Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 24

Да де, почнала си да ядеш, без да ти пука, демек каквото ти падне. Никой не говори за безобразно хранене и insane няма предвид, че ще бута в устата си каквото й дойде. Между другото, alinnna, за депресията - спортът много, ама много помага, наистина, съвсем добронамерено го казвам. Стресът също се гони със спорт.

Е, те заради такива "умни" постове вече не си губя времето да се обяснявам....  

Не се подигравам. Щом ви звучи като глупости, ОК! Колко от вас въобще спортуват??? Това е, което искам да кажа, но който разбрал, разбрал.
Елора, въобще не очаквай да се занимавам да вадя цитати. Как ли пък няма са се ровя в темите да те цитирам. Ако си спомняш оплакванията след болнични престой спомняш си ги, ако не- все ми е тая. А наистина се разсмях, че при проблем с косата ще ида на неврохирург. Извинявай. Първо ще питам тук в БГ мама къде да ида, нали така 🤣

Ми недей. По-добре

Ами тогава просто пишеш лъжи. И те наричам лъжкиня. На кето никога не съм била.
Друго не мога да ти кажа.
Аз най-добре знам защо влязох в болница. Ти помниш ли? И нямаше нищо общо с храненето. Айде сети се. Ама преди да пляскаш глупости, първо мисли.
И да. Лично аз от форума съм доволна. Научила съм много. И много хора са ми давали ценни съвети.

Мда, много беше гот да съм дебела. Чудя се що ли отслабнах.
Пишеш глупости.
Не си в обувките на хората за да съдиш.
То и аз се чудя болните от рак как се търпят да са болни и що не се оправят.

Като си омазнена и не искаш да спираш В, прави като фитнес треньорката. Яж пасти и пий вино.
Ще успееш. Вярвам в теб.

Ето за спорта, калориите и килограмите: https://www.1843magazine.com/features/death-of-the-calorie?fbcli … lsgIawnA7E9miusVM

Инсейн, на колко си години? Аз с твоя ръст до 42 г. възраст бях 57-59 кг.

Алинка, това изпотяване аз го имам (имах, че вече съм на ХЗТ и вече го няма) от ниския естроген - от възрастта, де.

Ох, пак на инглиш.
Добре де, ще им метна едно око уикенда

Шарки, мен изпотяването от възрастта ме метна още на 42......доста ранен предпубертет, обаче от няколко дни е по-различно и постоянно,  дори и като спя.....

Аууу, много ме обиди. Лъжкиня съм била. Ще се скрия в ъгъла с наведена глава да си а взема поука че и болните от рак намеси
Ми недейте да тренирате щом е вредно, какво да ви кажа. Всеки знае себе си.
На 38г съм, раждала

Да, лъжкиня си.
И чукча читател.
Ама то е до капацитет.
И къде съм писала , че вреден спорта и не тренирам?
Щото тренирам, ама умението ти да четеш с разбиране е нисичко.

Чукча обещавам да го проверя в тълковния речник. Щото не съм капацитет, пък ти си,не за друго. Аз за теб не говоря тренираш ли , на кето ли си, не ме интересува. Както споменах не си ми пример.

Дам, тя Франсоаз не е яла бързи въглехидрати, яко е спортувала, ама въпреки това й се е наложило да сваля килограми. Не, че държа нещо да Ви доказвам, но все пак, защото постовете ми са "умни" да споделя и аз: От 10 години веднъж в годината правя само разтоварване на плодове 20 дни, после 10 дни се захранвам, а два пъти в годината 20 дни суровоядствам (на сурови плодове, сурови зеленчуци, ядки) и 20 дни се захранвам. 159 висока съм и съм 45-47 килограма, обикновено. Хляб, месо не ям, млечните на минимум - само зряло козе сирене. Спортувам - тичам, ходя на йога, а последно време и катеря. За тези 10 години, всяка година си пускам изследвания и единствения недостиг, който съм имала е на вит.D, дори и Б12 ми е бил в норма. Кръвната ми захар никога не е била над 4, даже 2018 г. ми е била 3, инсулинът ми също винаги е бил в норма. Изрових си всички изследвания специално, за да си направя равносметка и сравнение. Няма нещо, което да не ми е било в норма. Преди 2 години имах загуба, която преживях тежко, стресът ми беше голям и от тогава усетих, че нещо тялото ми се променя, натрупах малко мазнини около кръста и качих няколко килограма излишни - 3 кг, но за мен това не е ок. Хома индексът ми в момента е 1.45, не помня точните цифри, но и КЗ и инсулинът ми са в норма. След обременяване се оказа, че нивата на инсулина са леко завишени. Ендокринологът ми каза, че това е нормално за възрастта ми (аз съм на 44 години), че така, както ме гледа, нищо чудно да се окаже, че при следващо обременяване инсулинът ще е в норма и че не трябва нищо да променям в режима си, освен да махна сладкото, което след стреса, който изживях, бях започнала редовно да хапвам. Аз съм човек, който доста е чел за здравословното хранене и не съм чакала да пострадам, за да започна да се грижа за здравето си. И честно казано и аз на всеки един от Вас мога да кажа, че говори глупости от време навреме, но не го правя, а такива има, повярвайте ми. Просто вслушвайте се и в по-различното мнение, то понякога може да бъде и полезно. Не казвам, че режимът, който спазвате, не е полезен за Вас, но не отричайте и другото. И между другото, според хората изглеждам 10 години по-млада от възрастта си, предполагам, че това се дължи до голяма степен на начина ми на хранене.

Добре момичета, браво на вас, похвалихте се в клуба на дебелите колко сте стройни, начетени, идеални. Сега приемете нашите аплодисменти и пак се замислете, тук ли ви е мястото? Темата е за отслабване. Кой колко е бил прост, за да надебелее, как се е тъпкал, плюскал, разплувал на дивана, вас тез проблеми не ви касаят. Какво всъщност правите в момента в темата, освен да назидавате? Ама честно?
П.п. След аплодисментите е редно завесата да падне, ако не се сещате.

Аз малко се обърках, не разбирам защо си в темата? Връщам се да чета, че нещо изтървах нишката. Като не искаш да се храниш някак си , просто не се храниш някак си, ами другаг си.
И не, че нещо, ама има време, спокойно. Фактори за напълняване много, и ако от някои може да се измъкнеш с противодействие- храна, спорт, психика то от поне един няма как да се избяга - възраст се нарича.
Малко си груба, доста нахакана, не ми пречиш, но нужно ли е наистина?

Ами никой не се хвали, просто понеже постоянно изтъквате собствените си постижения и едва ли не това е гаранция, че сте прави, затова и ние даваме собствените си примери. Все пак аз на кой да вярвам - на собственото си тяло и ли на вас, които дори не съм виждала. Аз искрено вярвам, че истината е по средата - в баланса, а не в крайностите. И както казах, темата е за инсулиновата резистентност, затова сме тук. А що се отнася до отслабването, е и други начини има, ама няма нужда да ги обясняваме, че ще ви развалим любимия режим. И ако трябва да бъдем точни, вие сте тези, които назидавате и не търпите друго мнение.