simple Smile

днес - бобов:
з- грозде
о- ризото
в- салата и малко ориз с чушки Simple Smile

Да ви задам един тъп въпрос Rolling Eyes

, спазвате 30мин преди и след хранене и на закуска нали така newsm78

# 731 14 окт. 2010, 09:45 ч.

у дома с любимите си хора
Мнения: 862

Здравейте!
Днес съм на въглехидрати и съм запланувала следното:
з-ябълка/реализирано/
о-салата зеле с морков,гъбена чорбичка+1 филийка пълнозърнест хляб
в-3 овесени бисквити на Престиж+ редчето черен шоколад

# 732 14 окт. 2010, 09:47 ч.

Мнения: 458

добро утро.
Имам въпрос, вчера бях на белтъчен ден, но тъй като закъснях за йога не вечерях. Прибрах се в 9 вечерта, не бях гладна и си легнах след като изпих само чаша вода.
Та за деня се получи само закуска-банан и за обяд пил.гърди на скара. Проблем ли е, че пропускам ядене ??

# 733 14 окт. 2010, 10:08 ч.

Мнения: 1 054

xamelion, яла съм белтъци през деня. Според мен пропускането на което и да е ядене не е проблем стига да не става системно.

te4e, и останалите водни, браво за резултатите!

Аз съм ни жива ни умряла... много болят това шиповете скапани!