Щом Дюкан прочета черно бельо след това смело ще облека - 210

Тук съм Вещи,чета всеки ден форума и научавам още нови и полезни неща.Не ви изпускам от поглед...Аз съм много добре,успявам да запазя постигнатото,по-точно с 2 кг съм нагоре,но пък дрехите са ми същите,много интересно...С удоволствие ще дойда на следващите срещи,най-много искам да се видя с Кри,да видим тя какво ще каже за визията ми.В неделя летя за Германия и от там ще изпратя снимки,а първата ми покупка ще са ролкови кънки,за да поддържам форма  Аз съм една щастлива дюканка!
  Кри, задължително ще се изкажа по поставените въпроси след две седмици,ще има и снимки,сега само ще кажа,че се чувствам перфектно,щастлива,усмихната,млада...и хубава

Да не ни гониш?     

Роисин   като намериш време, един трактат в темата, по-точно отговор на литературен въпрос как запазваш постигнатото   изследвания дали си правила, как се храниш, как се чустваш и т. н.
Весело изкарване и да се снимаш на ролери  
О, и Биборана чете 

Ъм, шЪ мЪ извинитИ, ама като ни е 50стр темата, ще пиша още един път  
Да приветствам Роисин, и Биборанка       Много е хубаво да чета, че не всички са в омагьосания кръг на издънките  
Зори, ама твойтУ свиня, беше с обувки някакви   аз я помня. Пък Люска, като си смени аватара и спира да сваля   Люсинка   , да ти помагаме ли?
Та да питам Мастърчето, днес като петъчна протеинка ли се пусна тя, а?    Няма лошо, де - хубавка си ни е, ама няма мъже вече в темата  
Зори, гледах албума с подопечните ти и да ти кажа ама 100%-ви протеинчета са си  
И преди да е изтекъл петъка един за Вещи (подмаааз) друг за нас

Мастърче, ей ся тъ убих! като се прибирах от Варна ли казаааа???!!!и да не се обадиш, а?!

          Добро утро 

                               

     ЧРД на Denni     
     Тази сутрин кантара ми тръгна обратно - -500 гр...
          Усмихнат, спокоен и режимен ден ви пожелавам 

Мименсита   добро да е  
Да честитя рождения ден на Денни и изчезвам  
 
Мила Денни   пожелавам ти мнооооого здраве, щастие, само хубави емоции и радости!  

Добро утро! 
Денни,    честит празник! Много здраве, любов и успех! 
Кри 
Люси, писах ти 
Валентина  Добре казано! Аз мисля, че всички от самото начало са те приели. 
Мименсита слизай с асаньора на първия етаж! Какво е това разхождане надолу-нагоре...   
*Carmen* 
Флучия  как го правиш протеинов в лунен?  Питам, защото знаех, че е фаза на луната, ама ми е трудно гладуване по цял ден. Въпреки, че на обяд бях на 1 кис.- мляко, в 16.30 хапнах още едно и тогава се разбра, че ще правя изцяло протеинов ден /мога да го правя като съм сама  / за вечеря - само риба във фолио и на котлона - хек.
Да, днес съм почти кило надолу, но имам още малко до лентичката.  Важното е, че крепя положението. А като изключим галите /които не правя/ всеки ден имам хляб от царевично брашно и порцията плодове, както и останалите неща... да не изброявам  Само че искам и имам да смъквам.
Хубав уикенд на всички! 

Да и това става защото ,след като си прегрешил с нещо вкусно,нещо любимо,след това храната която е позволена не ти е вкусна вече .Поне при мен така се получаваше.
И аз забелязах,че нещо ми е малко водицата....днес ще пробвам да пия повечко.

Бих добавила и друга причина - когато прегрешиш си казваш "така или иначе не се сдържах и хапнах нещо, което не трябваше, ами дай да хапна и 1/2 шоколад за десерт... то се е видяло, че от утре ще започвам отново..."  Поне при мен така се е получавало преди години, когато казвах всеки ден "От утре съм на диета" и близките ми се подсмихваха!
Сега е различно!  
Отивам да си пека мъфините! Зорита   

Добро утро,момичета!Чета ви редовно,но отдавна не съм писала,защото нямам с какво да се похваля.
 Да припомня ,че съм в трета фаза.Влязох с тегло 53 кг.,които поддържам и сега,но с цената на много усилия.За това сама си виновна,защото на галите редовно прекалявам с нережимности и след това дни наред съм само на протеини докато успея да вляза в норма.
 Прегрешенията наистина ме скапват.Но нямам сили да изляза от този омагьосан кръг.Може би съм уморена от режима/спазвам го от февруари 2008/и организмът ми,толкова дълго лишаван от въглехидрати и мазнини,вече си иска своето.
 Всеки плюс,който отчете кантара,ме кара да изпадам в мрачни настроения.Ето ,например,вчера сутринта бях 53кг.,а днес-54 .Чувствам се отекла и подута след вчерашния ПЗ ден и то само защото на вечеря хапнах повечко пилешко със зеле/режимно естествено/.Е кажете това човешко ли е.
 Май прекалих с мрънкането,но много ми е тежко,а знам,че само вие можете да ме разберете.

Добро утро   , айде за настроение   http://vbox7.com/play:49fbe375&al=1&vid=2259744

Денни,   здраве, любов и успешна доборка но килограмите

Кантаря каза -1.800   след вчерашния рибно-лунно-протеинов ден.
Ще си извадя датите до края на годината, да съобразявам стях денят П.

Снощи си написах двата списъка с желанията,първото ми желание от втория списък вече е факт, Петинце, ти прави ли нещо по въпроса?
Днес мисля да откарам деня в безтегловно бездействие ,блеене в една точка и пиене на кафе.
Минават ми спорадични мисли за маникюр и педикюр, ама ще видим.
Сноуче,  ,а аз трети ден правя дюканска катма.   Даже я обръщам с подхърляне, като палачинка  
Тамън кандърдисвам Стефи свищов да ходим на кафе, не съм я виждала три седмици.

Паяче, това ти обърква режима според мен, не може да прекаляваш на гала и после да си на няколко П дни.Един П ден миличка, това го дискутирахме доста дълго и стигнахме до тоя извод.Плюс това в трета имаш огромен (за режима) избор на храни.И въглехидрати и мазнини.Сподели освен в дните за гала какво ядеш.
Продължавам да каканижа......така, другото, което те затормозява е плюса на кантара, настрой се да мислиш положително за този плюс, казвай си това е само вода задържана в клетките, която ще изчезне в П ден.Преди да станеш от леглото да се теглиш, само за две минути си помисли, че каквото и да покаже кантара, ще си доволна, каквото изядеш днес, няма да ти се лепне във вид на мазнина, а само на вода.Като гледаш храната в чинията, казвай си, че ти е абсолютно достатъчна, яж бавно и на малки хапки.Особено на гала.Ще видиш с колко малко храна ще доставяш наслада на небцето.В крайна сметка, въпроса е да се вършат нещата с удоволствие, не става със затормозяване.Когато нещо те затормозява и мъчи, просто промени отношението си към него.
Май се опитах да кажа нещо, дано да сте ме разбрали,

Музичка, видоф та горя, слез да изкажеш компетентно мнение!

Здравейтеее 

След стриктен П четвъртък, гос'ин Кантар показа 59,600, само кило и малко над исканото, ама след вчера пак съм с +, чакам и МЦто, та ще видим след това докъде ще я докарам. Иска ми се по-бързичко да стане. Затова, я някой да ме светне  (може и на ЛС) в какво се състои това лунуване, кога се прави и т.н., че не се знае откъде ще изскочи заека, може пък и да ми помогне. Пък и периодично ми се явява проблема с ВЦто, доста често даже, май ще си остане постоянен проблем при мен 

мименситка  к'во пра'йш толкоз рано да ставаш в събота бре Закуската е ...мммм (с интонация) Айде кантара вече само надолу да върви.

Денни , честит рожден ден, мила. Да си здрава, щастлива, заобиколена от любими хора, на които да раздаваш и от които да получаваш много обич и щастливи мигове 

Валентина      На мен си ми симпатична още от самото начало, даже май бях писала за това в някакъв преден пост, ама сега не ми се ровичка да търся. Отдавна си се вписала тук с точните си отговори и обосновани мнения. Аз пък почти не отговарям на въпроси, щото, докато се натуткам, все се случва някой преди мен да е отговорил или пък ги виждам много късно... и така... Ама си пиша тук в темата...

зоритка, приятно кафенце, много поздрави на стефи, тя нещо не пише напоследък, сигурно много работа има, ама липсва тук с настроението си. Ааа аз я видях горе. Стефи

Сладурките от София, весело да си изкарате днес на срещата   На мен ми се очертава засега на 9,10,11 и 12 окт да съм в София, но допълнително ще кажа

Айде чао за днес, всъщност не се знае, де... може да се наложи пак да се включа, знам ли...

За Бургаските красавици  и за тези близо до Бургас  , не съм засичала Сани скоро. Къде си, мила

ПП. Петенце ей ся вечИ съм тук, аз редовно си бях тук де, ама нямах сили дори да пиша... нооо вече отърване няма хи хи хи

добър деееен!
Дени, много здраве и късмет!

Зорче, четох, четох, много ми беше интересно и продължавам да чета, ама това с желанията никъде не го срещнах! ако можеш да ми пратиш линк или....да не те затруднявам много!и заради фазата на луната днес съм решила да поогранича хапването за сметка на течностите! браво на теб за големия минус!ще се свършиш съвсем!

Липстикче, де се губиш!липсваше ми!

Софийски слънчица, весела среща ви пожелавам!и да пуснете снимки, да ви се порадвам!

        Здравейте сладуранки ... аз да се оплача ... пак съм на работа  сутринта.... беше хубава с милото пийвахме лежелно кафенце и нещеш ли към 9 часа телефона звъни ... и ето ме отново тук на работа ! 
       При мен нещата са следните , днес сутринта кантарев отчете кг ми по линийката ! Сега от тук нататък битката предстои ... 
       Закусих си киселото с трички и не съм мислила за обяда !
 
     Честит Рожден ден на Дени , жива здрава и много щастлива ! Наслаждавай се на прекрасни моменти с любими хора! 

       Липстикче , другата седмица кога почиваш ? Защото сме замислили да правим среща ! 

     Целувки на всички ! Хубав уикенд