Фат бърнър за отслабване мнения

  • 2 092
  • 12
  •   1
Отговори
26 ян. 2020, 15:58 ч.
  • Мнения: 43
Здравейте момиче съм на 21 години 1.59 висока и съм 62кг
От 1 седмица се занимавам с бягане по 2-3 км на бягаща пътека +л карнитин
Не ям мазно пържено абе всичко вредно е спряно
1 седмица съм -1кг
Искам да попитам някой пил ли е фат бърнър и да може някакво мнение
Вмомента съм се насочила към един
https://www.amazon.co.uk/FIRE-Bullets-Parent-Listing-Bottle/dp/B … nQ2xpY2s9dHJ1ZQ==

# 1 26 ян. 2020, 17:07 ч.
  • Стара Загора
  • Мнения: 1 279
Бягай ги сутрин на гладно, фат бърнъра го остави за по нататаък.

# 2 26 ян. 2020, 17:22 ч.
  • Мнения: 852
Фат бърнър от името си, интензивно топи мазнини. Той не разпознава кое къде е и топи всички мазнини равномерно, включително бюст и дупе. Въпрос на лична преценка е доколко искаш да стопиш и тях с препарати. Честно казано, при зададените мерки мисля, че си топ сладуранка. Не прекалявай с отслабването, тренирай, храни се полезно и си давай дни в месеца за прегрешения и душата ти да е здрава. Wink

# 3 26 ян. 2020, 18:22 ч.
  • Мнения: 43
Цитат на: bebolilina в нд, 26 яну 2020, 17:22
Фат бърнър от името си, интензивно топи мазнини. Той не разпознава кое къде е и топи всички мазнини равномерно, включително бюст и дупе. Въпрос на лична преценка е доколко искаш да стопиш и тях с препарати. Честно казано, при зададените мерки мисля, че си топ сладуранка. Не прекалявай с отслабването, тренирай, храни се полезно и си давай дни в месеца за прегрешения и душата ти да е здрава. Wink

Благодаря ви много но никога не съм била тези килограми миналата година бях 55:)

# 4 26 ян. 2020, 18:29 ч.
  • Мнения: 852
Не забравяй, че женското тяло е много непостоянно. Висока съм почти колкото теб, за 1 година от депресия и не ядене тежах 48 кг и като се оправих чукнах 59 кг, тялото ми като видя, че няма да се мре от глад си се стабилизира на нормалните 55, като зимата или с повече психическо натоварване пак качвам 2 кг, примерно. Отделно с годините започнах да напълнявам по-равномерно, а преди само в областта на корема и ръцете. Не се втелясвай толкова, помни, че най-красивата жена е щастливата, не умрялата от глад. Wink

# 5 26 ян. 2020, 18:36 ч.
  • Мнения: 43
Цитат на: bebolilina в нд, 26 яну 2020, 18:29
Не забравяй, че женското тяло е много непостоянно. Висока съм почти колкото теб, за 1 година от депресия и не ядене тежах 48 кг и като се оправих чукнах 59 кг, тялото ми като видя, че няма да се мре от глад си се стабилизира на нормалните 55, като зимата или с повече психическо натоварване пак качвам 2 кг, примерно. Отделно с годините започнах да напълнявам по-равномерно, а преди само в областта на корема и ръцете. Не се втелясвай толкова, помни, че най-красивата жена е щастливата, не умрялата от глад. Wink

Не се ограничавам в яденето ям по 4 5 пъти на ден просто не ям вредна храна Simple Smile

# 6 27 ян. 2020, 11:08 ч.
  • Мнения: 439
При подходящо хранене и редовен спорт, няма да имаш нужда от добавки. В продължение на поне 5г. периодично съм пила Л-карнитин и мога да ти кажа, че ефект от него няма. Единствената причина да го пия беше, че ми беше вкусен и самодисциплината ми беше по-добра, знаейки, че съм дала пари за нещо. В ненормално добра форма съм била благодарение на храна и тренировки и то в продължение на години. Разбирай уникално оформени бедра, стегнато дупе, ясно изразена преса, мускулчета по ръцете и гърба. Колеги и други познати, които не тренират, са ме питали постоянно защо водя такъв живот и дали си залужава - всеки ден след работа да тренирам. Ами да, заслужава си. Тренирам заедно с мъжа си, чувстваме се добре и изглеждаме добре. Приятелите ни също тренират и се виждаме редовно в залите. Най-зле съм се чувствала, когато не съм спортувала. Просто съм намерила нещата, които ме радват и ми липсва всяко едно, ако се наложи да пропусна. От фет бърнър ми се повдига само като го чуя откакто една девойка във фитнеса започна да пие и ухаеше на умрели катерици - като дойдеше на тренировка и всички се омитаха. Бъди постоянна и резултатът ще те мотивира да продължаваш и да надграждаш. Помисли и за силови тренировки с тежести.

# 7 27 ян. 2020, 11:18 ч.
  • Terra incognita
  • Мнения: 12 239
Против съм всякакви изкмствени фат бърнъри. Сигурно знаеш, че са много вредни и имат странични реакции.
Спортувай редовно и умерено, храни се балансирано, а като естествен фат бърнър препоръчвам авокадо, прибавено към вечерята.

# 8 27 ян. 2020, 13:18 ч.
  • Мнения: 43
Цитат на: Tommy_2001 в пн, 27 яну 2020, 11:08
При подходящо хранене и редовен спорт, няма да имаш нужда от добавки. В продължение на поне 5г. периодично съм пила Л-карнитин и мога да ти кажа, че ефект от него няма. Единствената причина да го пия беше, че ми беше вкусен и самодисциплината ми беше по-добра, знаейки, че съм дала пари за нещо. В ненормално добра форма съм била благодарение на храна и тренировки и то в продължение на години. Разбирай уникално оформени бедра, стегнато дупе, ясно изразена преса, мускулчета по ръцете и гърба. Колеги и други познати, които не тренират, са ме питали постоянно защо водя такъв живот и дали си залужава - всеки ден след работа да тренирам. Ами да, заслужава си. Тренирам заедно с мъжа си, чувстваме се добре и изглеждаме добре. Приятелите ни също тренират и се виждаме редовно в залите. Най-зле съм се чувствала, когато не съм спортувала. Просто съм намерила нещата, които ме радват и ми липсва всяко едно, ако се наложи да пропусна. От фет бърнър ми се повдига само като го чуя откакто една девойка във фитнеса започна да пие и ухаеше на умрели катерици - като дойдеше на тренировка и всички се омитаха. Бъди постоянна и резултатът ще те мотивира да продължаваш и да надграждаш. Помисли и за силови тренировки с тежести.

Благодаря ти много за съвета само да те попитам за 9 дена се тегля всяка сутрин и забелязах че от 3 дена всяка сутрин съм свалила за 9 дена съм почти 2кг по малко храня се по 3 4 пъти на ден и пия протеин след пътеката

# 9 27 ян. 2020, 21:54 ч.
  • Мнения: 439
Хубаво е да се мериш всеки ден, ежедневното намаляване на теглото е допълнителен стимул. Но не се отчайвай, ако задържиш или качиш няколко грама, дори и килограм. Това е абсолютно нормално. Може да си яла повече, да не си пишкала, да си задържала вода, а по време на менструация си е напълно нормално да си по-тежка. Следи си по-скоро средните стойности за даден период - седмица, 10-дни, месец - и по тях ще се ориентираш как се мени теглото ти. Аз се мерих преди няколко дни в ден, в който бях пила достатъчно вода, не бях преяждала и бях тренирала. След това се премерих след 2-3 дни като не бях пила вода, бях яла разни боклуци, беше ми толкова подуто, че не правих преси, за да не повърна. Бях 1 килограм по-лека в тоя момент отколкото при предишното мерене. Мисълта ми е да не се вманиачаваш. Като промениш начина си на живот към по-здравословен, ще се промени и качеството на живота ти като цяло - по-чиста кожа, по-добър сън, по-здрава коса, повече енергия. Когато се грижиш за тялото си, то ти се отблагодарява. А ти си на верния път : )
Да допълня, че според мен е много важно каквото и да спортуваш, да го правиш с удоволствие. Не мисля, че се получава, когато човек се напъва с нещо неприятно, само и единствено за да постигне даден резултат. Така де, ако целта е -3кг, може и да станат нещата, но смятам, че е важно и самият процес да носи удоволствие.

# 10 27 ян. 2020, 22:00 ч.
  • Мнения: 43
Цитат на: Tommy_2001 в пн, 27 яну 2020, 21:54
Хубаво е да се мериш всеки ден, ежедневното намаляване на теглото е допълнителен стимул. Но не се отчайвай, ако задържиш или качиш няколко грама, дори и килограм. Това е абсолютно нормално. Може да си яла повече, да не си пишкала, да си задържала вода, а по време на менструация си е напълно нормално да си по-тежка. Следи си по-скоро средните стойности за даден период - седмица, 10-дни, месец - и по тях ще се ориентираш как се мени теглото ти. Аз се мерих преди няколко дни в ден, в който бях пила достатъчно вода, не бях преяждала и бях тренирала. След това се премерих след 2-3 дни като не бях пила вода, бях яла разни боклуци, беше ми толкова подуто, че не правих преси, за да не повърна. Бях 1 килограм по-лека в тоя момент отколкото при предишното мерене. Мисълта ми е да не се вманиачаваш. Като промениш начина си на живот към по-здравословен, ще се промени и качеството на живота ти като цяло - по-чиста кожа, по-добър сън, по-здрава коса, повече енергия. Когато се грижиш за тялото си, то ти се отблагодарява. А ти си на верния път : )
Да допълня, че според мен е много важно каквото и да спортуваш, да го правиш с удоволствие. Не мисля, че се получава, когато човек се напъва с нещо неприятно, само и единствено за да постигне даден резултат. Така де, ако целта е -3кг, може и да станат нещата, но смятам, че е важно и самият процес да носи удоволствие.

Благодаря много Simple Smile

# 11 28 ян. 2020, 09:39 ч.
  • Мнения: 439
Мацката, мернах ти коментари в друга тема относно въглехидратите. В никакъв случай не ги изключвай от менюто си. Макронутриентите са 3: протеини, въглехидрати и мазнини и всички те трябва да участват в менюто, защото тялото се нуждае от тях. При сваляне на килограми е добре да се набляга повече на протеина, да се намалят мазнините, както и въглехидратите и всъщност да са предимно бавни въглехидрати. Но изключването на който и да е макрос не е здравословно!!! Ако правиш японско чудо или някаква друга "магия" за 2 седмици - ок. Но временните диети водят до временни резултати по отношение на сваляне на килограми и до дългосрочни здравословни проблеми. Без въглехидрати няма да имаш никаква енергия за тренировки. Ще отслабнеш и тялото ти ще е отпуснато. Което не е никак красиво, а целта ти е точно обратното, нали?
Протеинът след тренировка е страхотен за възстановяване, но той не е вълшебство за отслабване. Такова всъщност няма.

# 12 28 ян. 2020, 19:05 ч.
  • Мнения: 43
Цитат на: Tommy_2001 в вт, 28 яну 2020, 09:39
Мацката, мернах ти коментари в друга тема относно въглехидратите. В никакъв случай не ги изключвай от менюто си. Макронутриентите са 3: протеини, въглехидрати и мазнини и всички те трябва да участват в менюто, защото тялото се нуждае от тях. При сваляне на килограми е добре да се набляга повече на протеина, да се намалят мазнините, както и въглехидратите и всъщност да са предимно бавни въглехидрати. Но изключването на който и да е макрос не е здравословно!!! Ако правиш японско чудо или някаква друга "магия" за 2 седмици - ок. Но временните диети водят до временни резултати по отношение на сваляне на килограми и до дългосрочни здравословни проблеми. Без въглехидрати няма да имаш никаква енергия за тренировки. Ще отслабнеш и тялото ти ще е отпуснато. Което не е никак красиво, а целта ти е точно обратното, нали?
Протеинът след тренировка е страхотен за възстановяване, но той не е вълшебство за отслабване. Такова всъщност няма.

Благодаря Simple Smile

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата