Публикувана: 21 апр. 2005, 12:54 ч.
Последно мнение: 18 май 2005, 19:57 ч.

Безвъглехидратна деита

17 002
126
1

1
2
3
4
...
9
Всички

21 апр. 2005, 12:54 ч.

София
Мнения: 7 242

Искам да се похваля и евентуално да "запаля" и помогна на други майчета.
Най-после намерих ДИЕТАТА!!! Вече 8-ми ден карам на месца, зеленчуци и яйца. Не изпитвам никакъв глад /не ми се яде нито сладко, нито тестено #Shocked

и съм свалила 5 кг /в интерес на истината имам много, много килца отгоре Embarassed

, така че резултатът не е кой знае колко впечетляващ/.
От години все започвам диети, които не траят повече от 2-3 дни. Сега направо не ми се вярва, че не съм гладна и отслабвам Wink

Тук всичко е обяснено много добре:

http://karm-krag.bol.bg/04-04/24_1.html

# 1 21 апр. 2005, 13:04 ч.

Sofiа
Мнения: 3 242

Искам само да направя едно малко уточнение. Диетата не е безвъглехидратна, а ниско въглехидратна. В заленчуците се съдържат макар и малък процент въглехидрати. Ако нещо греше моля поправете ме.
Аз в момента съм на Ниско въглехидратна диете (т.е % на въглехидратите е под 20%) - хапвам месо, мляко, сирене и кашкавал - вискокомаслени, зеленчуци, чйца и по малко плодове и ядки.
Диетата се съчетава добре със пиене на зелен чай, тъй като той е един вид естетсвен фетбърнър и спомага топенето на мазнините.
За миналата седмица съм свалила 2 кг #Shocked

и продължавм втора седмица, като се чуствам отлично, но май за втората седмица не съм свалила нищо. Нубавото е, че се сваля бавно, но сигурни и се топят мазнини наистина.
Лекси продължавй да пишеш как върви диетата ти. Ще се радвам да обменяме резултати и опит.

# 2 21 апр. 2005, 15:12 ч.

Мнения: 268

Лекси, "запали" ме определено. Grinning

Моята кума се храни по този начин преди около 2 години и наистина отслабна. Аз тогава нямах никаква нужда от диети, защото бях се вталила покрай грижите за дребоса, но ела да ме видиш сега Cry

Определено имам нужда от отслабване, но не мога да не ям. Затова и не пазя диети. Гладувам няколко дни и после не мога да се спра и качвам пак.
В линка, който даде, пишеше, че е добре да се започне на фазите на луната. Кога беше следващата фаза, на 25.04 ли? Ще трябва да погледна в другата тема и освен да започвам и аз оттогава Laughing

Ще ти стискам палци, стискай ми и ти на мен. После обещавам, че ще има много снимки Laughing

Между другото, аз имам да свалям около 10 кг. Дали ще има ефект Rolling Eyes

# 3 21 апр. 2005, 15:25 ч.

Sofiа
Мнения: 3 242

Тук също има инфо за НВД
http://spidersport.com/forum/viewforum.php?f=4

# 4 21 апр. 2005, 15:37 ч.

Здравейте момичета,
аз също съм вече 10 ден на тази диета. Свалила съм 3 кг., а имам да свалям още 7. Въпреки, че сваленото не е много съм видомо вталена, особено в областта на ханша и бедрата. Чувствам се много добре, внимавам с въглехидратите, като наблягам предимно на зелена салата (в малка количества). Старая се да пия поне по 2 л. вода.Използвам ленти за кетоза с които следя как съм с въглехидратите и които ми дават увереност да продължа. Храня се умерено, което ще рече, че не се ограничавам,но и гледам приеманото да не надхвърля това което по принцип изразходвам. Ще продължа с този вид на хранене още две седмици, а след това ще започна да включвам постепенно повече въглехидрати.

# 5 21 апр. 2005, 15:37 ч.

sofia
Мнения: 8 939

Хайдееее направихме си групата. Stuck Out Tongue

Аз съм от семица и половина и незнам колко съм свалила. В понеделник бях 68 кг и сега съм пак толкова, ама аз по принцип трудно свалям, а като се закотвя по-дълго време си е мисията невъзможна. Надявам се упражненията да помогнат.
То по-бавно, по-добре Laughing

# 6 21 апр. 2005, 15:39 ч.

Мнения: 500

Ето една диета, която не за мен- дори и да имам желание да я правя. Просто немога без плодове и пълни купи зеленчуци. Макар че следя мамите колко са доволни и отслабват от НВД. Късмет на всички и да се справите с излишните килца.

# 7 21 апр. 2005, 15:39 ч.

Добрич
Мнения: 3 223

Момичета, някой знае ли дали може да се прави тази диета без да се ядат яйца? Благодаря!

# 8 21 апр. 2005, 15:40 ч.

Мнения: 3 611

Арееее пишете и мене.
Повече от 2 месеца съм на НВД Grinning

(от време на време обаче сдавам багажа и се надумквам с въглехидрати).

# 9 21 апр. 2005, 15:43 ч.

Мнения: 3 611

Цитат на: anuschka

Момичета, някой знае ли дали може да се прави тази диета без да се ядат яйца? Благодаря!

Може да.
И аz много рядко ям. Rolling Eyes

# 10 21 апр. 2005, 15:43 ч.

sofia
Мнения: 8 939

Цитат на: anuschka

Момичета, някой знае ли дали може да се прави тази диета без да се ядат яйца? Благодаря!

Може, ама мен лично ме засищат и така не "посягам" към забраненото.
Виж в линка на Валери, какво трябва да избягваш и да не ядеш...другото е ок

# 11 21 апр. 2005, 15:43 ч.

Sofiа
Мнения: 3 242

Цитат на: arrows

Арееее пишете и мене.
Повече от 2 месеца съм на НВД Grinning

(от време на време обаче сдавам багажа и се надумквам с въглехидрати).

какъв е резултата след 2та месеца.

Виж грешно правиш, че се "надумкваш" с въглехидрати - направо си стресираш организма. По-добре си позволявай по нещо въглехидратно веднъж седмично, отколкото това - мое мнение.
Ароуз, ти ядеш ли млечни или без тях караш?

# 12 21 апр. 2005, 15:45 ч.

sofia
Мнения: 8 939

Цитат на: Maria

То идеята е това да ти стане начин на хранене по принцип Laughing

, щото като включиш въглехидратите пак ще качиш...освен ако не блъскаш по цял ден в залата Sunglasses

# 13 21 апр. 2005, 15:48 ч.

Мнения: 268

Пак се включвам, че малко бавно загрявам Embarassed

Мога ли например да изям една краставица и два домата, нарязани на салата /става голяма купа/ овкусени само с лимон да речем Rolling Eyes

Или ми е множко Sad

# 14 21 апр. 2005, 15:48 ч.

sofia
Мнения: 8 939

Цитат на: Valery

Виж грешно правиш, че се "надумкваш" с въглехидрати - направо си стресираш организма. По-добре си позволявай по нещо въглехидратно веднъж седмично, отколкото това - мое мнение.
Ароуз, ти ядеш ли млечни или без тях караш?

Абсолютно...,току що ми изтипосаха една кутия Мерси пред погледа и не можах да не си взема 1. А гадните колеги ме придумват и за още...ама аз устисках и сега пия чайче Laughing

# 15 21 апр. 2005, 15:50 ч.

Sofiа
Мнения: 3 242

Цитат на: ina_k

Пак се включвам, че малко бавно загрявам Embarassed

Или ми е множко Sad

Не много - даже и малко зехтин може да сложиш - връзва се НВД

# 16 21 апр. 2005, 15:58 ч.

sofia
Мнения: 8 939

Цитат на: Valery

Цитат на: ina_k

Пак се включвам, че малко бавно загрявам Embarassed

Или ми е множко Sad

Не много - даже и малко зехтин може да сложиш - връзва се НВД

Да ама да е студено пресован (от ония дето е 10 кинта литъра Пише Extra Virgin на етикета) щото другия е като олиото. В салатката може да сложиш и лук , та и сиренце даже...
А аз в марулената слагам и яйце и/или кисело мляко - връзва се с вкусовете на фамилията и така всички доволни Sunglasses

пържолки (на фурна или скара) и салатка.... екстра

# 17 21 апр. 2005, 16:13 ч.

Мнения: 268

Хехе, ми то си е хапване направо. Аз напоследък се мъча с някакви глупости тук и не смея да си хапна Laughing

Благодаря за информацията, момичета!
Valery, прибавих си твоите примерни менюта /от другия форум/ във фаворитите и този път съм се зарекла, че ще ги смажа тия гадни кила box

# 18 21 апр. 2005, 16:16 ч.

относно vesi1
Целта ми е да сваля натрупаните кг. от бременността и да ги задържа поне три месеца. След това дори и да кача едно-две кг, няма да ми е проблем. Честно казано, обаче аз не мога цял живот да се лишавам от плодове, сокове и др. Варианта на диета който аз правя изключва киселото мляко и сиренето, но в общи линии това е пак нвд

# 19 21 апр. 2005, 16:17 ч.

Мнения: 455

Аз спазвах тази диета в продължение на 2 месеца. Започнах я 95 килограма на 15.01., приключих 84 килограма на 15.03. След нея веднага продължих на разделно хранене, в момента сам 79 килограма. След като минах на разделното хранене последните два дни от лунната диета гладувам, както е по правилата само с течности. Успех на всички диетиращи мами. Heart Eyes

# 20 21 апр. 2005, 16:19 ч.

София
Мнения: 7 242

Цитат на: vesi1

Цитат на: Valery

Цитат на: ina_k

пържолки (на фурна или скара) и салатка.... екстра

Да ама ако искаш да я спазваш стриктно това е грешка. Можеш да слагаш колкото се искаш олио, обаче нищо млечно - нито сиренце нито кисело мляко.
Ина можеш да ядеш колкото си искаш от разрешените храни /виж в линка/. Не се опитвай да се ограничаваш в началото. След няколко дни апетитът намалява значително, а мръвката без хляб засища много. аз ям основно пилешки и свински месища /пържоли, кюфтета, филета/ и варени яйца. Интересно но изобщо не ми се ядат зеленчуци, въпреки че по-голямата част от тях са разрешени. За да компенсирам пия мултивитамини + геритамин.

# 21 21 апр. 2005, 16:28 ч.

sofia
Мнения: 8 939

Цитат на: Лекси

Да ама ако искаш да я спазваш стриктно това е грешка. Можеш да слагаш колкото се искаш олио, обаче нищо млечно - нито сиренце нито кисело мляко.

Аз не мисля, че млечните продукти са непрепоръчителни, поне не и според това тук http://spidersport.com/forum/viewtopic.php?t=373
За топените сирена и прочие преработки е ясно

Ако ти кажа, че Милко (модератора на spderфорума) обядва с една консерва русенско варено и 1 кофичка кисело мляко(възможно най-висока масленост), а изглежда направо кльощав...

# 22 21 апр. 2005, 16:31 ч.

sofia
Мнения: 8 939

Цитат на: Maria

Ама кой е казал да не ядеш плодове и да не пиеш сокове - за справка http://spidersport.com/forum/viewtopic.php?t=373
Става дума да не набиваш хляб, картофи, ориз, пърженко, китайска кухня и т.н.(както правех аз) Embarassed

А от кисело мляко и сирене едва ли може да напълнееш, виж от кифла, шоколад и баничка - със сигурност (това пак от личен пример)

# 23 21 апр. 2005, 16:42 ч.

Мнения: 3 611

Цитат на: Valery

Ми реzултата е 8 кг. ( като се има предвид, че не я спаzвам съвсем стриктно)
От скоро обаче правя и лунната.

Ям млечни (сирене, кашкавал, кис. мляко, яйца чат-пат)

# 24 21 апр. 2005, 16:52 ч.

София
Мнения: 7 242

Явна всеки трябва да се избере вариантче. Аз се придържам към това, че много хубави неща обещават:
http://karm-krag.bol.bg/04-04/24_1.html

# 25 21 апр. 2005, 16:52 ч.

Пловдив сега England( Farnham)
Мнения: 298

Пишете ме и мен !
Аз съм вече 2-ра седмица ,като се старая да я спазвам точно(ръководя се от менЮтата на Валери-страхотни са) е имам и малки изклЮчения Embarassed

,но съм -2кг.

# 26 21 апр. 2005, 16:52 ч.

Мнения: 3 611

Гледам, че нещо се оплетоха нещата.
Общо вzето в таzи тема говорим zа две диети.
И двете са НВД, но при едната се иzключват млечните и не се броят ккал., а при другата напротив - хапват се млечни, но и се броят ккал. С втората определено се сваля по- бавно, zатова пък е по-сигурно, че след приключването й свалените кг. няма да се върнат бърzо.

# 27 21 апр. 2005, 16:55 ч.

Цитат на: vesi1

Цитат на: Лекси

Не всички млечни продукти са разрешени. Сирена може да се ядат без проблем, защото са богато предимно на протеини и мазнини, но мляко, както и кисели млека трябва да се ограничават, защото имат доста въглехидрати. Разрешени са к. млека с ниско въглехидратно съдържание (ако има такива на пазара). Доматите също трябва да се ограничават, както и моркови, зелен боб, сладка царевица, грах. Те са богати на въглехидрати. Не се консумират плодове в първите 2 седмици, но след това може в ограничени количества.
Като ви чета тук, явно доста хора са с объркани понятия що е това нисковъглехидтратна диета и как точно се прави тя. Не че аз съм особено компетентна, но ходя на диетолог и спазвам стриктно нейните съвети, затова се учудвам на някои от коментарите.

# 28 21 апр. 2005, 17:14 ч.

София
Мнения: 7 242

Цитат на: arrows

# 29 21 апр. 2005, 18:10 ч.

Мнения: 3 861

Цитат на: didalex

,но съм -2кг.

ама къде ги четете тези менюта бре хора??? Shocked

Аз също ще се присъединя, но след празниците или поне след Цветница, че как ще празнувам и диета ще пазя? Thinking

Освен това последните две седмици се омотах с това японско чудо и искам да се освестя малко преди пак да се юрна да отслабвам. А междувременно ще си правя упражненията и коремните пресички пък дано поне ги задържа тия килца Stuck Out Tongue

и ще ви следя как се развиват нещата при вас Grinning

# 30 21 апр. 2005, 19:12 ч.

Пловдив сега England( Farnham)
Мнения: 298

Lilly napisa

Цитат

ама къде ги четете тези менюта бре хора??? Аз също ще се присъединя, но след празниците или поне след Цветница, че как ще празнувам и диета ще пазя? Освен това последните две седмици се омотах с това японско чудо и искам да се освестя малко преди пак да се юрна да отслабвам. А междувременно ще си правя упражненията и коремните пресички пък дано поне ги задържа тия килца и ще ви следя как се развиват нещата при вас

Валери го е дала линка в предишната страница,виж тук:

Цитат

Тук също има инфо за НВД
http://spidersport.com/forum/viewforum.php?f=4

И аз се мъча вече от 1 мес. с упражнения в къщи ,но поне има резултат.Е ако е в студио и фитнес може и да е по-добър ,но аз съм доволна,забелязва се разлика.

# 31 22 апр. 2005, 00:01 ч.

София
Мнения: 1 402

Боже боже искам и аззззззззззз .... имам да свалям около Embarassed

10 кг. Признавам го само на вас
От утре започвам и аз, като чета какви мечтани за мен резултати сте постигнали направо ви се възхищавам.
Хайде бройте ме и мен. newsm55

# 32 22 апр. 2005, 09:04 ч.

Мнения: 742

аз съм вече с дрехи един размер по-малки, и то за един месец! Равносметка- минус шест килограма, без гладуване, без отпадналост, видимо свалени от проблемни зони - бедра, дупе, талия. Имам още много за сваляне , но така съм амбицирана , че се надявам и този месец да сваля 4-5-6 килца Stuck Out Tongue

И така , за четили месеца- Сбогом, дебело дупе здравей, размер 44 !! ))))

С две думи: Това е моята диета. Който иска, да гладува. Лунни цикли, Японски изгреви, Скарсдейл- не са за мен ))))))

# 33 22 апр. 2005, 10:07 ч.

Мнения: 299

Цитат на: Maria

Разкажи ми малко по-подробно за тези ленти. как точно се казват? От къде ги купуваш. Как отчиташ резултата? мерси

# 34 22 апр. 2005, 10:34 ч.

Мнения: 3 611

Цитат на: ellyst

И така , за четили месеца- Сбогом, дебело дупе здравей, размер 44 !! ))))

Къв е тоя раzмер 44 #Shocked

Аz нося 36 Thinking

# 35 22 апр. 2005, 10:39 ч.

Добрич
Мнения: 3 223

Цитат на: arrows

Цитат на: ellyst

И така , за четили месеца- Сбогом, дебело дупе здравей, размер 44 !! ))))

Къв е тоя раzмер 44 #Shocked

Аz нося 36 Thinking

Sorry, за намесата. 44 размер български е 38 немски. Grinning

Боже, направо сте за завиждане. Аз и на 42 немски ще се радвам като на коледен подарък, но скоро няма да мога да вляза в него.... Sad

# 36 22 апр. 2005, 11:26 ч.

Мнения: 356

Пишете ме и мен момичета. Аз от 2 месеца съм на НВД, но във варианта с млечни продукти /без кашкавал/, защото още кърмя. Свалила съм 6 кг от областта на корема, ханша и горната част на бедрата. След Велик Ден /като отбия малкия/, минавам на твърдия вариант на НВД /без млечни работи/ и атака на оставащите само 20 кг. Пия разтворими таблетки вит. А, C,Е + антиоксиданти, за да няма проблем с холестерола.

# 37 22 апр. 2005, 15:28 ч.

Мнения: 3 611

Цитат на: anuschka

Цитат на: arrows

Цитат на: ellyst

И така , за четили месеца- Сбогом, дебело дупе здравей, размер 44 !! ))))

Къв е тоя раzмер 44 #Shocked

Аz нося 36 Thinking

Sorry, за намесата. 44 размер български е 38 немски. Grinning

Миси zа пояснението. Heart Eyes

# 38 22 апр. 2005, 16:47 ч.

Мнения: 216

И аз започнах диетата от днес, след като прочетох вчера мнението на Лекси, обаче имам някои въпроси- може ли алкохол (водка много обичам да си пийвам, като се съберем с приятели) и хляб "Бонус"-зеленчуков в съдържанието му пише,че има цели пшенични зърна и сега се чудя дали се връзва с диетата. Моля ви, кажете ми!

# 39 22 апр. 2005, 17:02 ч.

Sofiа
Мнения: 3 242

Хляба е много въглехидратен, дори и Бонуса, който обаче е най-добър ако все пак решиш да ядеш. Зависи кой вариант на НВД ще спазваш - този на Лекси абсолютно изключва хляба.
И за алкохола положението не е много розово - той възпрепятства топенето на мазнините. Аз пийвам по-малко, но сухо вино

# 40 22 апр. 2005, 17:08 ч.

Мнения: 216

Благодаря ти!Все се надявах този зеленчуков хляб поне да става, но уви...много ъм си лакомка, но ще се помъча

# 41 22 апр. 2005, 17:17 ч.

София
Мнения: 7 242

По моята диета е позволено по половин л. вино /мой червено/, но чак след 6-ти ден Cry

Все пак и нещо!
Хляб, независимо какъв НЕ!

# 42 22 апр. 2005, 21:16 ч.

Мнения: 500

Цитат на: arrows

Цитат на: ellyst

И така , за четили месеца- Сбогом, дебело дупе здравей, размер 44 !! ))))

Къв е тоя раzмер 44 #Shocked

Аz нося 36 Thinking

Я Аrrows кажи ще правиш ли в неделя лунната? Ей сега ако ми отговориш утвърдително и аз се 3ахващам Simple Smile

# 43 22 апр. 2005, 22:07 ч.

Мнения: 3 611

Цитат на: Medea

Я Аrrows кажи ще правиш ли в неделя лунната? Ей сега ако ми отговориш утвърдително и аз се 3ахващам Simple Smile

Ми ще ми се Grinning

Всеки момент чакам да ми дойде и съм освирепяла от глад ама съм почти накрая и това ме крепи... няма да се "давя кат власите накрая на Дунава" , я? Wink

# 44 24 апр. 2005, 00:19 ч.

София
Мнения: 1 402

Ми днес ми е втори ден от диетата и искам да застрелям някой от глад #2gunfire

мразя околните и съм заядлива, егати само за храна мисля.... ако ви се пише, моля опишете едно дневно вашо меню. Мерси предварително ... имам проблем със закуската, не знам какво да ям?

# 45 24 апр. 2005, 18:07 ч.

Мнения: 356

Цитат на: Galya S

Ми днес ми е втори ден от диетата и искам да застрелям някой от глад #2gunfire

Не се опитвай да си правиш строги менюта, защото това те кара да мислиш, че си на "диета" и съответно си постоянно гладна. Според мен това е важната психологическа бариера, която трябва да се преодолее. Хапвай си по-малко от позволените неща и не му мисли много. Трудно е първата седмица до като си изградиш правилен навик на хранене - после е лесно и дори не смяташ, че спазваш нещо. Относно закуската - винаги я пропускам и пия 1-2 чаши слабо горчиво кафе /преди това никога не съм пила кафе без захар, а сега не мога да си представя да го пия със захар/.

# 46 24 апр. 2005, 20:59 ч.

Мнения: 558

Galia, може би не хапваш достатъ4но, преброй си калориите!
Аз като стана сутрин хапвам 1 грейпфрут, после след 1-2 4аса млаяко с 2 л пшени4ен зародиш, към обяд/ ранен следобед омлет с пуешко филе или луканка/салам/гъби. Ве4ерям някакво месо със салата или таратор.Понякоа за следобедна закуска - малко плодово кисело мляко.
Досега съм се 4увствала гладна само ако по някаква при4ина сътм оставала без да ям по няколко 4аса 5=6. Така стана 2-3 дни тази седмица и то4но в тези дни вместо да сваля пове4е, аз взех 4е ка4их #Cussing out

# 47 24 апр. 2005, 22:56 ч.

Мнения: 5 251

Момичета и аз се включвам Simple Smile

Искам да сваля 3-4 кг. и от утре започвам с НВД Simple Smile

# 48 24 апр. 2005, 23:02 ч.

Мнения: 5 500

Цитат на: Radina

Момичета и аз се включвам Simple Smile

Искам да сваля 3-4 кг. и от утре започвам с НВД Simple Smile

Абе ти ако свалиш още 3-4 и ще изчезнеш

# 49 25 апр. 2005, 09:30 ч.

Лентите за които говоря се водят "ленти за отчитане на кетоза"

"Ако поемате твърде много въглехидрати с храната, повече, отколкото биха се превърнали в глюкоза или гликоген (складиращ се в черния дроб и мускулите), резултатът ще бъде затлъстяване. Когато организмът се нуждае от повече гориво, мазнините се трансформират обратно в глюкоза и е налице отслабване.
Не трябва обаче да се намалява прекалено много количеството на въглехидратите. Те са еднакво важни за доброто здраве, както и останалите нутриенти (белтъчини, мазнини и др.) Въпреки, че липсва общоприето изискване, необходими са минимум 50 г дневно, за да се избегне кетоза - киселинно състояние на кръвта, което настъпва, когато собствената мазнина на организма се използва предимно за енергия

Има ги в по-големите аптеки, струват около 2-3 лв. Отчитат дали организма е в състояние на кетоза и какво е нивото на кетозата.

# 50 25 апр. 2005, 09:39 ч.

Мнения: 5 251

Ами имам аз какво още да сваля ooooh!

Тъй като незнаех как се смятат калориите се порових из нета и вижте какво открих http://healthyfood.info.bg/Calculators.html Дано да ви е полезно (а може и да го имате вече) Simple Smile

# 51 25 апр. 2005, 10:07 ч.

Sofiа
Мнения: 3 242

Цитат на: Galya S

Ми днес ми е втори ден от диетата и искам да застрелям някой от глад #2gunfire

Не би трябвала да се плучава така - напротив с НВД би трябвало да се чустваш сите през целият ден. За закуска хапвай пшримерно: варено яйце, пържено яйце със или бз мазнина, бекон, пуешко филе, кисело мляко със или без ленено семе.
Ето мое меню:

11ч. – к.мляко 200гр – 140 кал +пуешко филе 50 гр – 74 кал
14 ч – пилешка пържола (288kal) със салата краставици и домати (51kal)
17ч. – пуешко филе 50 гр – 74 кал и едно топено сиренце президент
21ч- Пилешка супа 250гр. – 170кал, зелена салата с краставици и зехтин – 120кал и сирене – 63кал (20гр)
1бр капучино – 100кал
Общо: приблизително 1150 кал

Закуска – 1 пържено яйце (110кал +70 кал зехтин) 2 резенчета бекон – 20гр – 104 кал
11 ч – едно киви – 42 кал
14 ч – купичка таратор – 140 кал. пуешко филе 100 гр – 148 кал
17ч. – орехи 25 грама (175кал)
21ч- бяла риба 200 гр – 156 кал + зелена салата – 120 кал
2бр капучино – 200кал
Общо: приблизително 1300 кал

# 52 25 апр. 2005, 12:14 ч.

Мнения: 507

Момичата, навихте ме, започвам и аз.
Валери, това меню на НДВ ли е? #Shocked

Струва ми се много за диета.

# 53 25 апр. 2005, 12:29 ч.

Sofiа
Мнения: 3 242

Цитат на: pepa

Момичата, навихте ме, започвам и аз.
Валери, това меню на НДВ ли е? #Shocked

Струва ми се много за диета.

Кое му е много? Виж колко малко калории е, при положенич, че човек изразходва дневно приблизително към 1400 кал, когато е в пълен покой.

# 54 25 апр. 2005, 14:03 ч.

София
Мнения: 7 242

Аз продължавам вече 13-ти ден /май/ на тази, която изключва млякото и млечните произведения, както и плодовете. Резултатът е 6 кг, но тях ги свалих първите 6-7 дни и от тогава нищо Confused

Знам, че не се отслабва с равномерни темпове, а периодично - има периоди на сваляне, а после на задържане. Може ли някой да сподели как е при него и кога да очаквам този кантар най-после да мръдне отново на долу!?

# 55 25 апр. 2005, 14:05 ч.

густо майна Филибето
Мнения: 8 539

Това само НВД ли е или ВМ(високомазнинна)-НВД.Доколкото знам ВМ-НВД се съчетава с яки тренировки.
http://spidersport.com/forum/viewforum.php?f=4

# 56 25 апр. 2005, 14:13 ч.

sofia
Мнения: 8 939

Цитат на: ljuboznatelna

Е чак пък яки Sunglasses

По един час седмично и движение и друга работа възможно най-много. Имай пред вид, че по цял ден седя на бюро, но след работа си наваксвам с детенце навън.

# 57 25 апр. 2005, 14:17 ч.

sofia
Мнения: 8 939

Цитат на: Лекси

Ето ти нещо за утешение и не очаквай невъзможни неща от тялото си- търпение и постоянство му е майката.
Егати експерта се извъдих Sunglasses

, ама понеже се опитвам този начин на мислене да ми стане постоянен, трябва и сама да се убеждавам в правотата си
http://spidersport.com/forum/viewtopic.php?t=745

# 58 25 апр. 2005, 14:48 ч.

София
Мнения: 1 402

Мили момичета andulina, victoria и valery страшно много ви благодаря за споделения опит. Наистина най-трудно е първите дни, аз време за спорт нямам с моите "живи гирички" от 5 кг се разхождам в Южния парк или по скоро го обикалям за да имам някакво натоварване.
За протокола за 3-4 дни свалила сам 1,400 кг ..ама сигурно това са оборотните ми кг които ту качвам ту свалям.
Ще пиша пак как в какви граници се движа.

# 59 25 апр. 2005, 15:01 ч.

София
Мнения: 7 242

Цитат на: ljuboznatelna

Определено няма елемент на ВМ. Гледам месата да са сухи и предимно птичи /по 200 - 300 гр/ + 1-2 яица и евентуално малко салата /зелена с много малко подправки/, а ако ям малко повече от това вземам предварително хитозан.

Мерси Веси1. Май често забравям за водата, калориите идват предимно вечер и май количеството е малко Wink

# 60 25 апр. 2005, 15:19 ч.

sofia
Мнения: 8 939

Цитат на: Лекси

Мерси Веси1. Май често забравям за водата, калориите идват предимно вечер и май количеството е малко Wink

Аз от две седмици съм на ВМ-НВД и съм непрекъснато жадна. Преди можех да изкарам цял ден без да пия вода, а сега устата ми е непрекъснато пресъхнала и пия по 1,5 л + чайчета. Особено след тренировка

# 61 25 апр. 2005, 15:25 ч.

София
Мнения: 7 242

Този калкулатор е доста удобен:
http://healthyfood.info.bg/Calculators.html

# 62 25 апр. 2005, 17:14 ч.

Мнения: 411

Цитат на: ellyst

Как ги сваляш тези килца, ще ни кажеш ли мо-о-о-оляте, че да пробвам и аз така без гладуване. Praynig

# 63 25 апр. 2005, 18:22 ч.

Мнения: 5 251

От днес съм на НВД,но имам въпрос мога ли да ям слънчогледови семки Embarassed

# 64 25 апр. 2005, 18:29 ч.

Мнения: 558

Цитат на: Radina

От днес съм на НВД,но имам въпрос мога ли да ям слънчогледови семки Embarassed

MOЖЕ, НО НЕ ПРЕКАЛЯВАЙ!

# 65 25 апр. 2005, 18:40 ч.

Мнения: 5 251

Цитат на: Victoria_R

Цитат на: Radina

От днес съм на НВД,но имам въпрос мога ли да ям слънчогледови семки Embarassed

MOЖЕ, НО НЕ ПРЕКАЛЯВАЙ!

Нямат и 50 гр. Blush

До тук резултата е - 500 гр. което доста ме стимулира да продължа #Milti

А не съм гладувала,напротив хапнах си салатка,пилешко,яйца,сутринта пих кафе и минерална вода #Onfire

# 66 26 апр. 2005, 14:16 ч.

София
Мнения: 7 242

Според моята не можеш - избери си по коя диета ще караш по-строгата или по лабавата. Ако караш по строгата /която я правя аз/ можеш да ядеш всички видове меса дреболии и колбаси /без тези съдържащи соя, като кренвиршите например/, приготвени по всякакъв начин без паниране и запръжка, яйца - варени, пържени и някои зеленчуци - салата, домати, краставица, броколи, спанак, моркови. Може и кафе и чай без захар, а след 6-ти ден и червено винце. Другото е забранено, но повярвай ми, месата и яйцата засищат много и глад няма /само в първите дни/. Аз я карам вече 14-ти ден и съм свалила 7 кг, но имам много килца над нормата и предполагам, че някой по-слабичък няма да свали толкова.
Обаче, ако си на по-лекия вариант можеш да ядеш семки. Забранени са само тестените храни и сладкото /плодове може/

# 67 27 апр. 2005, 10:31 ч.

Мнения: 5 251

Оф вече 3 ден ям само зеленчуци,месо и яйца Simple Smile

До 6-я ден мисля да не ям никакви въглехидрати,ами след това какво трябва да правя Thinking

# 68 27 апр. 2005, 10:38 ч.

sofia
Мнения: 8 939

Цитат на: Radina

Оф вече 3 ден ям само зеленчуци,месо и яйца Simple Smile

До 6-я ден мисля да не ям никакви въглехидрати,ами след това какво трябва да правя Thinking

Прочети в този форум http://spidersport.com/forum/
има доста примерни менюта, лесно ще се ориентираш и ще ти отговорят компетентно.Всичко зависи от това какви са ти целите Grinning

# 69 27 апр. 2005, 10:56 ч.

Мнения: 172

Браво на всички,супер сте .Само едно нещо и от мен-измерете си мерките със сантиметър и следете тях,вместо килограмите.Много по стимулиращо е защото с тази диета се топят мазнините и талийката и дупето се смаляват.

# 70 27 апр. 2005, 11:30 ч.

Мнения: 5 251

Palatina добра идея Wink

# 71 27 апр. 2005, 21:07 ч.

Торонто/Сливен
Мнения: 1 902

A kak стои въпросът с бульоните - пилешки и зеленчукови? Разрешени ли са?

# 72 27 апр. 2005, 21:10 ч.

Торонто/Сливен
Мнения: 1 902

А също - на нисковъглехидратната диета казвате "бърза", а на тази, дето се броят точки - "бавна"? Правилно ли съм разбрала? Thinking

# 73 28 апр. 2005, 09:04 ч.

София
Мнения: 1 544

Цитат на: Palatina

И аз мисля да се включа и по съвет на Платина си свалих мерките- Shocked

ужас - преди талията ми беше колкото е сега бедрото ми. #Puppy dog

Ще пиша за резултати.
Страхотни сте. Само от 1 седмица съм в този форум и се чувстрам нов човек.

# 74 28 апр. 2005, 10:54 ч.

Мнения: 742

Цитат на: nadi_n

A kak стои въпросът с бульоните - пилешки и зеленчукови? Разрешени ли са?[/quotе]

Готовите не са добра идея- много сол, захар и стабилизатори. По-добре си вари сама, хем по-вкусно, хем по-здравословно.

# 75 28 апр. 2005, 11:13 ч.

Мнения: 2 282

Здравейте, момичета Simple Smile

извинявайте, ако се повтарям с някого, нямах време да прочета цялата тема!

преди година и нещо прочетох доста за нисковъглехидратното хранене, както и за различните диети на този принцип, основно за хранененто по Аткинс. Резултата е страхотен - година по-късно мама ми е 40 кила по-слаба Shocked

Е, аз обаче не изкарвам и 1 седмица без яко набумкване с плодове и салати, та на мен не ми понесе на душата Wink

иска ми се обаче да ви предупредя - четете форума на spider, или нещо друго специализирано по темата, а не диети, публикувани в женски списания... целта им е да ви дадат кратка и интригуваща информация. Това, което научих от няколкото книжки беше, че когато прилагате такива диети, е необходимо да приемате определени витамини, различни добавки, компенсиращи липсата на някои въглехидрати, или подпомагащи асимилирането на високо протеиновата храна... или такива за намаляване на холестерола, в зависимост от това какви точно ограничения си налагате. Сериозна съм, проучете внимателно какво е необходимо освен ограничаването на въглехидратите, за да сте здрави! Списъка на майка ми с добавки беше доста сериозен - витамини, антиоксиданти, и други разни хубавини (вече не ги помня) за 50тина лева месечно...

# 76 28 апр. 2005, 23:35 ч.

Мнения: 1 215

Аз в момента не я правя, но миналата бях на нея и свалих доста. Може би около 10тина килограма. Но чесно казано сега все ме е страх да я започна защото веки път имам ужасно главоболие на втория или третия ден. Ама нещо страшно е. Незнам някоя от вас дали е минавала през него

# 77 29 апр. 2005, 03:26 ч.

Мнения: 86

Цитат на: Sallys

Аз я започнах и се отказах след една седмица, сега съм на НВ ВМД и се чувствам добре. Гледам да привикна организма си към новия начин на хранене, досега 3 седмици, резултат задържане на тегло, нито нагоре , нито надолу. За мен това е успех, значи има шанс на резултат, но искам да е постепен и нетравмиращ за мен. Първата седмица не мислих толкова за работата , колкото бях заета да изчислявам смятам, подлудих се Stuck Out Tongue

и затова реших по-полека. И кафето си го пийвам с мед и сладко си хапвам, но спрямо количеството преди съм намалила около 60 % приема на храни, които не се препоръчват според диетата. Моята цел е да приуча огранизма ми да приема всякаква храна без да складира за черни дни мазнинки Stuck Out Tongue

.

Една моя приятелка отслабна много, с диети с разни игли в ушната мида Stuck Out Tongue

. Е резултата дойде, много килограми загуби, но прилича на токущо излязла от Освиенцим, при това едни черни кръгове под очите , отпусната кожа. И сега е под стрес понеже започна да качва. Тя ми е жив пример да не бързам, а да свалям постепенно, така че след това да мога хем да си хапвам, хем да потдържам желаното от мен тегло.

Аз ще пусна тема в Готварските рецепти за примерни рецепти за тази диета. Моя тефтер е пълен с рецепти с картофи, ориз , макарони и др, които по принцип не се препоръчват. трябва да сменяме тефтерите Stuck Out Tongue

# 78 4 май 2005, 10:56 ч.

Мнения: 507

Момичета, какво направихте с НДВ по празниците? Аз се изложих и хапнах козунак. Не пишете вече. Резултати имате ли?

# 79 4 май 2005, 11:33 ч.

София
Мнения: 7 242

Пепа, направо не мога да повярвам, но съм 4 кг отгоре, след като ядох нормално по празниците.... Cry

Вчера вечерта не издържах /след това, което показа кантара, направо се отчаях и обезверих/ и отново се наядох с козунак.....

# 80 4 май 2005, 11:45 ч.

И аз съм отгоре Embarassed

с два килограма, успокоявам се, че ще ги сваля за седмица като мина на режим. Лошото е, че идва 6 май, та за това съм решила след неделя отново сериозно с диетата

# 81 4 май 2005, 11:46 ч.

Sofiа
Мнения: 3 242

Eeeeee, Лекси ти направо ме шашна #Shocked

- как така 4 кг отгоре. Може би това е вода, ако си пропуснала да пиеш по празниците, а може и строгият вариант на НВД да дава такъв ефект.
Аз се освиних доста по празниците и резултата беше 0.500 кг. Вчера се опитах да съм пак стриктна, но имахме празниок с мъжо (2 г. брак) и падна пак гполямо освинване завършило с вафла и шоколад. Embarassed

Срам голям, но съм се амбицирала да продължа - снощи си правих реви - ми аз си влизам във всички дерхи от преди бременността - явно съм започнала освинването преди да забременея, защото един бял панталон ми беше даже леко широк #Shocked

Поздрави на всички.
Лекси горе главата - не се предавай Mr. Green

# 82 4 май 2005, 11:47 ч.

София
Мнения: 7 242

Май при другите диети няма такова "стремглаво" връщане на килограмите Cry

или поне на мен не ми се е случвало толкова бързо да качвам. Чудя се дори дали да не опитам нещо друго...но поне още една седмица ще карам на НВД и ако няма резултат Imp

# 83 4 май 2005, 13:18 ч.

Моят мъж е на :пилешко месо,яйца/само белтъци/ и салати.И разни хранителни добавки и витамини.Свали за 2 месеца 12 кг,като събота и неделя излизаме някъде и се храни нормално/пица,китайски,скаричка/Ходи и да върти педалите в една зала до нас.

# 84 4 май 2005, 13:36 ч.

Мнения: 1 533

Цитат на: npi

Какви са тези хранителни добавки и витамини, би ли споделила. Аз в момента не съм на диета, но ходя по цял ден като трясната с тухла по главата, нямам сили за нищо. Ако почна и да ограничавам храната, сигурно на 4 крака ще се придвижвам. Сподели моля те, да вземем да засилим малко жизнените показатели.

# 85 4 май 2005, 14:15 ч.

Мнения: 507

Много съжалявам Лекси Sad

И аз за сега не мога да се похваля с резултат Sad

# 86 4 май 2005, 14:18 ч.

Мнения: 194

Цитат на: Лекси

Пепа, направо не мога да повярвам, но съм 4 кг отгоре, след като ядох нормално по празниците.... Cry

Лекси,не ме плаши Sad

Прочетох за диетата от линка,който си дала в началото и от 10 дни съм-4.500-5 кг.То нали си пише,че трябва да се спазва строго,защото иначе трябва да се започне отначало,обаче не мислех,че килограмите ще почнат да се връщат толкова бързо. Sad

А пък сериозно си мисля,че съм мазохистка вече-нито козуначе,нито курабийка на Великден Laughing

А пък и мъжът ми и е Георги и познай кой ще приготвя трапезата Twisted Evil

Ама ще издържа докрай,ако не почина от слюноудавяне Grinning

# 87 4 май 2005, 15:09 ч.

София
Мнения: 7 242

Точно така - не се предавай!
Много, ама много ме е яд на мене си..... Imp

Да бях яля, защото съм била гладна по го разбирам, а аз - от скука и чисто любопитство. В петък бяхме на китайски и от там се почна, после /по празниците/ на 4 гостита и навсякъде опитвах от агънцето, картофките, козуначето, десертчето...и сега не мога да се спра Embarassed

. Толкова дни издържах и нито ми беше лошо, нито бях гладна, но истината е, че веднъж отклониш ли се от правилата направа спиране няма /поне при мен е така/.

# 88 4 май 2005, 16:17 ч.

Аз съм оптимистка, въпреки че има качено и по мен и е видимо. Мисля, че ще успея за една седмица да се върна в дните преди Великден, не се отказвайте, дори и нарушена диетата, тя все пак е от полза.

# 89 4 май 2005, 17:07 ч.

UK/София
Мнения: 7 681

Аз пак ще си кажа моето:с НВД се връщат килограните МНОГО БЪРЗО,пробвала съм ! За това за пореден път се убеждавам от ефективността на разделното хранене.хапнах доста козунак(домашен и хубав),но не съм качила,нито се чувствам натежала като след диета.При НВД се ограничават много неща,колкото и да е организма в един момент изпитва недостиг от тях и започва да се трупа,докато при разделното няма забрани.Естествено сладкото не е желателно.

# 90 4 май 2005, 17:14 ч.

София
Мнения: 7 242

Билиана, знам че си отслабнала много с разделно хранене. Вярно, че темата е друга, но тъй като всички, които пишем тук искаме да свалим килца, дай моля те някои подробности - за колко време колко, трудно ли беше, основни правила за комбиниране на храните, забранени храни и т.н.

# 91 4 май 2005, 17:26 ч.

Ами,Калина,по-точно ще трябва да проверя вкъщи,но като цяло-витамини и протеини/суроватъчен протеин/Той спортува по принцип и сега изчиства,че много се беше налял,може би организма му по друг начин приема въглехидратите...незнам защо другите връщат така лавинообразно килограми...

# 92 4 май 2005, 17:30 ч.

Мнения: 356

Момичета, бях писала по-горе, че 2 месеца бях на разделно хранене /първо/, после на НВД /2 седмици/ и накрая НВ ВМД /2 седмици/. Свалих 6 кг. Сега интересното - 2 седмици си хапвам всякакви вкусотии /без хляб/ и днес със страх се качих на кантара. Изненадата - не съм качила нито грам. Много се зарадвах. От днес съм само на пилешко печено филе и краставици. Смятам да издържа 2 седмици. Ще пиша за резултатите. Вземах си чай зелен ройбос и пия вит. А,С,Е + антиоксиданти. Надявам се те да компенсират покачването на холестерола и липсата на витамини.

# 93 4 май 2005, 17:34 ч.

Мнения: 507

Цитат на: andulina

Много ли имаш да сваляш?

# 94 4 май 2005, 17:42 ч.

Мнения: 356

Цитат на: pepa

Много ли имаш да сваляш?

Остават само 19 кг.

# 95 4 май 2005, 19:26 ч.

Торонто/Сливен
Мнения: 1 902

Момичета, можете ли да ми кажете има ли някакъв вид ядки или нещо хрупкаво, което да не е калорично та да мога да си го хрупам без страх? Не спазвам безвъглехидратната диета (оказа се, че не мога без плодове), така че няма ограничения от тази гледна точка.
Мерси предварително. Laughing

# 96 5 май 2005, 10:41 ч.

Sofiа
Мнения: 3 242

хъм те ядките май всичките са калорични. За пример 100 гр сурови орехи = 689 кал #Shocked

# 97 5 май 2005, 11:26 ч.

Мнения: 8 464

За ядки -не днам.Но има един пълнозърнест Зрънчо-Слабин Wink

се казва.Безсолен е и много приятен.Само не знам дали го има при вас.Тук в София го продават във Фантастико.Или поне го продаваха-не съм го виждала известно време.

# 98 5 май 2005, 15:05 ч.

sofia
Мнения: 8 939

Цитат на: embibi

Цитат на: Лекси

Пепа, направо не мога да повярвам, но съм 4 кг отгоре, след като ядох нормално по празниците.... Cry

Лекси,не ме плаши Sad

А пък сериозно си мисля,че съм мазохистка вече-нито козуначе,нито курабийка на Великден Laughing

А пък и мъжът ми и е Георги и познай кой ще приготвя трапезата Twisted Evil

Ама ще издържа докрай,ако не почина от слюноудавяне Grinning

Поддавайте се на изкушенията, но умерено. Аз хапнах 200-300 грама козунак. Печено яренце (на мръвката наблегнах) и плънка с ориз ядох и съм -500 гр.
Днес даже и два шоколадови бонбона изядох, обаче си ги смятам в калориите. Нищо че въглехидратите са им в повече.
На тази диета съм от три седмици и поемам около 1300-1400 калории, въпреки че Милко ми каза да са между 1500 и 1800, аз не успявам да ги стигна, просто не ми се яде и затова си позволявам нещо малко.
Айде са, това да не е някаква секта та да се тръшнем от слюноотделяне Mr. Green

Умереност във всичко и както се казва всичко прекалено е вредно!

# 99 5 май 2005, 15:07 ч.

sofia
Мнения: 8 939

Цитат на: Valery

хъм те ядките май всичките са калорични. За пример 100 гр сурови орехи = 689 кал #Shocked

Да бе... и един ден за проба се насилих да изям 75 гр орехи, е изядох 50 гр и ми стана тежко.
На мен ядките са ми заместител на бонбоните Laughing

# 100 5 май 2005, 15:15 ч.

sofia
Мнения: 8 939

Цитат на: biliana333

То май идеята и на едното и на другото е да са постоянен режим на хранене.
Като гледам тази таблица http://www.tonibg.com/dieti/div_eat.php
ВМ-НДВ забранява група В, които са главно тестени и високовъглехидратни работи и ако искаш да отслабнеш така или иначе трябва да ги ограничиш, което не значи никога през живота си да не хапнеш торта или хляб.
Както написах по-горе - всичко умерено, да не се залита и така цял живот...

# 101 5 май 2005, 22:28 ч.

София
Мнения: 1 402

Пиша с много тъга .... издържах всичко на всичко 4 дни, много слаба воля имам. Чувствах се длъжна да ви пиша ... толкова бияхте мили всички с постингите си когато задавах въпроси а аз така да ви предам Embarassed

тежа 60 кг искам да сваля 10 кг МЕЧТИИИИИИИИ

# 102 6 май 2005, 11:53 ч.

Торонто/Сливен
Мнения: 1 902

Цитат на: Galya S

тежа 60 кг искам да сваля 10 кг МЕЧТИИИИИИИИ

Оооооохх, аз пък как си мечтая за твоите 60 кг. Laughing

# 103 9 май 2005, 10:56 ч.

Мнения: 507

Момичета и аз все още нямам резултат Twisted Evil

Не знам защо така.... Cry

# 104 11 май 2005, 09:15 ч.

Мнения: 507

Андулина, какво стана с твоята диетка? Аз да се похваля, вече съм 2 - 2.5 кг надолу Wink

Явно и см съм смъкнала защото тази сутрин се събрах в един панталон дето не ми ставаше, побързах да го изгладя и да съм с него на работа, но в бързината го изгорих с ютията Imp

Много ме е яд!

# 105 11 май 2005, 09:39 ч.

sofia
Мнения: 8 939

Ето Пепи

видя ли че става. Браво и не се отказвай, само така. И аз съм много щастлива като си влезна в стари панталони.
Хайде, продължаваме смело напред. Свалила съм 3 кила за няма и месец. People Angel

# 106 11 май 2005, 11:56 ч.

Sofiа
Мнения: 3 242

Браво Пепи - много се радвам за твоя напредък. За панталона хич не се ядосвай, защото сега като се стопиш - ще си купих много нови панталони, а изгореният и без това скоро ще ти бъде твърде огромен goodscale

# 107 11 май 2005, 12:04 ч.

София
Мнения: 7 242

Браво на Пепа и на другите, които не здадоха фронта. Аз започнах втори опит от вчера. Мъжо е обещал нов гардероб /това от няколко години, но още важи/. Дано си го заслужа най-после.

# 108 11 май 2005, 13:24 ч.

Мнения: 507

Цитат на: Valery

Благодаря ти за окуражението. Продължавам с пълна пара, дори навих и домочадието в лицето на баща ми и сестра ми. Но чак огромни едва ли ще ми станат панталоните Confused

От твоите уста в божийте уши де Wink

# 109 11 май 2005, 13:29 ч.

Мнения: 411

Реших и аз да се пробвам с тази безвъглехидратна диета. Започвам от днес.
Искам само да попитам освен тези храни които са изписани като разрешени мога ли да ям и други които съдържат малко въглехидрати? И до колко % въглехидрати може?

# 110 11 май 2005, 13:35 ч.

Мнения: 507

Зависи кое НВД следваш. По принцип въглехидратите не трябва да надвишават 20%. Аз лично правя нещо средно между разделно хранене, НВД, ВМ-НВД, и книгата "Сила за живот". На практика не ям нищо различно от зеленчуци и месо. До обяд не ям /според "Сила за живот", вечер след 20 също не ям. Не комбинирам яйце със месо и т.н. ...измислям си моя диетка Wink

Само ми са проблем калорийте, защото много съм ги намалила. Приемам около 600-800 кал.

# 111 11 май 2005, 13:36 ч.

Sofiа
Мнения: 3 242

Цитат на: pepa

Но чак огромни едва ли ще ми станат панталоните Confused

От твоите уста в божийте уши де Wink

Вадя кристалното кълбо, гледам, гледам и виждам Пепи как се чуди и мае - няма какво да носи - всички дрехи огромни. Ами сега - целият гардероб трябва да се сменя Wink

То майтап, майтап, ама аз наистина си вярвам и от сърце ти го пожелавам. не се отказвай само Praynig

# 112 11 май 2005, 13:42 ч.

Мнения: 824

а дали мога да я спазвам тази диета-кърмя все още 2 пъти на ден.

# 113 11 май 2005, 13:52 ч.

Мнения: 507

Цитат на: Valery

То майтап, майтап, ама аз наистина си вярвам и от сърце ти го пожелавам. не се отказвай само Praynig

Ти си ми моралната подкрепа Вал! Това за новия гърдероб изобщо не ме плаши, с голямо удоволствие ходя по магазините Laughing

Пък мъжо да мисли за парите, нали ще има чисто нова жена Wink

# 114 11 май 2005, 14:02 ч.

Мнения: 507

Цитат на: bistra

а дали мога да я спазвам тази диета-кърмя все още 2 пъти на ден.

Не ти препоръчвам. По добре започни с разделно хранене.

# 115 11 май 2005, 14:17 ч.

Мнения: 742

600-800 кал!? Много малко, защо така? Не ти се яде ли?

# 116 11 май 2005, 14:33 ч.

Мнения: 411

Мисля да извадя храните с нисък %-т въглехидрати от някои сайт за отслабване и тогава ще си правя менютата, а до тогава ще ям само разрешените храни.

# 117 11 май 2005, 14:34 ч.

Мнения: 356

Момичета, тази седмица си купих първите два нови тоалета. От старите дрехи абсолютно нищо не ми става. Мъжът ми с удоволствие пръсна пари по мен и каза, че ще го направи пак при следващия етап от отслабването. Най-важното - самочувствието ми се е покачило. Вървя с вдигната глава, а не се крия от хората. Продължавам, защото виждам, че има резултат. От другата седмица смятам да ходя и на тае бо, защото станах една такава мекичка и се страхувам, че ще увисна - явно е време и за стягане. А старите дрехи ги подарих на мама, тъй като не смятам да се връщам назад!

# 118 11 май 2005, 16:42 ч.

UK/София
Мнения: 7 681

Цитат на: pepa

. До обяд не ям /според "Сила за живот",

МОЛЯ<МОЛЯ

Точно според "Сила за живот" се яде до обяд и то в изобилие!!!!!!Тук идва разликата при теб,че при разделното хранене се ядат плодове на корем,а при НВД се разрешават 2 и то по възможност кисели !!!!!Тъй,че не обърквай хората още повече,без това се зашеметиха с двата вида хранения!!!! Wink

# 119 11 май 2005, 17:02 ч.

София
Мнения: 7 242

Моля, моля - не Пепа, а ти объркваш хората. Прочети тук:
http://zashto-kak.hit.bg/hrana.htm
Изрично пише, че основен принцип на програмата "Сила за живот" на Харви и Мерилин Даймънд, която ти цитираш по-назад е да се яде от 12 до 20 ч., а 12 ч. определено е обяд.
За плодовете и НВД е спорно - съществуват различни вариянти -зависи кой си избрал - по моя няма плодове дори и кисели.

# 120 11 май 2005, 17:08 ч.

UK/София
Мнения: 7 681

Хайде стига де Simple Smile

,тази книга съм я чела милиони пъти и по нея свалих все пак 45кг!!!!!Това което пише на линка може да е от всяка една книга,за разделното хранене са вече хиляди!Ваша работа си е, повче няма да влизам в тази тема,нямам интерес да отслабвам повече,просто исках да помогна #Puppy dog

при НВД колкото свалих,след това си ги върнах.При разделното държа килограмите вече 5г.Успех Stuck Out Tongue

# 121 12 май 2005, 09:54 ч.

Мнения: 507

Цитат на: biliana333

Цитат на: pepa

. До обяд не ям /според "Сила за живот",

МОЛЯ<МОЛЯ

Извинявай много Биляна, но мисля , че никого не съм объркала! Явно не си чела книгата, или поне не скоро. Отвори я на страница 43 и виж естесвените цикли на тялото. от 12 до 20 часа - ПРИЕМАНЕ /ядене и храносмилане/, от 20 до 4 часа АСИМИЛИРАНЕ /абсорбиране и оползотворяване/ и от 4 до 12 часа ОТДЕЛЯНЕ /на ненужни остатъци от храната и тялото/.

# 122 12 май 2005, 10:05 ч.

UK/София
Мнения: 7 681

Наистина за последно уточнявам,че по таз книга до обяд се ядат плодове колкото искаш Simple Smile

Но няма значение,няма да споря.

# 123 12 май 2005, 10:19 ч.

Мнения: 507

Не е колкото искаш!Хубаво е нищо да не се яде, за да се подпомогне отделителния процес. Но ако не се издържи на нищо, може да се приеме някакъв плод!

# 124 12 май 2005, 10:40 ч.

Sofiа
Мнения: 3 242

Ей, ще ви се карам - не се карайте friendship

оне тук да има мир и разбирателство Mr. Green

Много съм важа пък, но предпочитам да чета хубави неща - кой колко свали, как. То като гледам всички диети имат по доста разновидности - няма нищо 100% точно. Важното е да си постигате резултатите, пък по кой начин - няма голямо значение.
Heart Eyes