НАРЪЧНИК ЗА КРАСИВО ТЯЛО И ОТСЛАБВАНЕ

Съжалявам, Гост, наложена ти е забрана за публикуване или изпращане на лични съобщения в този форум.

We are sorry, but it seems like you are trying to use wide-open public proxy server. If you are not spammer, abuser, ban avoider or similar, please excuse us - this is done to prevent spamming and abusing the bg-mamma's forums.

[eci]

ИЗБЕРЕТЕ МЕТОД ЗА ОТСЛАБВАНЕ И КРАСИВА ФИГУРА!

1. Диети и други средства
- dieti.gbg.bg
- Храните.инфо
- Енергоразход и енергийна стойност на храната
- Основни съставки на най-важните хранителни продукти (в 100 гр)
- Храни, които “изгарят” мазнините
- Калкулатор за идеалното тегло
- Мотивация и диета

- Зелева супа
- Зелева супа 2
- Зелева супа 3
- Зелева супа 4
- Въпрос за диетата със Зелева супа
- Таблетки Зелева супа
- Таблетки Зелева супа 2
- Да заменим Японската диета със супа от зеле
- Супата, която сваля 7кг. за 7 дни
- Зелева супа от Розали
- Зелева супа от bg-mamma

- кафе Вита Голд
- кафе Вита Голд 2

- Златно чудо, хапчета за отслабване - има ли ефект?
- "Златно чудо 14" отзиви
- ”Златно чудо 14 макс”
- "Златно чудо" 14

- Чай за отслабване
- Чай за отслабване 2
- Чай за отслабване 3
- Чай за отслабване 4
- Плодове, чай и мед
- Китайски чай за отслабване
- Китайски чай Тян ши за отслабване
- Чай или хапчета за отслабване

- Хапчета за отслабване
- Хапчета за отслабване 2
- Хапчета за отслабване 3
- Хапчета за отслабване 4
- Хапчета за отслабване ОМЕГА-3
- Хапчета ”Цефамадар”
- Xenical
- Xenical 2
- Xenical 3
- Фибракс
- Фибракс 2
- Ябълков оцет
- Ябълков оцет 2
- Редукция
- Лепенки за отслабване

- Високо-мазнинна ниско-въглехидратна диета
- ВМ-НВД 2
- ВМ-НВД 3
- ВМ-НВД 4
- ВМ-НВД 5
- ВМ-НВД 6
- Подобно на ВМ-НВД
- Безвъглехидратна диета
- Безвъглехидратна диета 2
- Безвъглехидратна деита 3

- ГЛАДОЛЕЧЕНИЕ: по-красива, по-стройна, по-млада, по-здрава
- Лечебен глад
- Лечебен глад 2
- Захранване след лечебния глад

- Как да убием апетита
- Как да убием апетита 2
- Синдрома "Яде ми се на устата"
- Магнезий против глада за сладко
- Как да откажа сладкото
- Как да откажа сладкото 2
- Как да откажа сладкото 3

- Разделно хранене
- Разделно хранене 2
- Разделно хранене 3
- Somersize - разделно хранене

- Диета на доц.Д.Байкова
- Отслабване при др.Баайкова
- Диетата на д-р Емилова
- Диетата на д-р Емилова: плодове и чай през 2 часа
- Плодолечение на Емилова вкъщи
- Отслабване по метода на д-р Мишел Монтиняк

- Японско чудо
- Японско чудо 2
- Японско чудо 3
- Нова Японска диета
- Лунна диета
- Диета Зоната
- Диета Зоната 2
- Диета Зоната 3
- Скарсдейл
- Скарадейл 2
- Точковата диета
- Италианска диета
- Диета Ян и Ин
- Диета "Южен бряг"
- Диета за сваляне на бирено коремче
- Диетата на Никол
- Диетата на Елизабет Тейлър
- Тайната диета на порно-звездата Тереза Орловски
- ДИЕТИ ПО КРЪВНИ ГРУПИ
- Хранене според кръвната група
- Страхотна диета
- 6 дена на режим, а на 7-мия ядеш на корем

- Диета с жито
- Диета с жито 2
- Диета с жито 3
- Диета с прясно мляко само
- Лимонена диета
- Динена диета
- Сладоледена диета
- Шоколадова диета
- Шоколадова диета 2
- Диета с бебешка каша
- Мюсли и отслабване
- Яжте мюсли
- Овесените ядки
- Отслабване с картофи и хляб
- Диета с брюкселско зеле
- Грейпфрут за отслабване
- Отслабване с мед преди лягане

- Диета 1
- Диета 2
- Диета 3
- Диета 4
- Диета 5
- Диета 6
- Диета 7
- Диета 8
- Диета 9
- Диета 10
- Диета 11
- Диета 12
- Диета 13
- Диета 14
- Разни диети
- Сайт с много диети
- Най-различни диети (eng)
- 10 най-популярни диети във Великобритания
- 7 най-популярни диети в света
- Книгата на Майкъл Търмънд или как да преобразим тялото си за 6 дни

- Диета за борбата с "тежката категория"
- Диета, която лекува и слонска болест
- 3-дневна диета за спешно отслабване

- Свалих 3 кг. за 2 седмици без никакви усилия
- Ударно отслабване
- 10 кг. за 20 дни
- Как да сваля 20 кг и да не си ги върна многократно
- Възможно ли е такова отслабване?
- Как се отслабва за 1 месец
- Как да махна 35 кг
- Как да премахнем паласките
- Да отслабваме заедно
- С коя диета отслабнахте
- Отслабване след раждането

- Изпитано отслабване - постижения
- Изпитани средства за отслабване
- Ако вечеряме рано ще отслабнем ли?
- Тайните на отслабването
- Как да поддържате фигурата си
- По-лесен начин за отслабване

- Как свалихте килограмите, аз не мога
- Не мога да отслабна
- Пак започнах да ям
- Как да спра да качвам килограми

- Необходими ли са диетите?
- ПРАВИЛА НА ЗДРАВОСЛОВНО ХРАНЕНЕ
- Здравословно хранене
- Психология на добрата диета - статия
- Опасностите при БЪРЗОТО отслабване
- За диетите и останалите членове на семейството
- Има ли връзка отслабване и хормони?
- 20 мита за отслабването

2. Храниелни добавки
- Л-карнитин
- Какъв L-carnitin
- Мнения за Л-каритина
- Fat burner & El-Carnitine
- Тае бо и L-carnitin
- Хранителна добавка СИЛ
- Хранителна добавка СИЛ 2
- "Вижън" и загуба на апетит
- Съвместими ли са фетбърнърите и кърмене?
- Фетбърнърите помагат ли?

3. Спорт и тренировки
- Пилатес
- Йога-пилатес
- Книга с упражнения по Пилатес
- Fat burning yoga

- Тае Бо
- Тае Бо 2
- Тае Бо 3
- Тае-бо 8 минути
- Тае Бо / торенти
- ТАЕ БО и Редукция

- Питеен режим при физически натоварвания
- Различни видове тренировки
- Направете нещо за себе си
- Тренировка у дома
- Каланетика
- Yourself!Fitness линк към официалния сайт
 а от тук може да я свалите или от тук
- Yourself.Fitness
- Pump It Up
- Синди Крауфорд
- Кармен Електра а от  датата
- Ана Курникова фитнес гид
- Степър
- Домашен уред за тънка талия/корем
- Велоергометър
- Велоергометър 2
- Пътечка или велоергометър
- Swiss ball  фитнес топка
- Swiss ball  фитнес топка 2
- Изкачвайте стъпала
- Упражнения за стягане на дупето

- За красив и стегнат бюст
- Упражнения за стягане на бюста

- Пплосък корем
- Корема
- Kак да махна корема
- Как се свалят тлъстинките на корема
- Мазнинките по коремчето
- Забавни коремни преси

- Целулит
- Упражнения против целулит
- Антицелулитен уред
- Кафе срещу целулит
- Съвети и методи за борба с целулита

- Бричове
- Как да махна бричовете
- Спининг
- Въпрос за фитнес, тае бо, аеробика и всички подобни
- 7 мита за фитнеса


Момичета, разчитам на вас за нови линкове, както и за корекции по тези, ако някой не се отваря или се повтаря  . Предлагам да използваме предимно линкове към форума, или да направя отделна директория за другите сайтове, иначе ще трябва да добавя и търсачка  . Пишете тук, или на ЛС. Ще коригирам и обновявам Наръчника редовно . Надявам се да ви е полезен в изобора на правиялния начин за постигане на мечтаното тяло  ! Успех! 

[небесна красТавица]

Браво за темата, похвала за труда! 
Сигурно ще е добре да се обедини с тази тема - Наръчник по красота.

високо-мазнинна ниско-въглехидратна диета - 5 част
направете нещо за себе си - http://www.bb-team.org/
тренировка у дома - http://spidersport.com/
сайт за най-различни диети

[Фифундрела]

Едно голямо браво за труда. 

[j_popova]

ето един руски сайт с интересни упражнения 

http://www.galya.ru/uregistration/excer/

и по специално за каланетиката:

http://www.galya.ru/uregistration/excer/excer_page.php?id=3113

[a,b,c...]

интересен сайт -   http://www.kirilt.com/dieti/   Събрани са диети от цял свят, таблици за калории, тестове и друга полезна информация. Сайтът е на български език.

[ani_a]

  Браво за труда.Има много интересни неща.....единственото само което ще ви посъветвам-знам го от личен опит-Не отслабвайте бързо с драстични гладни диети,защото след това организма гледа да въстанови всичко изгубено...и ефекта е обратен.Чудесно е да се храним здравословно и да спортуваме повече....
-.е това си е мое мнение!! Но между печката и пералнята може да се спортува...и то успешно

[lubricant]

А кои от методите са подходащи за бременни? Не толкова за отслабване, колкото за не толкова рязко покачване на килограмите по време на бременността, без разбира се това да навреди на плода.

[prokibar]

Няма да открия топлата вода като споделя, че всичко е въпрос на психическа нагласа. И през двете си бременности качих не повече от 12 кг., което се води за нормално (е, в горната гранца ) Някои жени още като разберат, че са бремени, решават, че в никакъв случай не бива от нищо да се лишават или даже ограничават..погрешно, според мен. А хормоните бушуват яко и знаем какъв е апетита...опустошителен Аз съм се лишавала- например страшно, ама много ми се е прияждало нещо сладичко - торта, друг сладкиш....все неща, от които бебето няма да пострада, ако се лишиш. Купувах си плодове - колко пъти съм излизала от работа до близкото магазинче, или ядки или в краен случай-шоколад, не повече от две блокчета, и то не всеки ден!
Та в никакъв случай не става въпрос да се лишаваме от храна, но аз не наричам "храна" вафлите, чипсовете, кроасаните, сандвичите от будките, бисквитите и т.н. - от тях можем да се лишим с чиста съвест, без бебето да пострада.
Другото важно правило, което за съжаление не спазвам, е режимът на хранене. И в никакъв случай "прихапване" между основните хранения - поне четири часа трябва да осигуряваме спокойствие на стомаха, може само кафе и чай да нарушават това спокойствие.
Дано всичко дотук не прозвучи като даване на акъл, най-малкото не ми отива на 10-те кг. над нормата, само споделям мисли по темата

[tutti]

Поздравления за чудесната работа!   
...а аз чак сега разгледах темата

[Flowerlina]

Страхотно е!Поздрави за създателя! 

[Magi_Daskalova]

tova e perfekna tema.POZDRAVI. Pone edno 90% ot balgarite po edna ili dryga pri4ina sa s nadnormeno teglo i tova dosta bi im pomognalo. o6te vednaj  BRAFYYYYY :P

[^SugarBaby^]

Страхотно!Тъкмо съм малко напълняла ,но от утре се эахващам с някоя диетка!Иска ми се эа 5 дена да сваля 3-4 килограмчета...!Сега ще раэгледам и...поэдравления эа теб!Много хубава тема и с много труд

[ikati]

Браво за страхотната темичка!
И аз с удоволствие ще се възползвам от съветите ви!

[kaka_ivka]

Браво за труда.Има много интересни неща.....единственото само което ще ви посъветвам-знам го от личен опит-Не отслабвайте бързо с драстични гладни диети,защото след това организма гледа да въстанови всичко изгубено...и ефекта е обратен.Чудесно е да се храним здравословно и да спортуваме повече....
-.е това си е мое мнение!! Но между печката и пералнята може да се спортува...и то успешно

 А също и с прохождащо дете 

[Sofij]

Благодарско и браво на мамите, които са си направили труда да ни поднесат тези материали.Започвам да чета и спазвам предвиденато!!!