Абсолютно идеална диета за кърмачки не съществува,тъй като всяко дете е различно, всяка майка е различна, микрофлората в стомасите им също е различна и, следователно, те извличат различни вещества от една и съща храна. Освен това всеки човек има специфична имунна система и оттук - специфичен имунен отговор на реакцията антиген - антитяло, или на така наречените алергени.
Всяка майка подбира хранителния си режим, като наблюдава изпражненията на детето, има ли то газове, какво е състоянието на кожата му. При новороденото дерматологична реакция може да се наблюдава на всеки един участък от кожата. По-късно най-често реагират на неправилното хранене следните участъци: бузите, бедрата, областта зад ушите, покритата с коса част на главата, кожата на глезените, подколенните и лакътните гънки.
Основни принципи на индивидуалната диета на майката:Всеки продукт се въвежда отделно за да може да се проследи реакцията на детето. Води се хранителен дневник. Често децата реагират не на първия прием на храна от майката, а на втория. Ако се налага кърмачката да започне каквото и да е медикаментозно лечение, това става само след консултация с педиатър. Използването на лекарствени вещества трябва да е още по-строго, отколкото по време на бременността, тъй като плацентата вече не изпълнява своята бариерна функция. Алкохолът е строго забранен! Не бива изобщо да се употребяват следните продукти, за които се знае, че често предизвикват алергични и стомашни реакции:
-пушени меса, кренвирши
-кетчупи и майонези
-зеле
-грозде
-сладки газирани напитки
-всичко, съдържащо консерванти
-пилешки и рибни бульони
-хайвер
-рафинирани въглеводороди - пасти, шоколад, каша от грис
-тиква, моркови
-домати и краставици
-ягоди, банани, киви, портокал
И така, нашите препоръки:
1. През първите 2 дена след раждането диетата е примерно следната:
-елдена каша на водна основа с растително масло
-препечен многозърнест хляб, или сухари
-парченце кашкавал
-парче варено говеждо
-2-3 ореха
-течности до 2 литра: отвара от коприва, отвара от чага, минерална
негазирана вода
2.От третия ден диетата се разширява:
-течностите се ограничават до 0,800-1 литър, тъй като млякото се
увеличава
-печена във фолио зелена ябълка
-зеленчуци - печени, задушени, попарени: тиквички, ряпа, сладка ряпа и цветно зеле
-1 чаша кисело мляко, айран, или прясно мляко, по избор
-не много силен компот от сушени плодове
-каша от пълнозърнести ядки
-вегитариански супи с малко картоф
-трици, като хранителна добавка за профилактика на запека и източник на
витамини от B-групата
3.От седмия ден диетата отново се разширява:
-варена риба
-не много силен говежди бульон (да не е от кокал)
-пшенична каша
-кафяв ориз
-извара
-пресни зелени ябълки
-спира се отварата от коприва
-количеството течности постепенно се увеличава до 2-2,5 литра
-отвара от магданоз, или бял равнец, ако има нужда
4.Към двадесет и първия ден в детето започват да функционират
пълноценно ферментационните му органи и настъпва окончателно заселване на
стомашно-чревната флора. Допускат се:
-варено пиле
-яйце
-картофи, печени с кожата
-цвекло
-овесена каша
-круши, лимон
-обикновени бисквити
-соеви ястия
-сокове от червена боровинка и клюква (северно блатисто растение с
червени,кисели плодове)
Преведе Tsvety от център "Дъга"