Снежинка , аз затова казах, че зависи каква е шепата. Тази с 28г е препълнена за мен и ядките почти падат от нея. За мен нормалната шепа е тази с 20г. Орехът е суров и малко влажен , така че може и да я малко по-тежък. Премерих бадеми, те бяха 19г -доста повече като брой ядки 
Благодаря за маникюра 😘
Нона, ето, заповядай. Ако искаш да избегнеш кафявата захар става и с еритритол. Аз лично обаче смятам , че подсладителите са по-вредни от натуралния продукт и рядко ги ползвам. Тавата ми е 25см. Разрязвам на 4 части и после всяка четвъртина на две половини, т.е получават се 8 доволно големи парчета Ако се разреже на 12 се получава парче , както го сервират по заведенията
Да си довърша предния пост, ако не се изкуша от нещо друго ще завърша деня на 1610 калории и тези макроси
Благодаря за маникюра 😘Нона, ето, заповядай. Ако искаш да избегнеш кафявата захар става и с еритритол. Аз лично обаче смятам , че подсладителите са по-вредни от натуралния продукт и рядко ги ползвам. Тавата ми е 25см. Разрязвам на 4 части и после всяка четвъртина на две половини, т.е получават се 8 доволно големи парчета
Ако се разреже на 12 се получава парче , както го сервират по заведенията Да си довърша предния пост, ако не се изкуша от нещо друго ще завърша деня на 1610 калории и тези макроси
+ протеинче (нямам търпения да опитам, взех си нов вкус солен карамел 
, маруля, домат, червен лук и ... малко майонеза. 
Принципно ям по 2 броя от тези, когато мъжът ми ги прави, но днес си хапнах много през деня и се ограничих с 1. Другият утре. Малко по-късно ще тренирам силова. Не се чувствам преяла, но и не съм като перце. 
.
