Йога

  • 17 592
  • 60
  •   1
Отговори
  • Мнения: 978
Има ли мами-йогистки да обменим малко челен опит?

# 1
  • Sofia
  • Мнения: 6 235
аз само веднъж отидох и ми беше много скучно Embarassed

# 2
White Raven, ти започна ли курсовете. Говорих онзи ден с нашта приятелка и тя вика, че се мъчила да те "присламчи" към друго културно мероприятие ама ти си държала на йогата Wink  Grinning

# 3
  • Варна
  • Мнения: 11 340
Смятам през лятото да се запиша и аз... ще видим...

# 4
  • Мнения: 978
Да бе ходих и СТРАШНО много ми хареса! Толкова нежно и релаксиращо. Страхотен кеф!

# 5
  • The new Earth
  • Мнения: 1 941
Не си казала досега-не сме обменили опит Stuck Out Tongue  Wink

# 6
  • някъде под слънцето...
  • Мнения: 7 222
Йога е неЩо страхотно.
Тя не  е само медитация, асани и вегетарианство, а на4ин на живот.
Навремето мой колега от института ме беШе запалил, но  е много трудно да живееШ по йогийските канони...

# 7
  • София
  • Мнения: 1 105
Дайте малко повече инфо, моляЧ На мен ще ми бъде доста интересно, а и къде може да се практикува, много съм босичка Wink !А и цени ако може!
Благодаря! Grinning

# 8
  • Мнения: 978
А, не виж за начина на живот не съм съгласна. Мен ме интересува само физическата страна на йогата- т.н. хата йога, без да се увличам от разните им щуротии. Мисля, че е може би едно от най-прекрасните неща за "спортуване" и най-вече страхотен релаксант!
Искрица, не знаех, че се занимаваш. Аз съм много боса, но съм се запалила. #Onfire

# 9
  • Bristol
  • Мнения: 9 355
И аз съм се замислила за йога, след като родя разбира се Wink Но само упражненията, не диетите и вярата им. Съвременната йога дето я преподават тук е доста по различна от оригинала и ми допада.

# 10
  • Мнения: 141
И аз правя йога от едно време насам,  по една система за току-що родили жени (изпрати ми я приятелка от САЩ). Чувствам се страхотно, но мисля че ми е необходима вече друга система. Имама книгата на Венцислав Евтимов, но там програмите са много общи. В Русе има група, обаче не ми е удобно да ходя, а и нямам много доверие във преподавателя.
Та се чудех може ли някой от вас да ме насочи към комплекс от упражнения за нормални Laughing жени. Приемам и всякакви съвети. Благодаря ви предварително.  bouquet

# 11
  • Варна
  • Мнения: 1 011
А някой да ходи на т.нар. фет бърнинг йога? Аз ходя вече половин година и съм много доволна.

# 12
  • Linz
  • Мнения: 11 619
Мен ме интересува само физическата страна на йогата- т.н. хата йога, без да се увличам от разните им щуротии...
...Аз съм много боса, но съм се запалила. #Onfire
И аз съм боса, за това питам- йогата не е ли нещо комплексно за душата и тялото?  newsm78 Аз все си мисля, че не може да се дели на физическа и психическа страна,  ама де да знам  Rolling Eyes

# 13
  • Мнения: 141
А някой да ходи на т.нар. фет бърнинг йога? Аз ходя вече половин година и съм много доволна.
Моля, разкажи по-подробно. Разглеждах инфо в няколко сайта, но е оскъдно.
Ако някой знае повечко и Аштанга йога също да сподели.

# 14
  • In transit
  • Мнения: 11 699
http://store3.data.bg/theadmin/Videos/Yoga/ Тук има доста нагледен материал за йога Wink

# 15
  • Мнения: 686
http://store3.data.bg/theadmin/Videos/Yoga/ Тук има доста нагледен материал за йога Wink

Нещо не се отваря този линк  Sad
И аз съм много заинтригувана. но не мога да намеря инфо. Моля ви, дайте още някой и друг сайт  Hug

# 16
  • Мнения: 4 176
АЗ се занимавах навремето с "кундалини йога". Страхотно. В БГ за съжаление няма или поне аз незнам да има:(

# 17
Йога има в хотел Форум София, до бул .Цар Борис. Това  e SPA център.

# 18
  • Варна
  • Мнения: 1 011
Аз съм търсила информация в нета за фет бърнинг йогата, но не съм намирала досега. Може би има някакво друго название, което не знам. Аз освен тренировките, не се занимавам с друго. Самите тренировки са по-скоро силови, стягащи. Правят се и основните положения, разбира се. За себе си смятам, че има много добър ефект - стяга цялото тяло, включително и такива мускули, дето не съм подозирала, че ги има Wink Първите няколко пъти е доста трудно, като се приберях и веднага се просвах на леглото, но от третия път - се чувствах супер свежа и ободрена Simple Smile
Само да уточня, че аз ходя в х-л Черно море във Варна.  Не знам дали някъде има такива тренировки в София.

# 19
  • Мнения: 141
. Самите тренировки са по-скоро силови, стягащи. Правят се и основните положения, разбира се. За себе си смятам, че има много добър ефект - стяга цялото тяло, включително и такива мускули, дето не съм подозирала, че ги има Wink Първите няколко пъти е доста трудно, като се приберях и веднага се просвах на леглото, но от третия път - се чувствах супер свежа и ободрена Simple Smile


А от какви точно асани се състои тренировката? Сигурно ви казват имената им. Мисля, че ако знам наименованието мога да ги намеря в интернет и да си ги правя у дома.

# 20
  • Мнения: 1 002
аз съм ходила на йога , 2 години , 2-3 пъти седмично
при Ани Павлова , ако някой я знае ...много ми харесва ( Ани Павлова )..

после се преместих и ми бе далеч ,а сега А.Павлова не е в същото училище , не знам къде е , ако е някъде наблизо пак бих ходила при нея ...
тялото много се огъвкавява , само за 2-3 месеца имах голям напредък ,
 
в къщи съм правила , ама за по 15 минути , че ме мързи ..това , което сме правили при нея е
поздрав към слънцето (няколко пъти поред )
асани ,
йога-нидра
и на вечерните посещения - тратака -това ми бе трудно ...и разни други упраженения ..
иначе за йога медитация ,трябва да си напреднал доста в хата йога ...

при  хата йога трябва да се спазва и  съотв. начин на хранене -

вегетариански , без пушене , алкохол и т.н. , защото при обърнатите пози може да се появят проблеми ( световъртежи , тремор ( как се казва точно не знам ))...иначе за пълно спазване на йога правилата , човек трябва да си подчини живота на това , което е много трудно за европейците все пак - напрегнат и ангажиран начин на живот ...

иначе има доста литература в БГ , който иска може да си купи , а и курсове има ...

# 21
  • Sofia
  • Мнения: 1 263
Аз съм се занимавала с йога и искам пак.Ама не знам къде има дори йога учители.Ходих в Грета спорт при Станков,ама нещо не ми хареса,Гуруто де.И се отказах;-))

# 22
  • Мнения: 1 002
из тия фитнес зали и спорт центрове зали са големи аматьори , физкултурници някакви ,

и аз съм ходила 1-2 пъти , ама слаба работа,

# 23
  • Sofia
  • Мнения: 1 263
не ми хареса.Приличаше ми на дърто коце.Йогата е начин на живот,начин на мислене.А този беше позьор:-))

# 24
  • Мнения: 4 176
Забравих да спомена,че имам книга за йога, която много харесвам. Упражненията в нея са 5 на брой, но са страхотни. Книгата се казва "петимата тибетци" с автор Кристофър Килам. Издаделство- Кибел.
Има снимки как да се правят упражненията и обяснение към всяко от тях. Не беше скъпа.

# 25
  • Варна
  • Мнения: 1 011
А от какви точно асани се състои тренировката?
Виж тук:
http://www.abc-of-yoga.com/yogapractice/yogabasicsession.asp
Но има значение не само какви, но в каква последователност се правят.
Ето тук има още:
http://www.yogasite.com/postures.html
Аз сега търсих с yoga postures и намерих разни неща, но за фет бърнинг йогата не съм намерила.
Тези последователности от упражнения се правят, но има и други.

Последна редакция: сб, 30 юли 2005, 17:17 от kеit

# 26
  • Мнения: 141
А от какви точно асани се състои тренировката?
Виж тук:
http://www.abc-of-yoga.com/yogapractice/yogabasicsession.asp
Но има значение не само какви, но в каква последователност се правят.
Ето тук има още:
http://www.yogasite.com/postures.html
Аз сега търсих с yoga postures и намерих разни неща, но за фет бърнинг йогата не съм намерила.
Тези последователности от упражнения се правят, но има и други.

sorry, ама не можах да разбера за последователността. Както са показани във линка, който си посочила ли се изпълняват или има друга последователност?
Ако не те затруднявам опиши ми как протича едно занимание. Ще съм ти много благодарна  bouquet
И аз като се разрових открих доста инфо и сега чета като невидяла, за да си изясня кой вид йога  най ще ми пасне.

# 27
  • Мнения: 6 868
Само да уточня, че аз ходя в х-л Черно море във Варна.  Не знам дали някъде има такива тренировки в София.
ех, знаех си че ще е на майната си, нямаше начин просто (аз живея във владиславово)  Mr. Green
а и аз каквато съм несериозна абсурд...можеш ли да кажеж колко често е хубаво да се ходи и какви са цените, че поне да знам за какво да навивам приятелките

# 28
  • Варна
  • Мнения: 1 011
Ами трудно ще ми е да опиша цялата последователност, защото цялата тренировка е час и половина и се правят много упражнения, някои последователности се правят по няколко пъти... Най-добре някакво филмче да се опиташ да намериш отнякъде.
Иначе за Черно море - добре е да се ходи поне по два пъти седмично, най-добре три. Занятията са вторник и четвъртък от 19:30, и събота от 13:30. Това е за фетбърнинг йогата. Иначе има и стречинг йога (не знам коя от оригиналните е точно), но за нея не мога да дам инфо. Има и още една, ама не се сещам точно как се казваше - май хат(х)а. (Много съм боса в термините Sad )

# 29
  • Мнения: 195
Драги ентусиастки йогистки, започвайте заниманията без отлагане, докато не го пробвате никой на думи не може да ви убеди в прекрасния физически и психически ефект от практикуването на йога!!! Занимавам се от 5 години, а преподавам от 2.5.

За жалост мога да предложа информация само от англоговорящи страници:
http://www.holisticonline.com/Yoga/hol_yoga_home.htm
http://www.womenfitness.net/short_yoga.htm
http://www.yogajournal.com/
http://www.ashtangayogashala.net/
http://www.dailyreadings.com/sutras_1.htm

Най-добро за отслабване е Барон Баптист, Бикрам или Аштанга йога.
Ако имате кой да ви прати VHS или DVD от чужбинско е най-яко.

Ето такива, които са добри:
http://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/B0001WTWYC/ref=pd_sr_ec_i … 2-5698332-8706536

http://www.amazon.com/exec/obidos/tg/detail/-/B000069YWN/qid=112 … =glance&s=dvd

http://www.amazon.com/exec/obidos/tg/detail/-/B0000ACOYB/qid=112 … =glance&s=dvd

http://www.amazon.com/exec/obidos/tg/detail/-/B000A4T80O/qid=112 … =glance&s=dvd

http://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/B00004XOX2/ref=pd_ecc_rvi … 2-5698332-8706536

http://www.amazon.com/exec/obidos/tg/detail/-/B00024457S/qid=112 … =glance&s=dvd


# 30
  • София
  • Мнения: 17 141
В новия спортен център "Малееви" има fat burning yoga, аз съм се запалила да ходя от септември, пък да видим ще стане ли йогистка от мен  Laughing
Ако не ми мине котка път и отида, ще споделя  Hug

# 31
  • Мнения: 195
Давай Бърди и споделяй Laughing!!!

# 32
  • Мнения: 141
Драги ентусиастки йогистки, започвайте заниманията без отлагане, докато не го пробвате никой на думи не може да ви убеди в прекрасния физически и психически ефект от практикуването на йога!!! Занимавам се от 5 години, а преподавам от 2.5.




Страхотно е, че има човек печен в йога !!! Hug
Може ли да те ползваме за консултации? Praynig

# 33
  • Емаесесаесесапипиа
  • Мнения: 488
не ми хареса.Приличаше ми на дърто коце.Йогата е начин на живот,начин на мислене.А този беше позьор:-))

При Станков и аз ходих, ама преди 7 години (той тогава преподаваше по университетите). Вярно, малко странно изглежда и на места доста ме издразва, ама си е много отдаден човека, направо до фанатизъм на места. Направо боготвореше Венцислав Ефтимов. Не знам дали се е променил за 7 години, но това, което исках да кажа е, че не мисля, че е позьор (поне тогава не беше). Правеше нещата от сърце и много отдадено се занимаваше да ни обучава. Общо взето добри спомени от него имам...
Колкото до йогата: бях много запалена на времето, ама нещо напоследък съм на друга вълна. Имаше добър ефект, включително и отслабващ, ако минеш на вегитариански режим и гладуваш веднъж седмично, освен упражненията. Все пак най-хубавата йога практика съм правила в Добрич, при Христо (не му знам второто име). Много ми липсва тоя човек, ще взема пак да отида някой път...

# 34
  • Мнения: 23
Би ли ми казала каде в Добрич има йога.

# 35
  • Мнения: 195
Ана, питайте колкото ви душа иска. Имам удоволствието и привилегията да уча от най-добрите учители в щатите! С каквото мога ще помагам.

# 36
  • Мнения: 141
Ана, питайте колкото ви душа иска. Имам удоволствието и привилегията да уча от най-добрите учители в щатите! С каквото мога ще помагам.

Имам възможност да си поръчам видеокасета от щатите, но се чудя коя да избера. Досега правих Postnatal yoga with Shiva Rea http://www.gaiam.com/retail/category.asp?catalog%5Fname=gai& … gaVideoAudioBooks и се чувствах срахотно. Опитах и Postnatal yoga na Gurmukh Khalsa ама там и упражненията и учителката определено не ми допаднаха/много шумна е тази жена/. Сега се чудя какъв тип йога да си избера. Аштанга йога ми се струва много силова и изискваща сериозни занимания. Това което търся е нещо, раздвижващо кръвчицата,  да пооформя "прелестите" ми, а в същото време да не ме натоварва физически. Понеже каза, че познаваш стила на повече учители, ха сега, ето ти задачка!

# 37
  • Мнения: 195
Има двама учители, които много харесвам. Родни Ий http://www.yeeyoga.com/cgi-bin/miva?main.mv е от Айенгар традицията (много се следи за правилно изградената поза) и Шон Корн http://www.seanecorn.com/ е от традицията на виняса (методично сливане на дишане и движение). Жалко, че не искаш да се понатовариш, веднага бих препоръчала Браян Кест за "оформяне". http://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/6303548970/ref%3Dpd%5Fsl% … 3-5223102-9219062
Успех!!

# 38
  • Мнения: 141
благодаря ти  bouquet
но за сега мисля да си избера нещо по-релакснато. На http://www.gaiam.com има разни програми на Suzanne Deason, Yoga Conditioning for Weight Loss , а като напредна сигурно ще се възползвам от твоите предложения.

# 39
  • Мнения: 195
Олее, много е скучна Сузан Дийсън! Ама пробвай де, аз обичам динамика:)

# 40
  • Мнения: 141
Олее, много е скучна Сузан Дийсън! Ама пробвай де, аз обичам динамика:)

В какъв смисъл е скучна? И какво значи по-динамичен стил йога?
Все пак аз съм майка на близнаци и търчането около тях не е малко. Просто имам нужда от малко спокойствие от време на време и затова търся  по-плавните и меки видове физическо натоварване. Поне до сега идеално раздвижвах с йога стегнатото си тяло и душа.

# 41
  • Мнения: 195
о, сигурна съм за тичането, явно различни неща търсим от йогата:)

# 42
  • Мнения: 141
Hotmama73, a  за Shiva Rea какво ще кажеш? Понеже правих досега postnatal yoga с нея и ми хареса, а и тя е от виняса традицията.

# 43
  • Мнения: 195
shiva е прекрасна. има чудна енергия. взимала съм нейни класове на живо и е огромно удоволствие:) много одухотворена жена.

# 44
  • Мнения: 2 952
Комплексно е за душата и тялото , но аз бих си поставила граници .За тялото е страхотно упражняване , а за душата - релаксиране и подреждане на мислите ...., но не и религия.Там са моите граници.Ина4е е модерна и тук...Има йога за бременни ...

# 45
  • СОФИЯ
  • Мнения: 601
Zdraveite Mam4eta,
Az hodih 2 meseca na Fat Burning Yoga v Maleevi club.Iskam da spodelia s vas efecta ot gimnastikata - a toi e vul6eben, naistina pri men deistva6e  Grinning
Da vi priznaya, kogato rodih bqh 74 kg, a predi da zabremeneia 46 Embarassed
Mnogo trudno se svaliat, no ot 2ta meseca /yuni i yuli/ otslabnah 5 kg, na pruv pogled ne e mnogo, no vizualno efekta be6e za6emetiqva6t! Priznavam mnogo mi be6e trudno, prepory4vat purvo da se hodi malko na strching yoga,a posle na fat burning yoga!Moite vpe4atlenia sa 4e streching yoga e za raztqgane, a fat burninga e silno natovarva6t, hubavo e 2 4asa predi i sled trnirovkata da ne se yade, az li4no se 4uvstvah relaksirana.Grupite stanah dosta golemi, no mackata Iva e strahotna, motivira6ta i pravi prevuzhodno izjivqvane trenirovkata!Moga o6te moga da vi razkazvam li4nia si opit, no naistina za vseki e individualno!Do kolkoto vidqh kakvi sa uprajneniata v pilatesa, mislia 4e nqkoi ot tqh sa identi4ni!

# 46
  • Мнения: 141
shiva е прекрасна. има чудна енергия. взимала съм нейни класове на живо и е огромно удоволствие:) много одухотворена жена.

thks  bouquet
Знаех си, че ще ми помогнеш в избора на тип йога.  Сега обаче трябва реша Shiva или Seane, коя от двете ooooh!

# 47
  • Sf
  • Мнения: 808
Zdraveite Mam4eta,
Az hodih 2 meseca na Fat Burning Yoga v Maleevi club.Iskam da spodelia s vas efecta ot gimnastikata - a toi e vul6eben, naistina pri men deistva6e  Grinning ...........

Мамче, да те питам каква е цената на една месечна карта фат бърнинг йога в клуб Малееви, че на доста места четох суперлативи за треньорката Ива. Проверих в сайта им, но има цена само на еднократно посещение.

Благодаря предварително  bouquet

Момичета, обадих се да питам в клуб Малееви и едномесечна карта за 8 посещения е 26 лв, а за 12 посещения е 33 лв. Докато си ги изразходиш. мисля да се запишаааааа и после обръч да връткам, НВД-то да продължа, на зъболекар да ида, на въже да скачам  animal085 и довечера секс да правим luvbed, абеее... натоварен ден   261uuви казвам, момичета

Последна редакция: пн, 12 сеп 2005, 15:15 от crossamaia

# 48
  • София
  • Мнения: 17 141
И от мен малко суперлативи за Ива и фат-бърнинга. Направо ми разказва играта всяка неделя, с моята приятелка си й викаме "Сия"  Laughing
Ама да не хукнете сега всички, че много се увеличи неделната група, не може да ни събира вече  Naughty
Това в кръга на шегата, ей  Hug

# 49
  • Мнения: 195
Хаха, Ана, не знам коя да си вземеш...И двете са такива сладурани! На живо Шон е по-сладкодумна, а Шива по-мъдра, в ДВД-тата, Шон е като че по-кротка и пасивна...
Колко е хубаво, че има такива чудни учителки и в БГ вече!
Бележка към Петя, йогата никога не е била религия, нито култ, тя е просто начин на живот, който за някои хора си остава до последно, а не само докато е модерно. Нямаш представа какво излъчва човек практикувал 30-40 години...

# 50
  • Мнения: 521
мога ли сама да практикувам йога в къщи и ако мога как??? newsm78 smile3506

# 51
  • Мнения: 287
Разбира се, че можеш. Най-добре е да си свалиш някое видео или да си купиш книга. Само че, трябва много внимателно да прочетеш нещата, които пише в началото, защото при някои упражнения има строга последователност, противопоказания при други и важни подробности ,които трябва непременно да се взимат в предвид!
Успех! Simple Smile

# 52
Abe horata kazvat 4e yogata napalno ti promenyala givota i svetogleda kam dobro,uveli4avala energiinia zapas i pravela horata spokoini i stastlivi. Zatova i az resih da probvam i vzeh 4e otidoh na yoga klac no mi bese malko sku4no i ot tolkova mnogo disane mi se zaviva svyat.Kupih si i kniga za na4inaesti no ne moga da se sasredoto4a po otnosenie na disaneto-vseki pat kato tryabva da se koncentriram v edna to4ka (obiknoveno ili v stenata ili otvan) zapo4vam da si mislya 4e stenite imat nujda ot boyadisvane ili 4e tryabva da pribera praneto. Wink

# 53
  • Мнения: 521
Разбира се, че можеш. Най-добре е да си свалиш някое видео или да си купиш книга. Само че, трябва много внимателно да прочетеш нещата, които пише в началото, защото при някои упражнения има строга последователност, противопоказания при други и важни подробности ,които трябва непременно да се взимат в предвид!
Успех! Simple Smile
a nqma li nqkoq onlain gniga za yoga?

# 54
  • Мнения: 4 176
Аз имам книга за "кундалини йога". Купувала съм я от Америка.т.е. пратиха ми я от там.
Ако някой го възбужда идеята, мога да съдействам за преснимането и.

# 55
  • Мнения: 521
ami az sym syglasna,estestveno ako ne predstavlqva zatrudnenie Wink

# 56
  • Мнения: 4 176
ami az sym syglasna,estestveno ako ne predstavlqva zatrudnenie Wink
Въпрос на организация е. Нямам кпир в къщи...така, че среща някъде- копираш си и готово. Незнам. дай идея.

# 57
  • Мнения: 49
Ходила съм при Евтимов и съм страшно доволна, но като споменахте за фат-бърнинг йога се навих като пружина .... и аз да пробвам!!! Питанка-аз ли не търся където трябва или само Малееви предлагат тренировки от този вид? А някъде Надежда, Люлин, Обеля да иамте информация да има фат-бърнинг йога.

# 58
Аз съм търсила информация в нета за фет бърнинг йогата, но не съм намирала досега. Може би има някакво друго название, което не знам. Аз освен тренировките, не се занимавам с друго. Самите тренировки са по-скоро силови, стягащи. Правят се и основните положения, разбира се. За себе си смятам, че има много добър ефект - стяга цялото тяло, включително и такива мускули, дето не съм подозирала, че ги има Wink Първите няколко пъти е доста трудно, като се приберях и веднага се просвах на леглото, но от третия път - се чувствах супер свежа и ободрена Simple Smile
Само да уточня, че аз ходя в х-л Черно море във Варна.  Не знам дали някъде има такива тренировки в София.

# 59
Аз мога да Ви предложа 3 зали , в които има йога.
-ж.к. Младост 1 А, Спортен комплекс Дема (тенис кортовете),
събота от 12.30 ч.
-ж.к.Надежда , Културният Дом на ул.Ломско шосе,
петък от 17.00 ч. , съвота от 9.30ч.
-в центъра на ул.Парчевич и ул. Ангел Кънчев, 127-мо училище,
вторник и четвъртък от 18.30 ч.

# 60
  • СОФИЯ
  • Мнения: 601
Не бях ходила отдавна на Фет бърнинг йога и от Малееви ме изненадаха с нови цени и резервации ?!
Та и аз вече ще си търся друга алтарнатива.........

Да, във Варна е абсолютно същата йога като при Ива от Малееви клуб, защато тя е обучавала момичето!

Общи условия

Активация на акаунт