Как да се справиш с коремните мазнини by Мама Говори published on 2020-05-19T17:13:53Z Мазнинките, които остават на коремчето след като свалиш нежеланите килограми или в комбинация с тях, са не само естетично дразнещи, но и опасни, тъй като на практика са биологично активна тъкан, оказваща влияние върху хормоналния баланс и повишаваща риска от инсулинова резистентност, диабет 2, високо кръвно налягане и сърдечно съдови проблеми. Борбата с тези мазнини не е лесна и често пъти усещането е, че всички усилия са напразни! А това е така, защото тази борба изисква системен и цялостен подход, който да включва комбинация от: - Подходящи двигателни практики - Баланисрано хранене, а не гладуване - Избягване на свръхпреработени храни като хидрогенирани мазнини и изкуствени подсладители - Управление на стреса - Достатъчно сън Как влие всеки един от тези 5 фактора и как да ги накараш да работят в товя полза, така че да се отървеш от неприятните коремни мазнини, ще научиш в поредния епизод на подкаста за майки “Мама говори”. Благодарим ти, че слуша подкаста. Не забравяй да го харесаш и споделиш с приятели.